ADVERTISEMENT

عصير الأربع فواكه

نوع الطبق
مشروبات
الصعوبة
سهل
مدة التحضير
10 دقائق
مدة الطهي
10 دقائق
الأفراد
4 أشخاص

المقادير 4 أشخاص

  • 4 موز، قطع صغيرة
  • 2 كوب من عصير البرتقال المُجمد
  • 1/2 كوب من الأناناس (قطع صغيرة)
  • 1 كوب من الماء البارد
  • 1 معلقة كبيرة من عصير الليمون
  • 1/2 2 معلقة كبيرة من الشربات (قطر)

طريقة التحضير

  • 1 تُخفق قطع الموز مع 4/1 كوب من عصير البرتقال في خلاط كهربائي ثم تحفظ جانباً
  • 2 تُخفق قطع الأناناس مع 4/1كوب من عصير البرتقال في نفس الخلاط
  • 3 يُضاف خليط الأناناس إلى خليط الموز
  • 4 يُخلط الماء وعصير البرتقال والليمون والشربات مع مزيج الأناناس والموز جيداً ، وُيحفظ في الثلاجة. (لا يجب حفظه أكثر من ساعة حتى لا يتغير لونه)
  • 5 يُصب العصير في وعاء عميق، وتُزين بأنواع الفاكهة المختلفة
  • 6 للتزيين : حلقات من الليمون والفراولة ، توت ، وقطع تفاح

فوائد عديدة للموز

  • يمنح الجسم الراحة و الاسترخاء، يحسن المزاج ، و يجعلك تشعر بالسعادة.
  • تناولي الموز قبل و خلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 و يهديء الألم.
  • يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد ، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم و كذلك يُساعد على علاج فقر الدم .

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة كل يوم معلومة طبية
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
http://www.chefosama.com/recipe_detail_ar.php?recipe_sub_lnk=&Ident=217#.Ut0RmNz8Kc8
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد