فوائد البابونج الصحية و طريقة تحضير شاي البابونج

فوائد البابونج

كوب واحد من شاي البابونج يمكن أن يقدم لك الكثير، البابونج مشتق من زهرة البابونج وهي من الأعشاب  الطبية المعروفة لفوائدها الصحية و الغذائية، لذا يستخدمها الناس على مدى قرون عديدة لكثير من الأمراض الجسدية و النفسية، و بفضل الدراسات و الأبحاث العلمية المتقدمة استطعنا معرفة المزيد عن فوائد البابونج ، تابع المقال التالي لمعرفتها .

أنواع البابونج

يوجد الكثير من الأنواع لنبات البابونج حول العالم، و لكن الأكثر شهرة طبياً هما: البابونج الألماني، والبابونج الروماني.

ما هي مكونات زهرة البابونج ؟

تحتوي أزهار البابونج على زيت طيار ويستخرج الزيت باستخدام طريقة التقطير، وله رائحة البابونج المعروفة، وأهم محتويات هذا  الزيت: الأزولين، الكمازولين، فلافونات (فلافون جليكوسيد)، هيدروكسي كومارين، ومواد هلامية.

أنواع منتجات البابونج

يمكن الحصول على عدة أشكال من البابونج، فهو إما كأزهار مجففة، أوشاي، أو مستخلص، أو زيت، أو كريم أو مرهم، و عادة ما يباع على هيئة أكياس جاهزة للتحضير في الصيدلية أو البقالة.

اقرأ أيضا: فـــوائد شاي البابونج المتنوعة للصحة والجمال .. وتحذيرات مهمة

فوائد البابونج الصحية

فوائد البابونج للنوم

يعرف شاي البابونج بأنه للوقت الليلي ، لقدرته على العمل كمهدئ و التخلص من الأرق و الحصول على قسط من الراحة ليلاً بدون كوابيس.

فوائد البابونج لحالات القلق

شاي البابونج من أكثر ما ينصح به لمن يرغبون في التخلص من القلق، كوسيلة بسيطة، صحية و شهية للتقليل من التوتر والقلق ، حيث أثبتت الدراسات العملية ما له من قدرة كبيرة على تهدئة الأعصاب .

اقرأ أيضا: فوائد زيت البابونج الصحية الرائعة و أضرار الإفراط في استخدامه

فوائد البابونج لتقوية المناعة

من أهم فوائده هو قدرته على تحسين المناعة، حيث أظهرت الدراسات أن المداومة على شرب شاي البابونج وسيلة جيدة لتقوية المناعة مما يحمي الإنسان من الكثير من الأمراض أهمها نزلات البرد و الأنفلونزا كما يعمل على تهدئة السعال.

فوائد البابونج للجهاز الهضمي

يساعد البابونج على حل كثير من مشاكل الجهاز الهضمي ، حيث يهدئ من الغثيان و اضطرابات المعدة و الغازات ، كما أثبتت الدراسات أهمية البابونج في علاج الإسهال حتى للأطفال، و أيضاً لمشاكل القولون .

اقرأ أيضا: أسباب غازات وانتفاخات البطن وكيفية التخلص منها

فوائد البابونج للمرأة

من فوائد البابونج المعروفة منذ سنوات عديدة أنه يستخدم لعلاج آلام الدورة الشهرية ، و حالياً فسرت الدراسات العلمية السبب لهذا الاستخدام و هو التقليل من آلام الطمث ،  فهو يزيد من الحمض الأميني “جليسين” في الجسم و هو يقلل من التقلصات و انقباض عضلات الرحم، بالإضافة إلى أثره كمهدئ.

ليس ذلك فقط بل ينظم عملية تدفق الدم للرحم، لذا يستخدم كـ مخدر لآلام الدورة الشهرية ، و لكن يجب تناوله بحرص في حالة الحمل.

اقرأ أيضا: فـــوائد البابونج للجنس للمرأة والرجل .. وفوائد صحية أخرى مهمة

فوائد البابونج للبشرة

يمكن استخدام البابونج موضعياً على البشرة ، لعلاج قرصة الحشرات ، الجدري، الجروح، الحروق، الكدمات، حروق الشمس، الطفح الجلدي و البشرة الملتهبة، كما أنه علاج شائع للقرح، الصدفية، حب الشباب و الكثير من الأمراض الجلدية.

فطبقا للدراسات، فإن محلول البابونج الموضعي يساهم في علاج التهابات البشرة أكثر من الكورتيزون، بدون أعراض جانبية كالتى يسببها الكورتيزون. لذا لا بأس باستخدامه موضعياً لحل كثير من مشاكل البشرة.

اقرأ أيضا: فـــوائد البابونج للبشرة .. كيفية استخدام شاى وزيت البابونج، وتحذيرات مهمة

فوائد البابونج للشعر

البابونج من المواد الفعالة جدا في الوقاية من قشرة الشعر كما أنه يخفف من حكة فروة الرأس، يمكنك استخدامه بشطف الشعر و فروة الرأس بشاي البابونج الفاتر، أيضا يساعد البابونج على التحسين من مظهر وقوة الشعر، كما يحتوي على المكونات المضاد للالتهابات التي يمكن أن تساعد على تخفيف تتهيج فروة الرأس، وإعطاء الشعر مظهر حريري أكثر.

اقرأ أيضا: فـــــوائد البابونج للشعر .. تفتيح للون الشعر و حماية من التساقط

فوائد البابونج لمرضى السكري

قد يساعد تناول كوب يومي من شاي البابونج مرضي السكري، حيث يقوم بخفض نسبة الجلوكوز بالدم، ليس فقط للمرضى ولكن يمكن أيضاً استخدامه كوقاية من مرض السكري لضبط مستوي السكر في الدم.

فوائد البابونج للأسنان

عن طريق الشرب أو حتى الغرغرة، يمكن أن يخفف البابونج من آلام الأسنان و اللثة.

اقرأ أيضا: فـــــوائد البابونج للدورة الشهرية .. وكيف يساعد على علاج التقلصات؟

 البابونج ومستحضرات التجميل

البابونج من أشهر المواد التى تضاف لـ مستحضرات التجميل و العناية بالبشرة، لما له من أثر مهدئ و مضاد للالتهابات و مضاد للأكسدة، أيضاً يستخدم للعناية بالشعر.

البابونج غني بمضادات الأكسدة

البابونج مصدر غني بمضادات الأكسدة مما له فائدة صحية كبيرة، فمن بعض فوائد مضادات الأكسدة هي: القضاء على الالتهابات، الحماية من: ( السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكري، أمراض القلب، التهاب المفاصل) ، بالإضافة إلى مقاومة آثار الشيخوخة و التقدم بالسن و التجاعيد.

مواضيع متعلقة

ستوري

البابونج يحارب السرطان

بعض الدراسات أظهرت أن لهذا النبات القدرة على مقاومة السرطان، ليس فقط بسبب أنه مضاد للأكسدة، بل أيضاً يحتوي على مواد كيميائية تساعد في القضاء على سرطان الثدي و سرطان الدم.

البابونج مضاد للالتهابات

من المعروف منذ قديم الزمن قدرته على علاج الالتهابات و هذا ما أثبتته الدراسات الحديثة، فتناوله يساعد على تقليل ألم التهاب المفاصل، حمى القش،  ألم و التهاب البواسير، التهاب القولون، و الكثير من الأمراض الأخرى.

البابونج لعلاج الصداع

كوب من شاي البابونج يمكنه أن يخلصك من ألم الصداع النصفي لتأثيره المهدئ والمسكن للألم.

طريقة عمل شاي البابونج

إذا أردت إعداد شاي البابونج، فيفضل ألا يغلى في الماء، بل يصب الماء المغلي فوقه ثم يصفى، وقد أثبتت الدراسات بأن هذه الطريقة أفضل الطرق لاستخراج أكبر كمية ممكنة من مادة الأزولين وغيرها من المواد النافعة الأخرى الموجودة في البابونج، ويفضل تناوله قبل النوم بساعة لتأثيره المهدئ.

نصائح عند شرب شاي البابونج

  • يمكنك شرب شاي البابونج كما هو أو بتحلية طفيفة مع القليل من العسل.
  • يمكنك تخزين الشاي الغير مستخدم في حاوية مغلقة في الثلاجة لمدة أسبوع.
  • يمكنك استخدام جرعة قليلة من شاي البابونج البارد وغير المحلى كمضمضة لتهدئة تقرحات الفم.

اقرأ أيضا: فوائد شاي البابونج المتنوعة للصحة والجمال .. وتحذيرات مهمة 

الأعراض الجانبية للبابونج وموانع الاستعمال

على الرغم من كونه من الأعشاب المتداولة طبيا، والتى يفضلها الكثير لما لها من طعم ورائحة جميلة وفائدة كبيرة ، إلا أنه قد يكون هناك بعض الجوانب التى يجب الحرص منها.

  • يجب تجنبه في حاله الحساسية منه، و مضاعفاتها كضيق التنفس و الطفح الجلدي، أو المشاكل الجلدية في حالة استخدامه موضعيا أو التهابات القرنية.
  • الغثيان والقئ بسبب الشاي المصنوع من تركيز عال من البابونج.
  • الحساسية، تجنب شاي البابونج إن كان لديك حساسية من بعض النباتات التي تنتمي إلى الأقحوان، فإن كان لديك حساسية من حبوب اللقاح في هذه النباتات سيكون لديك نفس رد الفعل من البابونج، مما يسبب الطفح الجلدي، وورم الحلق وضيق التنفس.
  • البابونج هو مانع طبيعي لتخثر الدم، لذلك يجب تجنب تناوله مع أدوية موانع تخثر الدم الأخرى والذي قد يسبب النزيف الداخلي.
  • يجب الحذر بالنسبة للحوامل والمرضعات والأطفال، حيث لم يثبت مدى الآمان بالنسبة لهم.

لذلك نصح الكثير من منظمات الصحة بضرورة التحدث مع طبيبك قبل الاعتماد على البابونج كوسيلة لعلاج بعض الحالات، و عليك استشارة الطبيب إذا ما كنت على وشك الخضوع لعملية جراحية، لما له من أثر على الأوعية الدموية، و قد ينصح أيضاً بتجنبه في حالات القيادة لأنه يعتبر كمهدئ.

اقرأ أيضا: اضرار البابونج .. ما علاقته بالحساسية والحمل ومرضى الكبد والكلى؟ 

البابونج للحامل

لا ننصح المرأة الحامل بتناول البابونج لأنه منشط قوي للرحم، كما أنه يحوي على مضادات الالتهاب التي يمكن أن تكون خطيرة أثناء الحمل، وهذا يعتمد أيضا على التاريخ المرضي، لذا ينصح بتجنبه أثناء الحمل أو الرغبة في الحمل، و استشارة الطبيب باستمرار.

اقرأ أيضا: البابونج للحامل .. انتبهي لهذه المخاطر لسلامة حملك

البابونج للأطفال

يرى بعض الخبراء أن شاي البابونج بما له من آثار مهدئة قد يفيد الأطفال، لكن يجب أن يتجنبه الأطفال الذين لديهم حساسية من بعض نباتات الأقحوان، لكن يحذر بعض الخبراء بشدة بضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام شاي البابونج أو شاي الأعشاب عموما كعلاج بالنسبة للأطفال، لذلك قم باستشارة الطبيب أولا.

تفاعلات البابونج مع الأدوية

لأن للبابونج أثر مهدئ، فقد يتفاعل مع الوصفات أو الأدوية المهدئة، و كما ذكرنا من قبل أنه يساعد على خفض نسبة الجلوكوز بالدم، لذا قد يتفاعل مع أدوية علاج مرض السكري، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.

وفي النهاية وبعد معرفتك المزيد عن زهرة البابونج وفوائدها، واستخداماتها بأشكال وصور متعددة، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات، يمكنك استشارة احد اطبائنا من هنا.

اقرأ أيضاً:

المصادر
http://www.webmd.com/sleep-disorders/guide/chamomile-topic-overview http://www.livestrong.com/article/518804-side-effects-benefits-of-chamomile-tea/ http://www.livestrong.com/article/536388-what-are-the-dangers-of-chamomile-tea/ http://www.healthline.com/health/pregnancy/chamomile-tea#2 https://www.organicfacts.net/health-benefits/beverage/chamomile-tea-benefits-uses.html http://www.webmd.com/balance/features/herbs-for-kids-feature#1 http://www.livestrong.com/article/23713-make-tea-chamomile-flowers/

5 تعليقات على “فوائد البابونج الصحية و طريقة تحضير شاي البابونج

  1. جزاكم الله كل خير

  2. شكر كبير للدكتورة رفيدة سليم على تلك المعلومات
    اخوكم حمد من جدة

  3. هل البابونج مفيد لمرضى السكر والضغط.

    1. مرحبا بك
      للمزيد من الخصوصية برجاء تقديم استفسارك في هذا الرابط
      https://www.dailymedicalinfo.com/add-consultation/

  4. مذهل قبل النوم ولكن يفضل ان يكون طازح لانه كلما اصبح قديم كلما قلت فوائده

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *