أضف استشارتك

طريقة عمل فاهيتا الدجاج بطريقة صحية و لذيذة

طريقة عمل فاهيتا الدجاج
نوع الطبق
أساسي
الصعوبة
سهلة
مدة التحضير
10 دقائق
مدة الطهي
25 دقيقة
عدد الاشخاص
5 أشخاص

المقادير 5 أشخاص

  • كيلو جرام من شرائح صدور الدجاج منزوعة الجلد.
  • 2 بصل متوسط شرائح.
  • 1 حبة فلفل أحمر شرائح.
  • 1 حبة فلفل أصفر شرائح.
  • نصف كوب ذرة معلبة.
  • كوب فطر (مشروم) طازج مقطع.
  • رذاذا زيت.
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر.
  • نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • ربع ملعقة صغيرة من الكزبرة اليابسة.
  • ملعقة صغيرة من الملح.

طريقة التحضير

  • 1 في وعاء نضع الدجاج والبصل والفلفل الأحمر والأصفر والذرة والفطر.
  • 2 نضع رذاذ من الزيت والملح والفلفل الأسود والأحمر والأبيض والقرفة والكمون والكزبرة.
  • 3 نقلب حتى تتجانس المحتويات ونتركه في الثلاجة 3 ساعات.
  • 4 نضع المزيج في وعاء على حرارة متوسطة.
  • 5 نقلب من وقت لآخر حتى تمام النضج.
  • 6 نقدم الطبق ساخن بجانب خبز البيتا.

نصائح : –

تحتوي كل حصة من هذا الطبق على 330 سعر حراري.

فوائد لحم الدجاج

  • يحتوي لحم الدجاج على مضادات الأكسدة التي تعمل على مقاومة الشوارد الحرة والوقاية من السرطان.
  • يحتوي على عنصر الحديد الذي يساعد على إنتاج كرات الدم الحمراء والوقاية من الإصابة بفقر الدم (الأنيميا).
  • يساعد في بناء العضلات والعظام وتقويتها كما يعمل على الوقاية من مرض هشاشة العظام.
  • يعمل على تحسين وظائف الدماغ والقدرات العقلية وتنشيط الذاكرة، بالإضافة إلى الوقاية من مرض الزهايمر.
  • يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم وحماية الخلايا والأنسجة من التلف والوقاية من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.

اقرأ أيضاً :

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *