علاج الامساك عند الحامل .. أسبابه وطرق علاجه والمشاكل الناتجة عنه

علاج الامساك عند الحامل

إن الإمساك من المشاكل التي تعاني منها الكثير السيدات أثناء الحمل، ووفقاً لما ذكرته المنظمة الأمريكية لمتابعة الحوامل أن نصف الحوامل يعانين من حدوث الإمساك، فما هي أسباب حدوث الامساك أثناء الحمل؟ وما هي أعراضه؟ وكيف يمكن علاج الامساك عند الحامل بالطرق المختلفة؟ تعرفي عزيزتي القارئة على إجابات هذه التساؤلات من خلال هذا المقال.

ما هي أسباب الإمساك عند الحامل؟

هناك أسباب كثيرة تؤدي إلى حدوث الإمساك عند الحامل ومنها ما يلي:

  • القلق الناتج عن التفكير في الولادة، حيث يبطئ ذلك من حركة الأمعاء، ويقلل من كفاءة عملية الإخراج.
  • عدم الاهتمام بـ ممارسة الرياضة أثناء الحمل بالنسبة لبعض السيدات.
  • اتباع نظام غذائي خاطئ لا يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.
  • بعض الهرمونات التي تُفرز أثناء الحمل مثل هرمون البروجسترون، حيث يعمل على استرخاء الأمعاء فيبطئ من حركتها، وبالتالي تقل عملية الإخراج.
  • ضغط الرحم على الأمعاء يقلل من عملية الهضم.
  • تناول أقراص الحديد أثناء الحمل، حيث يساهم بشكل كبير في حدوث الإمساك.
  • الجفاف أثناء فترة الحمل.
  • ألم الحوض أثناء الحمل.

اقرئي أيضاً: الإسهال عند الحامل، أسبابه وكيفية علاج الإسهال للحامل.

ما هي أعراض الإمساك عند الحامل؟

  • صعوبة مرور البراز خلال المستقيم، أو مرور براز صلب يؤدي لحدوث ألم شديد في فتحة الشرج.
  • انتفاخ البطن.
  • فقدان الشهية.
  • الشعور بالامتلاء وعدم إفراغ المعدة كاملة.
  • حدوث تشنجات بمنطقة البطن.
  • آلام في البطن.

اقرئي أيضاً: ألم أسفل البطن للحامل، و 6 علامات تدعوكِ لزيارة الطبيب.

مواضيع متعلقة

ستوري

علاج الامساك عند الحامل

يمكن علاج الامساك عند الحامل عن طريق الخطوات والنصائح الآتية:

تناول الأطعمة الغنية بالألياف

بما في ذلك الحبوب الكاملة، والأرز البني، والبقوليات، والفواكه والخضروات الطازجة كل يوم، يمكنكِ أيضاً إضافة بعض ملاعق من نخالة القمح الغير مُعالجة إلى طبق الحبوب الخاص بكِ، يساعد ذلك على علاج الإمساك على الرغم من أن الأمر قد يأخذ بضعة أيام لملاحظة الفرق.

شرب الكثير من الماء

حاولي الحصول على 10 أكواب من الماء أو مشروبات سائلة عموماً كل يوم، عندما يصبح لون البول أصفر فاتح تكون هذه علامة على وجود كمية كافية من الماء، يمكن أيضاً شرب كوب من عصير الفاكهة كل يوم، وخاصة عصير الخوخ، كما أن شرب سائل دافئ بعد الاستيقاظ يساعد على تسهيل حركة الأمعاء والجهاز الهضمي.

اقرئي أيضاً: نصائح للحامل في الشهر الأول، هكذا يمكنكِ الحفاظ على حملكِ.

ممارسة التمارين الرياضية

رغم أهميتها الكبيرة، ولكن للأسف تغفل الكثير من السيدات عن هذه النقطة أثناء الحمل، حيث تساعد التمارين الرياضية أثناء الحمل وخاصة المشي او السباحة على تنشيط حركة الجهاز الهضمي، وتسهيل خروج الفضلات.

الاستماع إلى نداء جسمكِ

بمعنى أنه غالباً ما تكون هناك رغبة في دخول الحمام بعد تناول وجبات الطعام بفترة، لا تهملي هذا النداء ولا تؤجلي الذهاب إلى الحمام، حيث أن هذا السلوك من أهم مسببات حدوث الإمساك وانتفاخ البطن.

استبدال الأدوية والمكملات

إذا كانت الفيتامينات التي تتناولينها أثناء الحمل هي ما تتسبب بحدوث الإمساك، ناقشي مع الطبيب البدائل التي يمكن اللجوء إليها، كما أنه من الممكن النقاش حول استبدال أقراص الحديد إذا لم تكن الحامل تعاني من فقر الدم، لأن الحديد قد يكون ثقيلاً على المعدة ويسبب الإمساك.

اقرئي أيضاً: فقدان الشهية عند الحامل، أسبابه وكيفية التعامل معه.

المشاكل الناتجة عن الإمساك أثناء الحمل

إن المشاكل التي يسببها الإمساك عند الحامل لا تشمل فقط الصعوبة في الإخراج، ولكن تشمل أيضاً بعض المضاعفات مثل:

الإصابة بالبواسير

البواسير عبارة عن أوردة متضخمة أو تورم حول المستقيم، وتبدأ الأعراض بالحكة والألم، ومن الممكن أن يؤدي ذلك لحدوث نزيف البواسير في مراحلها الأولى ويمكن علاجها بسهولة، ولكن في حالة تقدم الحالة يتم اللجوء للحل الجراحي لمعالجة البواسير.

الشرخ الشرجي

وهو يحدث نتيجة لمرور البراز الصلب من خلال فتحة الشرج، مما يؤدي إلى حدوث الشرخ الشرجي، وتبدأ الأعراض بوجود ألم شديد أثناء الجلوس، ونزيف من خلال فتحة الشرج، ويشمل العلاج المضادات الحيوية ومسكنات الألم.

اقرئي أيضاً: بواسير الحمل وعلاجها بالطرق الطبيعية أثناء الحمل والولادة.

والآن عزيزتي القارئة، بعد أن تعرفتِ على كيفية علاج الامساك عند الحامل بالطرق المختلفة، إذا كان لديكِ أي استفسار، يمكنكِ استشارة أحد أطبائنا من هنا.

شاهد الفيديو لمعرفة المزيد من أسباب الأمساك

اقرئي أيضاً:

المصادر
http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/constipation-during-pregnancy/ https://www.babycenter.com/0_constipation-during-pregnancy_836.bc

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *