أضف استشارتك

طريقة عمل عصير الخوخ الصحي

طريقة عمل عصير الخوخ
نوع الطبق
مشروبات
الصعوبة
سهلة
مدة التحضير
10 دقائق
مدة الطهي
10 دقائق
عدد الاشخاص
5 أشخاص

المقادير 5

  • 15 ثمرة خوخ
  • مقدار سكر
  • مقدار ثلج
  • ماء

طريقة التحضير

  • 1 تغسل حبات الخوخ و تقشر و تقطع.
  • 2 يوضع الخوخ المقطع في الخلاط و يوضع السكر حسب الرغبة.
  • 3 يخلط المزيج جيداً ثم يتم وضع الثلج في الخلاط مع المزيج مع الخلط جيداً إلى أن يصبح الثلج قطع صغيرة جداً.
  • 4 يصب العصير في كأس للتقديم.
  • 5 مع وضع شريحة من الخوخ أعلى الكأس للتجميل.

الخوخ من الفواكه التي يعشقها الكثيرون خاصة في فصل الصيف، و من الواجب معرفته أن تناول عصير الخوخ يحقق العديد من الفوائد الصحية للجسم، فهو غني بالكثير من المعادن و الألياف و الفيتامينات الطبيعية التي لا تساهم فقط في تغذية الجسم، بل و الوقاية من الكثير من الأمراض

الفوائد الصحية لـ الخوخ

  • يساعد عصير الخوخ على علاج كثير من مشكلات الجهاز الهضمي، فهو معالج قوي للكثير من التهابات المعدة و صعوبة الهضم كما أن الألياف التي يحتويها تخلص الكثيرين من الإمساك الذي قد يصيبهم من حين لآخر .
  • يساعد عصير الخوخ على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم و بالتالي التقليل من مخاطر تصلب الشرايين و غيرها من الأمراض المتعلقة بصحة القلب.
  • يحتوي عصير الخوخ على عنصر الحديد بكميات كبيرة مما يجعله مفيد جداً لمن يعانون من أمراض الأنيميا و فقر الدم، كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة و فيتامين سي الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.
  • عصير الخوخ مفيد في إنقاص الوزن، فهو يتكون من نسبة عالية من الماء و يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية مما يجعل الشخص يشعر بالشبع سريعاً
  • يعمل الخوخ على ترطيب البشرة و تلطيفها كما أنه يحمي من الجفاف و يؤخر شيخوخة الجلد المبكرة .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *