علاج ضربة الشمس .. أسباب حدوثها و الإسعافات الأولية اللازمة لعلاجها

علاج ضربة الشمس

تتعرض البلدان العربية كافة لموجات حرارة مرتفعة و احتداد في أشعة الشمس لذلك علينا الاحتراس منها قدر الامكان، و تعتبر ضربات الشمس من أكثر الأمراض خطورة للأمراض المتعلقة بارتفاع درجات الحرارة و تندرج تحت قائمة الحالات الحرجة.. معاً سوف نتعرف على كيفية علاج ضربة الشمس و طرق الوقاية منها.

كيف تحدث ضربة الشمس ؟ (Hyperthermia)

فقد تؤدي ارتفاع درجات الحرارة الناتجة عن ضربة الشمس إلى تلف أجزاء من الدماغ بالإضافه إلى تلف بعض الأعضاء الداخلية من جسم الإنسان
و التي ينتج عنها تشنجات في الجسم بسبب ارتفاع درجة الحرارة أو قد يؤدي إلى حالات إغماء أو الإرهاق الشديد لارتفاع حرارة الجسم، و تنتج الإصابة بضربات الحرارة عن التعرض لفترات طويله لدرجات حرارة مرتفعة و عاده تكون بسبب الجفاف الشديد المصاحب للحرارة العالية، و التي تؤدي إلى فشل الجسم في التحكم في نظام درجة الحرارة.

اقرأ أيضاً: ما هو الاغماء المفاجئ ؟

 أعراض الإصابة بـ ضربة الشمس

  • الصداع النابض.
  •  الدوخة و الدوار.
  •  قلة التعرق بالرغم من ارتفاع الحرارة.
  •  ارتفاع حرارة الجسم و جفاف البشرة و احمرارها.
  •  ضعف و تشنج العضلات.
  • القيء و الغثيان.
  • تسارع ضربات القلب.
  •  صعوبة في البلع و التنفس.
  •  الاضطرابات السلوكية.
  •  الإغماء.

مواضيع متعلقة

ستوري

طرق تجنب الإصابة بضربات الشمس

إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة في الخارج فمن الأفضل البقاء في المنزل و لكن إذا كان من الضروري جداً الخروج في أشعه الشمس و الحرارة المرتفعة ينصح باتباع التالي:

  •  احرص علي ارتداء ملابس خفيفة ذو ألوان فاتحة لتعكس الحرارة و قبعة كبيرة لتحجب الشمس.
  •  استخدم واقي الشمس بعامل حماية 30 درجة أو أكثر.
  •  يمكنك محاولة تأخير مواعيد التمارين في الخارج أو تغيرها للصباح الباكر بعيداً عن حرارة الشمس الحارقة.
  • إذا قررت ممارسة التمارين خارج المنزل فيجب الحرص على شرب أي مشروب قبل التمرين مباشرة، وشرب الماء أثناء التمرين حتى إذا لم تشعر بالعطش.
  • الإكثار من شرب الماء والسوائل لتجنب الجفاف.

اقرأ أيضاً: بعض خطوات الإسعافات الأولية للصعق الكهربائي

 بعض التقنيات الأخرى لتجنب ضربات الحرارة

  • ملاحظة لون البول فإذا كان لون البول غامق كان ذلك دليل علي الاصابة بالجفاف، فتأكد من أنك تشرب نسبة كافية من المياه يومياً.
  • قياس الوزن قبل و بعد ممارسة التمارين حيث أن الفرق في الوزن يعني كمية السوائل المفقودة و التي يجب تعويضها بالمياه.
  • تجنب المشروبات التي تحتوي علي نسبة من الكافيين و الكحول.
  • استشاره الطبيب قبل زيادة نسبه السوائل المشروبة إذا كنت تعاني من أمراض الكلي و القلب أو الصرع.
  • إذا كنت تعيش في مكان سيء التهوية فيجب اللجوء إلى مكان جيد التهوية خصوصاً في أوقات الظهيرة و يمكنك استخدام الستائر لتظليل المنزل من أشعة الشمس

 

 الإسعافات الأولية لـ علاج ضربة الشمس

إذا كنت في شك بإصابة أحد بـ ضربة شمس عليك الإسراع في نقله للمستشفي و لكن حتى وصول عربة الإسعاف يجب عليك فعل التالي للمساعدة في علاج ضربة الشمس :

  •  انقل المصاب إلى مكان جيد التهوية أو بارد أو حتي مظلل.
  •  انزع عنه أي ثياب غير ضرورية.
  •  استخدام كمادات المياة الباردة لخفض حرارة الجسم.
  •  يمكنك توجيه مروحة علي جسم المصاب مع تبليل جسمه لتساعد في خفض الحرارة أسرع.
  •  استخدام كمادات الثلج علي منطقة الإبط و الفخذ و العنق و الظهر لأن تلك المناطق غنية بالأوعية الدموية القريبة لسطح الجلد.
  •  إذا أمكن يمكنك وضع المصاب في حوض به ماء بارد ( البانيو ) لتخفيف درجة حرارة الجسم.

 المخاطر الناتجة عن التعرض لضربات الحرارة

  •  العمر: الأطفال تحت سن الـ 4 سنين، و العجزة فوق سن الـ 65 أكثر عرضة للإصابة بضربات الشمس لأنهم يستجيبوا لتغيرات الحرارة أقل من الآخرين.
  •  الحالة الصحية: المصابين بالأمراض القلبية أو أمراض الرئة و الكلي أو من يعانون من النحافة المفرطة أو قلة الوزن، المصابين بارتفاع ضغط الدم أو السكر أكثر عرضة للإصابة بـ ضربة الشمس .
  • الأدوية: الأدوية التي تحتوي علي مضادات الهيستامين، حبوب التخسيس، مدرات البول، المهدئات، و المنشطات،  أدوية القلب و الضغط، تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس.

اقرأ أيضاً:

المصادر
WebMD

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *