عصير المانجو والليمون

نوع الطبق
مشروبات
الصعوبة
سهل
مدة التحضير
30 دقيقة
مدة الطهي
5 دقائق
الأفراد
شخصين

المقادير شخصين

  • 3 مانجو حجم كبير (ناضج طري)
  • 1/4 كوب عصير ليمون
  • 2 كوب ماء
  • 1 كوب سكر

طريقة التحضير

  • 1 تُقشر المانجو ويُنزع البذر
  • 2 يوضع المانجو في خلاط كهربائي ثم يضاف عصير الليمون والماء والسكر وتُخلط المكونات
  • 3 يغطى الخليط ويترك في الثلاجة ليبرد قبل التقديم ويمكن تزينه بحلقات من الليمون.

الفوائد الصحية  للمانجو :

تحتوى على مضادات الأكسدة 

نسبة عالية من الألياف 

تنقية البشرة 

مصدر لعديد من الفيتامينات

انزيمات هاضمة 

المصادر
http://www.chefosama.com/recipe_detail_ar.php?recipe_sub_lnk=&Ident=213#.Ut0Rltz8Kc8

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *