طريقة تحضير الكركديه بطريقة صحية .. و فوائده الصحية الرائعة

الكركديه
نوع الطبق
مشروبات
الصعوبة
سهلة
مدة التحضير
20 دقيقة
مدة الطهي
10 دقائق
الأفراد
6 أشخاص

المقادير 6

  • يتكون عصير الكركديه من الأوراق المجففة لعشب الكركديه.

طريقة التحضير

  • 1 يتم نقع أوراق الكركديه المجففة في الماء و غليها، ثم توضع في الثلاجة و تقدم باردة.
  • 2 و يقدم مع الثلج و يتم إضافة السكر حسب الرغبة

فوائد عصير الكركديه

  • الكركديه البارد يعتبر مشروب منعش يساعد على الارتواء بعد الإفطار .
  • الكركديه يعمل كفاتح للشهية، كما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء .
  • يعمل الكركديه كملين في حالات الإمساك.
  • يساعد الكركديه على تخفيف أعراض نزلات البرد و عدوى الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
  • دور الكركديه في خفض الضغط بدأ في الظهور بعد دراسات طبية وجدت أن الأشخاص المصابين بارتفاع بسيط في ضغط الدم يتحسنون عند الانتظام على شرب الكركديه 3 مرات يومياً، لكن هذه النتائج ما زالت غير كافية للتأكد بشكل نهائي من آلية تأثير الكركديه على الضغط و لا يصح أن يعتبر الكركديه بديلاً لأدوية الضغط .

محاذير شرب الكركديه

  • الكركديه بشكل عام يعتبر آمناً عند استخدامه بكميات معتدلة دون إسراف.
  • بالنسبة للحوامل ينصح بعدم تناول الكركديه لاحتمالية ارتباطه ببعض الاضطرابات الصحية خلال فترة الحمل.
  • بالنسبة للمرضعات لا يوجد دليل على مخاطر من شرب الكركديه دون إسراف.
  • الكركديه قد يتداخل مع تأثير بعض الأدوية مثل : الباراسيتامول ؛ حيث يسرع من معدل تخلص الجسم من الدواء مما قد يخفض من فاعلية الدواء.

أخبرنا عزيزي القاريء برأيك في عصير الكركديه، و ما إن كنت تحب شربه في رمضان أم تفضل غيره ؟

اقرأ أيضاً

 

المصادر
1. https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/licorice 2. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-881-LICORICE.aspx?activeIngredientId=881&activeIngredientName=LICORICE 3. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-819-TAMARIND.aspx?activeIngredientId=819&activeIngredientName=TAMARIND 4. http://www.healthline.com/natstandardcontent/tamarind#1 5. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-423-Edible+date+DATE+PALM.aspx?activeIngredientId=423&activeIngredientName=Edible+date+%28DATE+PALM%29&source=0 6. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/7348/2 7. www.kn-ow.com/read/studies/KN-OW-Walid-Al-Shahib-The-Fruit-Of-The-Date-palm-Its-Possible-Use-As-the-Best-Food-For-The-Future.pdf 8. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-321-CAROB.aspx?activeIngredientId=321&activeIngredientName=CAROB 9. http://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4324/2 10. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-211-HIBISCUS.aspx?activeIngredientId=211&activeIngredientName=HIBISCUS 11. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-952-APRICOT.aspx?activeIngredientId=952&activeIngredientName=APRICOT 12. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-314-BITTER%20ALMOND.aspx?activeIngredientId=314&activeIngredientName=BITTER%20ALMOND 13. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1838/2 14. http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3085/2 15. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-306-BEET.aspx?activeIngredientId=306&activeIngredientName=BEET 16. http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2349/2 17. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1846/2 18. http://fit.webmd.com/kids/food/article/banana 19. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-844-SAFFRON.aspx?activeIngredientId=844&activeIngredientName=SAFFRON 20. http://nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/207/2 21. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/2072/2 22. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-545-LEMON.aspx?activeIngredientId=545&activeIngredientName=LEMON 23. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2

3 تعليقات على “طريقة تحضير الكركديه بطريقة صحية .. و فوائده الصحية الرائعة

  1. تناوله بعد الاكل ام قبل الاكل وبكم ساعه قبل او بعد وماذا عن الكركديه الساخن

  2. لو سمحتم بالنسبه للكركدية المنقوع فى الثلاجة هل يوجد به ضرر على الجسم او الكلى اذا طالت مدته الى اسبوع وكان سكره زيادة

    1. مرحبا بك،
      للمزيد من الخصوصية يمكنك ارسال استشارتك على هذا الرابط:
      https://www.dailymedicalinfo.com/add-consultation/

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *