كل يوم معلومة طبية

الرئيسية
Advertisement

طريقة عمل مناقيش الزعتر في المنزل

طريقة عمل مناقيش الزعتر
نوع الطبق
مقبلات
الصعوبة
سهلة
مدة التحضير
20 دقيقة
مدة الطهي
6 دقائق
الأفراد
5 أشخاص

المقادير 5 أشخاص

  • لتحضير العجينة.
  • كوب من الدقيق الأسمر.
  • 2 ملعقة صغيرة من الخميرة.
  • ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح.
  • نصف كوب من الماء الفاتر.
  • لتحضير الحشوة.
  • 5 ملعقة كبيرة من الزعتر.
  • 3 ملعقة كبيرة من الماء.
  • 2 ملعقة كبيرة زيت.

طريقة التحضير

  • 1 لتحضير العجينة.
  • 2 نخلط الدقيق والخميرة والملح في وعاء.
  • 3 نضيف الزيت والماء وندعك المكونات جيدا للحصول على عجينة متماسكة.
  • 4 نغطي العجينة بالقماش ونتركها في مكان دافئ لترتاح.
  • 5 نقسم العجينة إلى 5 دوائر متساوية.
  • 6 نفرد كل دائرة من العجين.
  • 7 لتحضير الحشوة.
  • 8 نخلط الزعتر والماء والزيت في وعاء.
  • 9 نضع نصف ملعقة كبيرة من الخليط على كل قطعة عجين.
  • 10 نخبزها في الفرن 6 دقائق أو حتى يصفر لونها.
  • 11 نقدم المناقيش بجانب الخضار واللبنة.

نصائح : –

Advertisement

تحتوي كل حصة من هذا الصنف على 240 سعر حراري.

فوائد الزعتر

  • يساعد الزعتر على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم والتخلص من الغازات والانتفاخات.
  • يعمل على علاج الصداع ويساعد على التخلص من أوجاع وآلام الجسم.
  • يساعد الزعتر على تهدئة السعال وعلاج التهابات الشعب الهوائية والحلق.
  • يساعد على نمو الشعر وزيادة كثافته بالإضافة إلى الحد من تساقطه.
  • يستخدم الزعتر في تطهير الجروح وتنظيفها
  • يعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم والوقاية من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
  • يساعد على التخلص من آلام الأسنان وتقوية اللثة وتعطير الفم.
  • يعمل على تنقية الدم وتنشيط الدورة الدموية في الجسم.

اقرأ أيضاً :

Advertisement

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جاري التحميل