كل يوم معلومة طبية

الرئيسية
Advertisement

طرق طبيعية لتسهيل الولادة

طرق طبيعية لتسهيل الولادة

قد تشعرين بالخوف مع اقتراب موعد ولادة طفلك، خاصة إذا قررت اللجوء للولادة الطبيعية، فولادة طفلك بدون أدوية وبطريقة طبيعية ليست سهلة، ولكنها ممكنة، لذلك تابعي معنا في هذا المقال لمعرفة طرق طبيعية لتسهيل الولادة

Advertisement

معرفة سبب رغبتك في ولادة طبيعية

هل ترغبين بالولادة بدون أي تدخل على الإطلاق أو بدون أدوية الألم؟ هل ترغبين في الحد من التدخل بسبب الآثار الجانبية المحتملة، أو التجارب السابقة مع الإدوات الطبية، أو الشعور بالإنجاز والتفاخر الشخصي؟ لكل شخص سبب مختلف، لذلك ينصح الأطباء أن العثور على ما يناسبك سيساعدك على معالجة هذا القلق، بغض النظر عما يحدث أثناء المخاض، حيث تقول جورجيا راجونيتي زيبيل، طبيبة أمراض النساء والتوليد، إنها كانت ملتزمة بالولادة بدون علاج لجميع أطفالها الأربعة، فتقول أردت أن أجرب الولادة بالطريقة التي تقصدها الطبيعة، هذا كان هدفي، وهذا يعني الشعور بكل الأحاسيس، حتى لو كان بعضها سلبيا.

اقرئي أيضا: مميزات وعيوب الولادة القيصرية والولادة الطبيعية وأيهما أفضل

اختيار طبيب الولادة الطبيعية

إن الولادة الطبيعية غير الطبية هي هدف يمكن تحقيقه بالكامل لحوالي 85 بالمائة من النساء الحوامل، حيث تعاني الـ 15 بالمائة الآخرون من مضاعفات صحية تضعهم في فئة عالية الخطورة، ويحتاجون إلى تدخلات معينة (مثل العملية القيصرية) لجعل الولادة أكثر أمانًا للأم أو الطفل.

وعلى الرغم من هذه المعلومات، إلا أن حوالي 67.2 في المائة فقط من النساء يلدن بشكل طبيعي، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، وعند التعمق أكثر قليلاً، تقول مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها أيضًا أن 61 بالمائة من النساء اللواتي يلدن طبيعيا لا يحتجن لـ أبر فوق الجافية، في حين أن 39 بالمائة أخريات لديهن ولادة غير طبية أو يستخدمن القليل من مسكنات الألم، وتختار بعض هؤلاء النساء “الولادة الطبيعية” لأنه لا يوجد وقت للعلاج فوق الجافية أو لم يكن متاحًا.

طرق طبيعية لتسهيل الولادة

تعرفي على بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تسهيل  ولادتك:

Advertisement

وجود رفيق أو رفيقة

تعمل الرفيقة كمشجعة شخصية خاصة بك تدعمك قبل وأثناء وبعد الولادة، وتقول تينا جونز من مدينة أيوا سيتي، التي أنجبت ابنها بشكل طبيعي “عرفت رفيقتي أنني أريد أن أكون في المنزل لأطول فترة ممكنة، وبمجرد أن جاءت، أخذت بعيدا قلم وورقة كنت استخدمهم لتتبع الانقباضات، وسمحت لي بالتركيز على كيفية تفاعل جسدي وطفلي وكيف شعرت، وأثناء الانقباضات، كانت تفرك كتفي أو تضغط على فخذي عندما أخبرتها أن ظهري يؤلمني، لقد كانت هادئة للغاية، ولا أعتقد أنني كنت سأتمكن من البقاء في المنزل لفترة طويلة بدونها”

ويمكنك أيضا قضاء المخاض المبكر في المنزل، حيث يمكنك التنقل والذهاب إلى الحمام، وتناول الطعام والشراب، وعندما تكون تقلصاتك أقل من خمس دقائق متباعدة وتصبح أقوى لمدة ساعتين على الأقل، يمكنك التحقق مع الطبيب،وإذا ذهبتِ إلى المستشفى ولم تكوني مرتاحة، فانتقلي إلى المنزل.

اقرئي أيضا: الولادة القيصرية ما هي فوائدها وما هي أضرارها

كوني مستعدة جسديا وعقليا

كانت جونز تمشي لمدة 30 دقيقة طوال فترة حملها، مع ممارسة اليوغا قبل الولادة، قائلة “لقد حاولت حقًا النظر إلى الولادة على أنها عملية طبيعية، وأخبرت نفسي أن النساء يلدن عاديا، وأن جسدي سيعرف ما يفعله، ولا ينظر إلى المخاض على أنه ألم”

ولقد ولدت النساء منذ بداية الإنسانية، ولكن عليك فعلًا القيام ببعض التحضير الذهني لهذا الحدث البدني، وتقول جورجيا راجونيتي زيبيل، دكتوراة في الطب، وطبيبة أمراض النساء والتوليد: “أرى بعض المرضى الذين يقولون، سأجربها، فإذا كنتِ ترغبي حقًا في ولادة طبيعي، فنادراً ما تقولى سأحاول، هذه العقلية لا تعمل، بينما كانت النساء تفعل ذلك منذ قرون، لم يكن لديهن دائمًا خيار التخدير فوق الجافية، لذا عليك أن تفعلي شيئًا للتحضير إذا كنتِ ترغبي في تجنب الأدوية”

Advertisement

طرق طبيعية لتسهيل الولادة: الحفاظ على الهدوء والإيجابية

الآن ليس الوقت المناسب للاستماع إلى قصص حول عملية الطوارئ القيصرية لقريبتك، وبطء وصول ابن جارك بشكل بطئ مع الرأس العملاق، لذا حافظى على هدوئك من خلال إحاطة نفسك بقصص نجاح الولادة الطبيعية، وقطع ردود الفعل السلبية بأدب، ولكن على الفور.

وبعد التعرف سيدتي على بعض طرق طبيعية لتسهيل الولادة وبعض النصائح لمرور تلك الفترة بسلام، يجب عليك الاستعداد النفسي والبدني كي تصمدي خلال هذه العملية، وتذكري أن رؤية طفلك يستحق هذا العناء.

حاسبة الحمل وموعد الولادة

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جاري التحميل
المراجع