ADVERTISEMENT

طرق العناية بالأسنان

طرق العناية بالأسنان
الحصول على أسنان جميلة وصحية يتطلب العناية بها مدى الحياة، ولذلك تعرف معنا عزيزي القارئ في هذا المقال على طرق العناية بالأسنان وما هي أهم الأسباب التي تسبب تسوس الأسنان؟

أسباب تسوس الأسنان

تحدث التجاويف نتيجة تسوس الأسنان وهي عملية تحدث بمرور الوقت، إليك كيفية تطور تسوس الأسنان فيما يلي:

ADVERTISEMENT

تكون الترسبات

ترسبات الأسنان عبارة عن طبقة لزجة شفافة تغطي سطح الأسنان، وتحدث نتيجة تناول الكثير من السكريات والنشويات وعدم تنظيف الأسنان بعدها جيداً، حيث تبدأ البكتيريا بالتغذي عليها بسرعة وتشكل طبقة الترسبات، ويمكن أن تتصلب الترسبات على الأسنان تحت أو أعلى خط اللثة وتتطور لتكون جير الأسنان.

التأثير السلبي للترسبات

عندما تتراكم الترسبات على الأسنان، فإنها يمكن أن تتسبب في تآكل طبقة المينا الخارجية للأسنان، لأن الأحماض الموجودة في هذه الرواسب تؤدي إلى إزالة المعادن من مينا الأسنان، مما يؤدي إلى ظهور ثقوب صغيرة في هذه الطبقة تسمح بوصول البكتيريا إلى الطبقة السفلية اللينة من الأسنان، وهي طبقة العاج مما يؤدي إلى الإصابة بـ حساسية الأسنان.

ADVERTISEMENT

تدمير الأسنان

يمكن أن يستمر تسوس الأسنان ويتطور حتى يصل التلف والبكتيريا إلى الطبقة الأعمق من الأسنان، وهي طبقة اللب التي تتكون من الأعصاب والأوعية الدموية الدقيقة، مما يؤثر بشكل سلبي على عصب الأسنان، وبالتالي يمكن الشعور بالألم الشديد الذي يمكن أن يمتد إلى العظام وجذور الأسنان.

طرق العناية بالأسنان

تعرف معنا عزيزي القارئ على أهم الخطوات التي يجب أن تتبعها لتحافظ على صحة أسنانك فيما يلي:

  • لا تذهب إلى السرير دون غسل أسنانك على الأقل مرتين يومياً لمنع تراكم البكتيريا والترسبات على الأسنان.
  • تنظيف الأسنان بشكل صحيح عن طريق تحريك الفرشاة بحركات دائرية وبلطف لإزالة الترسبات.
  • لا تهمل لسانك فيمكن أن تتراكم الترسبات أيضاً على اللسان وتسبب رائحة فم كريهة.
  • استخدم معجون أسنان يحتوي على مادة الفلوريد حيث أنها تعتبر الدعامة الأساسية للحفاظ على صحة الفم والأسنان.
  • تنظيف الأسنان بالخيط الطبي لا يعتبر أقل أهمية عن تنظيف الأسنان بالفرشاة حيث أنه يحفز اللثة ويقلل الترسبات ويساعد في تقليل التهابات الفم، استخدمه على الأقل مرة واحدة يومياً.
  • استخدام غسول الفم فهو يقلل من كمية الحمض الناتج عن البكتيريا وينظف المناطق التي يصعب تنظيفها بالفرشاة والخيط الطبي داخل اللثة وحولها.

طرق أخرى من أجل العناية بالأسنان

تعرف على بعض الطرق الأخرى التي قد تساعد في العناية بالأسنان كما يلي:

ADVERTISEMENT
  • شرب الكثير من الماء، فيمكن أن يساعد في غسل بعض الآثار السلبية للأطعمة والمشروبات الحمضية واللحوم.
  • أكل الفواكه والخضراوات وخاصة الصلبة أو التي تحتوي على الكثير من المياه مثل الخس والجزر فهي تساعد في غسل الفم وتنظيف الأسنان من الترسبات.
  • الحد من الأطعمة السكرية والحمضية فالسكر يتحول إلى حمض في الفم مما يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
  • راجع طبيب الأسنان على الأقل مرتين في السنة لتطمئن على صحة فمك وأسنانك، حيث أن التسوس المبكر يحدث دون أعراض.

الأطعمة التي تسبب تسوس الأسنان

هناك أدلة على أن السكريات هي أكبر مساهم غذائي في أمراض الأسنان على وجه التحديد، لذا فإن كمية السكريات المستهلكة هي التي تحدد شدة الضرر، ومن الأطعمة التي تسبب تسوس الأسنان التالي:

  • المشروبات الغازية.
  • الحلويات.
  • الوجبات السريعة.
  • الخبز.
  • المقرمشات.
  • الموز.
  • حبوب الإفطار.

استهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية وتجنب الأطعمة التي تحتوي على السكريات والنشويات أمر مهم للحفاظ على صحة الأسنان واللثة.

وفي نهاية المقال عن طرق العناية بالأسنان نتمنى عزيزي القارئ أن نكون قد أجبنا على كافة تساؤلاتك، إذا كانت لديك أي استفسارات أخرى لا تتردد في استشارة أحد أطبائنا من هنا.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة نسمة فؤاد
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/best-practices-for-healthy-teeth
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/symptoms-causes/syc-20352892
قد يعجبك أيضا
اقرأ المقال التالي
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد