طقوس للعناية بجمالك قبل النوم

290102_mn66com

هل تهتمين ببشرتك ، ومع ذلك تلاحظين وجود بعض المشاكل ؟ هل تخصصين وقت للإهتمام ببشرتك ليلاً ؟

إليك الدليل للعناية ببشرتك ليلاً.

 

أعتني بجمالك قبل النوم:

تقول ليزا خبيرة الأمراض الجلدية أن الإهتمام ببشرتك يحتاج لبضع دقائق ليلاً ، فبعد يوم شاق تتعرض بشرتك للتلوث ، الأتربة ، ومستحضرات التجميل المختلفة ، وهو ما يؤثر بالسلب على بشرتك .

 

10 نصائح جمالية قبل النوم :

نقدم لكي 10 نصائح مفيدة لبشرتك وهى:

 

-أغسلي وجهك ليلاً

-قومي بإزالة مستحضرات التجميل

-ضعي كريمات تحتوي على فيتامين أ

-قومي بإزالة مستحضرات التجميل حول العين

-ضعي كريم حول العين

-غيري وضع نومك ليلاً

قومي بوضع الأقنعة المناسبة لبشرتك 

-قومي بمسح وجهك بقطرات من ماء الورد لمزيد من النضارة

-ضعي كمادات من شرائح الخيار حول عينيكي لتقليل الإنتفاخات

-كوني سعيدة

 

 

نصائح هامة حول تنظيف البشرة قبل النوم :

هناك بعض النصائح الخاصة بتنظيف بشرتك:

 

– لا تذهبي إلى فراشك ليلاً قبل غسل وجهك ، فعدم غسل الوجه يؤدي لغلق المسام بالأتربة مما يؤدي لظهور الحبوب في الوجه .

-الجلد حول العين رقيق ويحتاج لعناية خاصة ، قومي بوضع كريم للعين يحتوي على فيتامين A،, E لتغذية عينيك ، وتقليل ظهور الهالات السوداء .

 

كيف تعتنين ببشرتك وجمالك اثناء نومك؟ 

العناية ببشرتك أثناء النوم لا تعتمد فقط على غسل الوجه ، ووضع الأقنعة ، بل تؤثر أيضاً حالتك النفسية على بشرتك ، لذا أحرصي على البقاء هادئة قبل النوم عن طريق مشاهدة فيلم فكاهي ، أو الإستمتاع بتناول قطعة من الشوكولاتة .

 

 

لإزالة المكياج قبل النوم أهمية قصوى! اعرفي السّبب:

يفضل إزالة مستحضرات التجميل قبل النوم مباشرة عن طريق إستخدام مزيل المكياج الخاص ببشرتك فمستحضرات التجميل تعمل على غلق المسام أثناء النوم .

الماسكرا من الممكن أن تزول من عينيك أثناء النوم ، وتستيقظين على حكة،تهيح بالعين ، أو إلتهاب بالقرنية

لذا تأكدى من إزالة مستحضرات التجميل قبل النوم .

بللي قطنة بمزيل المكياج الخاص بكي ومرريها برفق حول عينك حتى لا يؤدي ذلك لظهور التجاعيد .

 

حاربي علامات شيخوخة البشرة خلال النوم :

هناك بعض الوسائل التي يمكنكي إستخدامها لمحاربة شبح الشيخوخة  وتشمل :

– إستخدام الكريمات التي تحتوي على فيتامين أ مثل (الريتونيد ) حيث تعمل على إنتاج مزيد من الكولاجين أثناء النوم ، مما يساعد على تقليل ظهور التجاعيد .

– تغيير وضع نومك ليلاً فالنوم على جانب واحد يجعلكي أكثر عرضه لظهور التجاعيد في هذا الجانب .

 

 

إذن الإهتمام بالبشرة لا يعتمد فقط على الإهتمام ببشرتك صباحاً ، بل يجب الإهتمام ببشرتك ليلاً بعد يوم شاق .

 

 

أخترنا لكِ أيضاً:

 

 

إعداد: أمانى أحمد كامل

فريق كل يوم معلومة طبية 

اقرأ المزيد فى قسم صحة المرأة 

المصادر
http://www.webmd.com/beauty/face/evening-beauty-tips - http://www.webmd.boots.com/healthy-skin/rm-quiz-makeup

13 thoughts on “طقوس للعناية بجمالك قبل النوم

  1. بارك الله فيكم نصائح قيمة يجب المداومة عليها

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *