أضف استشارتك

علاج الامساك بالاعشاب الطبيعية وبطرق سهلة في منزلك !

علاج الامساك بالاعشاب

الإمساك هو عدم قدرة الأمعاء علي تحريك فضلات الطعام و إخراجها أقل من 3 مرات في الأسبوع ، و قد يكون الإمساك حاد أو مزمن ، و من الأسباب المؤدية له: إجراء عملية جراحية ، أو تناول بعض الأدوية، أو حدوث نقص في  الألياف في الوجبات الغذائية ، مع عدم شرب كميات كافية من الماء و السوائل ، بالإضافة إلى التوتر و القلق، تختلف الأسباب وطرق العلاج أيضا، ونحن هنا سنخبرك بطرق علاج الامساك بالاعشاب الطبيعية في منزلك بطرق سهلة، لذلك ابع معنا المقال التالي.

اقرأ أيضا: الإمساك أسبابه وكيفية علاجه ومنع حدوثه.

علاج الامساك بالاعشاب الطبيعية

يمكن علاج الامساك بالاعشاب الطبيعية من خلال:

نبات الصبّار

علاج الامساك بالاعشاب

من المعروف أن الصبّار يُستخدم للعناية بالبشرة و علاجها، و لكنه أيضاً من أقدم الأعشاب المُستخدمة في علاج الإمساك، فهو غني بالمعادن و الفيتامينات و الأملاح اللازمة لحركة الجهاز الهضمي، ويمكنك شراؤه من المتاجر علي هيئة مشروب أو عصير و تناوله.

الحلبة

علاج الامساك بالاعشاب

الاستخدام التقليدي للحلبة إما كمكون غذائي للطعام أو كمشروب مُفضّل لدي البعض ، و لكن للحلبة الكثير من الاستخدامات العلاجية ، و هنا يمكن استخدامها فى علاج الإمساك ، فهي مصدر طبيعي غني بالألياف و الفيتامينات و المعادن ، كما أنها متوفّرة يسهل الحصول عليها و تناولها.

زيت الخروع

علاج الامساك بالاعشاب

يشتهر زيت الخروع كعلاج قوي للإمساك ، فقط أضف بعض النقط منه إلى كوب من العصير و تناوله و لكن لا تُكثر من استخدامه لأن له آثار جانبية خاصة أثناء الحمل.

القشرة المقدسة Cascara Sagrada

علاج الامساك بالاعشاب

نحصل عليها من شجرة النبق Buckthorn ، و تحتوي علي كثير من الأحماض الدهنية الأساسية التي تليّن الجدار المبطن للأمعاء و تعمل على تحفيز و إثارة حركة الأمعاء ، و يُنصح بعدم استخدامها لفترات طويلة لأن لها أعراض جانبية أخري على الكبد.

بذور القطونا Psyllium

علاج الامساك بالاعشاب

تحتوي هذه البذور على الألياف التي تعمل كمليّن طبيعي و يمكن استخدامه فى علاج الإمساك المزمن مع مليّنات أخري طبيعية أو صناعية.

السنامكي Senna

علاج الامساك بالاعشاب

من الأعشاب المشهورة المُستخدمة في الطب البديل لعلاج الإمساك و العمل على إفراغ الأمعاء من الطعام قبل إجراء العمليات الجراحية.

عُشب الدرار الأحمر Slippery Elm

علاج الامساك بالاعشاب

يُستخدم هذا العشب كمليّن طبيعي لأنه يعمل على تحفيز الأعصاب في الجهاز الهضمي لإفراز مواد لزجة تزيد من حركة الطعام و تُسهّل خروجه ، و لكن لا يُستخدم لفترة طويلة لأنه قد يقلل امتصاص الأدوية و العناصر الغذائية.

أوراق النباتات الخضراء

أوراق النباتات الخضراء ليست قثط غنية بالألياف اللازمة لحركة الأمعاء ، بل إنها أيضا مصدر للماغنسيوم الذي يساعد على سحب الماء للأمعاء و بالتالي تسهيل إخراج الطعام منها .

علاج منزلي للامساك

  • قم بممارسة بعض التمارين بشكل معتدل ولطيف.
  • قم بالمشي قليلا كل يوم، ويمكنك زيادة المعدل تدريجيا.
  • تأكد من أنك تتشرب ما يكفي من السوائل فيجب على البالغين شرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء على الأقل.
  • تجنب الكافيين والمشروبات التي تزيد الجفاف.
  • تناول الخضروات والفواكه، فهي غنية بالألياف.
  • قم بتحديد موعد يومي لقضاء حاجتك والتخلص من البراز بعد الإفطار مثلا، فهذا الروتين اليومين قد يساعدك.

مواضيع متعلقة

أضرار استخدام المليّنات على المدى الطويل

بعض الناس تسئ استخدام المليّنات بصورة مفرطة و لفترات طويلة ، إمّا لاعتمادهم علي الملينات للإخراج ، أو كوسيلة للتحكّم في الوزن و تقليله ، و لكن هذا من الأخطاء الشائعة ، و التي قد ينتج عنها مضاعفات خطيرة منها :

  • الجفاف
  • عدم توازن في نسبة الأيونات و الأملاح بالجسم خاصة الصوديوم و البوتاسيوم.
  • نقص في إفراز الإنزيمات الهاضمة
  • مضاعفات و أمراض الجهاز الهضمي
  • حالات متبادلة من الإمساك يليها الإسهال
  • زيادة أو نقص في الوزن

متي يجب استشارة الطبيب ؟

كثيرٌ منا يُصاب بالإمساك من حين لأخر لذا لا داعي للقلق ، و لكن في بعض الحالات قد لا يفلح علاج الامساك بالاعشاب ، أو لا يؤثر معك ما تقوم به من علاج منزلي للامساك ، لذلك في حالة الإصابة المزمنة بالإمساك مع هذه الأعراض يجب زيارة الطبيب ، و من هذه الأعراض :

  • تقلصّات شديدة بالأمعاء مع عدم القدرة على طرد الغازات.
  • خروج دم في البراز.
  • آلام شرجية.
  • خسارة شديدة في الوزن.
  • الإصابة بنوبات متتالية من الإسهال و الإمساك.
  • عدم الشعور براحة بعد استخدام المليّنات لأسابيع.

الاعتقاد السائد لدي الكثير أن الأعشاب آمنة تماماً بدون أى أثار جانبية ، و بالفعل الأعشاب و الطب البديل من أفضل الطرق العلاجية الطبيعية ، و لكن يجب دائماً الحرص قبل تناولها و استشارة الطبيب خاصة لمن يعانون من أمراض أخري أو في حالة الحمل و الرضاعة.

في النهاية عزيزي القارئ هل تفضل علاج الامساك بالاعشاب الطبيعية ؟ أم تفضل الذهاب للطبيب مباشرة؟ لا تنسى يمكنك أن تقوم باستشارة أحد أطبائنا.. من هنا.

إقرأ أيضاً :

المصادر
http://www.healthline.com/health/digestive-health/herbal-remedies-for-constipation#2 http://www.webmd.com/digestive-disorders/tc/constipation-age-12-and-older-home-treatment#1

2 تعليقان

  1. رياض السعدون

    كاكم بركه اخبار مفيده وجيده

  2. كل الشكر لكم وبارك الله في جهودكم ونتمنى منكم المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *