علاج السيلوليت .. كيفية التخلص من السيلوليت في خطوات بسيطة

علاج السيلوليت

السيلوليت من أبرز المشكلات المزعجة التي تواجه النساء، وتحدث هذه المشكلة بسبب العديد من العوامل المختلفة، ويمكن أن تحدث في مختلف أجزاء الجسم، تابعي المقال التالي لمعرفة المزيد عن السيلوليت، وكيفية علاج السيلوليت .

ما هو السيلوليت؟

السيلوليت عبارة عن الترهل نتيجة دهون عادية تحت الجلد، ولكنها تتكتل لأنها تبرز من النسيج الضام وتسبب ترهل الجلد، ولهذا السبب يمكن حدوث الترهل سواء كان الشخص نحيلاً أو سمينًا، والنساء أكثر احتمالا للترهل من الرجال، ويمكن للسيلوليت الظهور في مختلف أجزاء الجسم وخاصة الأرداف والبطن والفخذين.

اقرئي أيضا: شد ترهلات الجسم بعد الجراحة بطرق جراحية وغير جراحية.

أسباب السيلوليت

السبب الدقيق للسيلوليت غير معروف، ولكن يبدو أنه ناتج عن تفاعل بين النسيج الضام في الطبقة الجلدية التي تقع تحت سطح الجلد، وطبقة الدهون الموجودة تحتها مباشرة، وهناك بعض العوامل الأخرى المرتبطة بفرط وجود السيلوليت ومن أهمها:

  • العوامل الهرمونية والعوامل الجينية والعمر.
  • اتباع نظام غذائي سئ.
  • الأيض البطيء.
  • نقص في النشاط الجسدي.
  • التغيرات الهرمونية.
  • الجفاف.
  • مجموع الدهون في الجسم.
  • سمك ولون البشرة حيث يظهر الترهل أقل على الجلد الداكن.

اقرئي أيضا: تمارين للتخلص من السيلوليت بالصور ونصائح للتخلص منه 

مواضيع متعلقة

ستوري

علاج السيلوليت بطرق طبيعية

الرياضة

  • التمارين المنتظمة كالمشي أو أي من التمارين المفيدة للقلب تساعدك في التخلص من السيلوليت.
  • ابدئي بالمشي السريع، ثم الركض ليساعدك على التخلص من الدهون الزائدة.
  • ممارسة تمارين القرفصاء ورفع الأوزان الخفيفة.
  • يمكنك ممارسة بعض التمارين على السلم.

اقرأ أيضا : تمارين مختلفة للتخلص من السيلوليت 

الحميات الغذائية

  • تناول غذاء صحي متكامل يحتوي على عدة أنواع من الفاكهة والخضراوات، لأنه يحسن الدورة الدموية في البشرة، ويقلل من ظهور السيلوليت في الجسم.
  • الفواكه والخضروات الملونة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساعد الجسم على التخلص من السموم.
  • تجنب تناول طعام غير صحي لأنه يؤدي إلى فقدان البشرة رطوبتها.
  • احرصي سيدتي على تناول كميات وفيرة من المياه.
  • أن يتضمن نظامك الغذائي على التوت والفراولة والتوت البري، والموز والمانجو؛ لأنهم يساعدون على تدفق الدم و بالتالي التقليل من ظهور السيلوليت.
  • احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C  بكثرة؛ لأنها تحفز من إنتاج الكولاجين في الجلد.
  • يجب أن تحرصي أيضا على تناول الأسماك الزيتية واللحوم البيضاء.
  • التقليل من الملح فلا تكثري منه.

اقرأ أيضا : رجيم القرفة ومدى فعاليته للتخسيس السريع وتخفيف الوزن

الملابس الداخلية

ارتداء ملابس داخلية مريحة وغير الضيقة تساعد في تقليل مظهر السيلوليت، فالملابس الداخلية الضيقة قد تمنع توزيع الدهون في الجسم بالتساوي فتسبب السلوليت.

العناية بالبشرة

  • حافظي على ترطيب وتقشير البشرة بلطف لتساعدك على التخلص من الجلد الميت وتنشيط الدورة الدموية في البشرة وإعطاء بشرتك مظهر صحي.
  • يمكنك استخدام القهوة لتقشير الجلد أو التنظيف الجاف باستخدام فرشاة جافة ذات شعيرات طبيعية لتدليك بحركات دائرية دون عنف حتى لا تسبب خدوش.

اقرئي أيضا : تنحيف الوجه بالخلطات الطبيعية وتمارين لوجه نحيف وجذاب

علاج السيلوليت طبيًا

يوجد عدة علاجات طبية للسيلوليت تشمل:

كما يمكن اللجوء لإجراءات طبية أخرى ولكنها أقل فاعلية مثل الحقن الموضعي، حيث يقوم بعض الأطباء بحقن المواد الكيميائية في طبقة الدهون تحت الجلد لتفتيت الدهون، وجعل الترهل أقل، وهذا الإجراء يسمى في كثير من الأحيان الميزوثيرابي، أو شفط الدهون وغالبا ما يُستخدم هذا الإجراء لإزالة الدهون على الفخذين والأرداف والبطن.

اقرئي أيضا: شفط دهون الأرداف لتنحيف الأفخاذ وخطواته وفوائده ومخاطره 

وفي النهاية عزيزتي القارئة وبعد معرفتك ماهو السيلوليت وأسباب السيلوليت المختلفة، وكيف يمكن علاج السيلوليت ، إذا كان لديك المزيد من الاستفسارات أو التساؤلات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.

اقرئي أيضا:

المصادر
https://www.webmd.com/beauty/get-rid-of-cellulite#1 https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465.php

رد واحد على “علاج السيلوليت .. كيفية التخلص من السيلوليت في خطوات بسيطة

  1. شكرا جزيلا على المعلومة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *