أضف استشارتك

عصير البطيخ : تحضيره بطريقة صحية تعرف عليها

عصير البطيخ

يتباين الأشخاص في أمزجتهم المتعلقة بشرب عصائر مختلفة في شهر الصيام، فالتنوع في هذه العصائر يعطى الخيار لهم لاختيار الأنسب و المفضل لهم، و من بين هذه المشروبات عصير البطيخ الذي يفضله الكثيرون، خاصة وأن البطيخ من أكثر الفواكة الغنية بالماء، فهو مفضل للكثيرين في فصل الصيف، لذا تعرف مع فريق كل يوم معلومة طبية على طريقة تحضيره، و فوائده، و محاذير شربه.

طريقة تحضير عصير البطيخ

مصري أسلوب الطبخ
خفيف ولذيذ

نوع الطبق

5 شخص / أشخاص

الكمية

بسيط

درجة الصعوبة

رخيص

التكلفة

المقادير:

طريقة التحضير:-

البطيخ الأحمر.
النعناع.
الماء البارد.
يقطع البطيخ لشرائح يمكن وضعها في الخلاط.
يخلط المزيج في الخلاط.
يقدم بارداً مع مكعبات الثلج.
10 دقائق  الوقت المطلوب لتحضير الطريقة 

مواضيع متعلقة

 فوائد عصير البطيخ

  • مشروب عصير البطيخ منعش بعد الإفطار يعطي شعور قوي بالارتواء.
  • البطيخ غني بالسوائل، مما يعوض الجفاف خلال فترة الصيام.

القيمة الغذائية للبطيخ تشمل المكونات التالية في كل 100 جرام بطيخ :

  • 11% من احتياجات الإنسان اليومية من فيتامين أ.
  • 13% من احتياجات الإنسان اليومية من فيتامين سي.
  • 30 سعر حراري فقط.

محاذير تناول عصير البطيخ

  • لا يوجد ضرر صحي من تناوله بكميات معتدلة.
  • لا يوجد ضرر من تناوله بالنسبة للحوامل و المرضعات.
  • لا توجد أدلة موثقة على وجود تفاعلات دوائية بينه و بين أي أدوية.

أخبرنا عزيزي القاريء برأيك في عصير البطيخ ، هل كنت تعرفه من قبل ؟ و ما إن كنت تحب شربه في رمضان أم تفضل غيره ؟

اقرأ أيضاً

 

المصادر
1. https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/licorice 2. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-881-LICORICE.aspx?activeIngredientId=881&activeIngredientName=LICORICE 3. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-819-TAMARIND.aspx?activeIngredientId=819&activeIngredientName=TAMARIND 4. http://www.healthline.com/natstandardcontent/tamarind#1 5. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-423-Edible+date+DATE+PALM.aspx?activeIngredientId=423&activeIngredientName=Edible+date+%28DATE+PALM%29&source=0 6. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/7348/2 7. www.kn-ow.com/read/studies/KN-OW-Walid-Al-Shahib-The-Fruit-Of-The-Date-palm-Its-Possible-Use-As-the-Best-Food-For-The-Future.pdf 8. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-321-CAROB.aspx?activeIngredientId=321&activeIngredientName=CAROB 9. http://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4324/2 10. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-211-HIBISCUS.aspx?activeIngredientId=211&activeIngredientName=HIBISCUS 11. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-952-APRICOT.aspx?activeIngredientId=952&activeIngredientName=APRICOT 12. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-314-BITTER%20ALMOND.aspx?activeIngredientId=314&activeIngredientName=BITTER%20ALMOND 13. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1838/2 14. http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3085/2 15. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-306-BEET.aspx?activeIngredientId=306&activeIngredientName=BEET 16. http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2349/2 17. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1846/2 18. http://fit.webmd.com/kids/food/article/banana 19. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-844-SAFFRON.aspx?activeIngredientId=844&activeIngredientName=SAFFRON 20. http://nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/207/2 21. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/2072/2 22. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-545-LEMON.aspx?activeIngredientId=545&activeIngredientName=LEMON 23. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2

تعليق

  1. اممممم لذيييييييييييييييذ

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *