علاج الزكام بطرق طبيعية سريعة بالمنزل

علاج الزكام


الإصابة بالزكام شيء يزعج الكثيرين بسبب صعوبة التنفس وصعوبة التحدث مع الآخرين وصعوبة النوم ليلاً، كما أن المصابين بالزكام يصبحون محط سخرية من أصدقائهم والمقربين منهم، لهذا تخلص من الزكام سريعاً وقل وداعاً للرشح الذي يمنعك من النزول خارج المنزل، وتعرف على أسباب الإصابة بالزكام و علاج الزكام بالطرق الطبيعية وبالزيوت العطرية في المنزل.

أسباب الإصابة بالزكام

  • الإصابة بـ نزلات البرد  أو الأنفلونزا.
  • احتقان الأوعية الدموية في الغشاء المبطن للأنف (احتقان الأنف)، نتيجة الإصابة بنزلات البرد.
  • حساسية الأنف.
  • التهاب الجيوب الأنفية
  • الإصابة بـ الحساسية الموسمية، والتي تكون في فصلي الصيف والربيع نتيجة الأتربة وحبوب اللقاح، وتعرف بـحساسية الربيع و حساسية الصيف.
  • العدوى الفيروسية نتيجة الجراثيم الموجودة في الأتربة.

اقرأ أيضاً: خصوات بسيطة للتخفيف من أعراض البرد

أعراض الزكام

  • احمرار الأنف وانتفاخها.
  • انسداد الأنف.
  • الطبيعي أن يكون المخاط لزجاً لكن في حالة الإصابة بالزكام يكون المخاط أكثر سمكاً ولزوجة.
  • يكون لون المخاط مائل إلى اللون الأخضر أو الرمادي، في حالة التهاب الأنف الشديد.
  • الصداع.
  • السعال.
  • احمرار العين، وعدم وضوح الرؤية.
  • ضيق التنفس بسبب انسداد الأنف.
  • صعوبة البلع وجفاف الحلق.

عند مهاجمة الفيروسات والبكتيريا للأنف يقوم جهاز المناعة بتحفيز الغدد المخاطية في الأنف، على إفراز المزيد من المخاط والذي يقوم بسد الأنف مما يسبب صعوبة التنفس والرشح أو الزكام.

اقرأ أيضاً: علاج الزكام عند الرضع وطرق الوقاية منه

مواضيع متعلقة

علاج الزكام بالأطعمة

الأطعمة والسوائل التي تعمل على علاج الزكام تشمل الآتي:

  • تناول الماء والعصائر بكثرة فتناول السوائل يساعد على التخلص من انسداد الانف، ويسهل من عملية خروج المخاط، ويفضل تناول العصائر الحمضية أي التي تحتوي على فيتامين ج مثل الكيوي أو الليمون والبرتقال، لأنها تعمل كمواد مضادة للأكسدة، وتطرد الميكروبات خارج الجسم.
  • تناول المشروبات الدافئة، مثل شاي البابونج والشاي الأخضر، لأنها تحتوي على مواد مهمة لجسمك في هذه الفترة وتخلصك من البكتيريا والفطريات.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على سوائل، مثل الحساء أو الشوربة ويفضل تناولها وهي دافئة، ومن الأفضل وضع بعض نقاط من الشطة الحارة مع الثوم والليمون إلى الحساء، للتخلص من الأجسام غير المرغوب بها في الجسم، كما يمكنك إضافة البصل للأطعمة للتخلص من الميكروبات الزائدة في الأنف.
  • من الممكن تناول عصير البصل مع إضافة ملعقتين من العسل، قم بتقشير بصلة وتقطيعها إلى شرائح وإضافة ملعقتين من العسل، بعدها ضع المكونات في الخلاط الكهربائي واخلطها جيداً، ثم أحضر مصفاة لتصفية العصير واسكب الخليط في كوب واشربه في أي وقت.
  • تناول فصوص الثوم على الريق، من فوائد الثوم أنه يساعد على التخلص من الميكروبات ويطرد السموم من الجسم، لذا احرص على تناوله مع ملعقة من عسل النحل على الريق للتخلص من السموم في جسمك ولعلاج الزكام.

اقرأ أيضاً: ملف شامل لطرق علاج البرد عند الرضع

علاج الزكام في المنزل

قطرات الأنف

استخدام مراهم وقطرات مرطبة تدخل في الأنف، وتساعد على التخفيف من لزوجة المخاط.

البخار

يساعد البخار على التخلص من المخاط المتراكم في الأنف وعلى التخفيف من تورم الأوعية الدموية، عن طريق التنفس في جو معبأ بدرجة حرارة مرتفعة مع وجود رطوبة، والطريقة هي أن تقم بغلي الماء على النار وتضع منشفة جافة على رأسك ثم تتنفس البخار، وأفضل وقت لـ علاج الزكام بالبخار هو القيام باستنشاق البخار قبل النوم.

اقرأ أيضاً: علاج الام الجسم بسبب البرد بالمنزل

المحلول الملحي

يساعد المحلول الملحي على تنظيف الأنف من المخاط، ويعمل على ترطيب الأنف، وهو متوفر في الصيدليات، ويمكن إعداده في المنزل.

طريقة التحضير:

  • أضف ربع ملعقة من الملح على كوب من الماء الدافئ.
  • قلب جيداً بملعقة واستخدم سرنجة لسحب المحلول.
  • قم بإمالة رأسك باتجاه الخلف وضع المحلول في إحدى فتحات الأنف، ثم اضغط على أنفك في الفتحة الأخرى.
  • قف أمام حوض المياه ليتساقط السائل في الحوض.

المنشفة المبللة

تساعد المنشفة المبللة على تهدئة الأنف والتخلص من انتفاخ الأنف، قم بوضع وعاء به ماء على النار وانتظره حتى يكون ساخناً وانزله وأطفأ الغاز ثم قم بوضع منشفة جافة ونظيفة في الماء مع تبليلها، ثم أخرجها وضعها على الأنف والوجه مع ترك فتحتي الأنف كما هي دون وضع المنشفة عليها.

اقرأ أيضاً: الوقاية من البرد والإنفلونزا طوال الشتاء بنصائح هامة

علاج الزكام بالزيوت العطرية

الزيوت العطرية عبارة عن زيوت متطايرة تدخل إلى الأنف وتساعد على التنفس بشكل أكبر، لأنها تساعد على تنظيف الأنف والجسم وطرد الميكروبات والفطريات من الأنف، مما يخفف من حدة تورم الالتهابات ويخفف من لزوجة الأنف، ومن هذه الزيوت هو زيت الأوكالبتوس، وزيت الزعتر وزيت الريحان.

طريقة الاستخدام:

  • قم بوضع ماء في وعاء صغير وضعه على النار.
  • بعد إطفاء الغاز قم بسكب مقدار 5 سنتيمتر من الزيت في الوعاء.
  • سيصعد بخار تنفسه مع وضع منشفة على رأسك حتى يتصاعد الهواء اتجاه أنفك فقط.

اقرأ أيضاً: فوائد الزيوت العطرية في علاج الأمراض

متى أستشير الطبيب؟

في حالة استمرار انسداد الأنف بالمخاط لمدة خمسة عشر يوماً، فمن الأفضل استشارة الطبيب، مع العلم أن الزكام سيذهب تلقائياً مع التخلص من السبب بالطرق الطبيعية.

اعراض الزكام عند الرضع

الزكام عند الرضع

يعاني الطفل الرضيع من الزكام، وتظهر عليه الأعراض التالية:

  • لا يتنفس بشكل طبيعي.
  • السعال أو الكحة.
  • الاختناق أثناء الرضاعة.

اقرأ أيضاً: علاج الرشح عند الرضع وطرق الوقاية منه

علاج الزكام عند الرضع

  • إن كان الطفل قد بدأ في تناول الغذاء بداية من سن 4 شهور فبإمكان الأم أن تعطيه ملعقة من الحساء مع عصر قطرات الليمون على الحساء.
  • تناول الأم للشاي الأخضر والأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج مفيد للرضيع إن كانت تقوم بالرضاعة الطبيعية.
  • هناك نقاط مرطبة للأطفال توضع في أنف الأطفال ومتوفرة في الصيدلية، وتساعده على العطس.
  • استخدمي محلول تنظيف الأنف ويباع في الصيدلية عن طريق وضع المحلول في فتحة من الأنف، والضغط على فتحة الأنف الأخرى، وقومي بالتبديل بين الفتحات لتتأكدي من التنظيف.
  • من الأفضل أن توجد بعض الروائح النفاذة الطبيعية بجوار أنف طفلك الصغير لتساعده على العطس.

اقرأ أيضاً: كيف تخففين من ألم البرد والأنفلونزا عند طفلك؟

في الختام؛ نرجو أن نكون قدمنا لكم جميع المعلومات المتعلقة بالزكام، مثل الأعراض والأسباب؛ الطرق المنزلية في علاج الزكام متعددة يمكنكم الاختيار بينها وجميعها آمنة تماماً، لهذا اتبعوا الطرق التي تروق لكم للتخلص من الزكام سريعاً، كما يمكنكم استشارة احد اطبائنا من هنا.

المصادر
http://www.webmd.com/cold-and-flu/12-tips-prevent-colds-flu-1#1 http://www.webmd.com/cold-and-flu/12-tips-prevent-colds-flu-1#2 http://www.webmd.com/cold-and-flu/12-tips-prevent-colds-flu-1#3 http://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/cold-remedies#1 http://www.healthline.com/health/cold-flu/home-remedies#echinacea6 http://www.healthline.com/health/cold-flu/essential-oils-for-colds#overview1

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *