كل يوم معلومة طبية

الرئيسية
Advertisement

طرق لشد البطن بعد الولادة القيصرية

طرق لشد البطن بعد الولادة القيصرية

تسعى كل امرأة بعد عملية الولادة إلى العودة للوزن الطبيعي قبل الحمل، بالإضافة إلى البحث عن طرق لشد البطن بعد الولادة القيصرية ، وسنقدم لك ِبعض الطرق التي تساعد على خسارة الوزن وشد البطن، فتابعي معنا هذا المقال.

Advertisement

هل من الممكن فقدان الوزن بعد الحمل؟

  • من الممكن تحقيق فقدان الوزن بعد الولادة بأمان عن طريق الرضاعة الطبيعية وتناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
  • يمكن أن يكون لتغيرات الوزن أثناء الحمل آثار صحية ضارة، ولذلك فإن فقدان الوزن بعد الولادة قد يقلل من خطر السمنة المفرطة أو أي آثار صحية أخرى.
  • يستغرق الجسم بعض الوقت للتعافي بعد الولادة، لذلك يجب عليكِ التحلي بالصبر عدة أسابيع بعد الولادة لفقدان الوزن بصورة سليمة.

الرضاعة الطبيعية من طرق لشد البطن بعد الولادة القيصرية

الرضاعة الطبيعية وفقدان الوزن

  • قد تساعد الرضاعة الطبيعية على إنقاص الوزن وانقباض الرحم، حيث أثبتت بعض الدراسات أن النساء اللاتي يرضعن رضاعة طبيعية لمدة 3 أشهر على الأقل، فقدن وزنا أكثر من النساء اللائي لم يُرضعن رضاعة طبيعية.
  • توفر الرضاعة الطبيعية العديد من الفوائد الصحية لكل من المرأة والطفل، وتشمل فوائد الرضاعة الطبيعية للأطفال ما يلي:

تشمل فوائد الرضاعة الطبيعية للنساء

    • فقدان الوزن.
    • المساعدة في انقباض الرحم.
    • التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، وسرطان المبيض، وأنواع معينة من سرطان الثدي.

طرق لشد البطن بعد الولادة القيصرية بالطعام

تجنبي الأطعمة المُصنعة

أثبتت بعض الدراسات أن أولئك الذين يتناولون حصتين أو أكثر من الأطعمة المقلية أسبوعيًا بعد الولادة هم أكثر عرضة للسمنة، كما أن تناول حصتين أو أكثر من المشروبات الغازية في الأسبوع يزيد من خطر الحفاظ على وزن الجسم الزائد بعد الولادة. لذلك يجب عليكِ تجنب وجبات الميكروويف، الطعام السريع، رقائق البطاطس والمشروبات الغازية.

لا تفوتي وجباتك الرئيسية

  • من ضمن الـ طرق لشد البطن بعد الولادة القيصرية ، عدم تفويت الوجبات الرئيسية، حيث يحتاج جسمك إلى بعض السعرات الحرارية القليلة لتوفير الطاقة للجسم والعناصر الغذائية الرئيسية المسؤولة عن نمو العضلات وتقويتها.
  • ينصح الأطباء بالحصول على 450 إلى 500 سعرة حرارية إضافية يوميًا أثناء الرضاعة الطبيعية.

تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين

تناول البروتينات الصحية يمكن أن يقلل من مشاعر الجوع، مما قد يقلل من السعرات الحرارية ويزيد من معدل فقدان الوزن.

اقرئي معنا: أسرع رجيم بعد الولادة من هنا.

Advertisement

طرق لشد البطن بعد الولادة القيصرية جراحيا

من الممكن أن لا تنجح معكِ الطرق غير الجراحية في شد البطن وخسارة الوزن، لذلك يوجد بديل جراحي لشد البطن بعد الولادة القيصرية، ويجب معرفة أن عملية شد البطن من العمليات التي تحتاج إلى تخدير كامل.

كيفية التحضير قبل الجراحة

  • تتمثل الخطوة الأولى في اختيار الجراح ورؤيته أو استشارته.
  • إذا كنتِ تدخنين، سيطلب طبيبك الإقلاع عن التدخين أسبوعين على الأقل قبل الجراحة وحتى أسبوعين بعد الجراحة، ولكن من الأفضل التوقف تماما عن التدخين.
  • لا تحاولي اتباع نظام غذائي شديد قبل الجراحة، بل قومي بتناول وجبات كاملة ومتوازنة.
  • أخبري طبيبك عن كل ما تتناوليه، بما في ذلك الأدوية والمكملات الغذائية.

المضاعفات المحتملة

  • ألم وتورم في الأيام التالية للجراحة، وفي هذه الحالة سيصف طبيبك بعض الأدوية لتسكين الألم.
  • الشعور بالتنميل مع وجود الكدمات.
  • الشعور بالإرهاق المستمر.
  • العدوى البكتيرية أو النزيف تحت الجلد أو الجلطات الدموية.
  • قد تكونين أكثر عرضة لمضاعفات إذا كان لديكِ ضعف في الدورة الدموية أو مرض السكري أو أمراض القلب أو الرئة أو الكبد.
  • قد تُسبب الجراحة بعض الندبات أو فقدان للجلد أكبر، وقد يوصي طبيبك باستخدام بعض الكريمات أو المراهم بعد الشفاء التام للتخلص من الندبات.

اقرئي أيضا: كيف أتخلص من بطن ما بعد الولادة؟ من هنا.

وزفي نهاية المقال، وبعد معرفة طرق لشد البطن بعد الولادة القيصرية ، يجب عليكِ استشارة طبيبك لمعرفة أفضل طريقة بالنسبة إليكِ، أو يمكنكِ إرسال استشارتك إلى أحد أطبائنا من هنا.

Advertisement

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جاري التحميل
المراجع
https://www.medicalnewstoday.com/articles/326548#summary https://www.webmd.com/beauty/cosmetic-procedures-tummy-tuck#1