أضف استشارتك

فوائد التمر للبشرة .. كيف يحمي من الجذور الحرة والأشعة الضارة؟

فوائد التمر للبشرة

يعد التمر من أكثر الفواكه ذات القيمة الغذائية الرائعة، فهو مصدر هائل للطاقة والعديد من الفيتامنيات والمعادن المهمة، ويساعد في علاج الكثير من الحالات الصحية والأعراض المرضية، ولا يجب ألا ننسَ فوائده الجمالية أيضاً، فهل تعلمين ما هي فوائد التمر للبشرة وصحة الجلد؟ وهل نواة التمر لها دور في هذه الفوائد؟ هذا ما سنجيب عنه في هذا المقال عزيزتي القارئة، فتابعي معنا.

استخدامات هامة للتمر

  • التمر مرتفع في البوليفينول أكثر من الفواكه والخضروات الأخرى، وهي مركبات مضادة للأكسدة يمكن أن تحمي الجسم من الالتهابات.
  • التمر مرتفع في نسبة الألياف الغذائية، وهو علاج فعال للإمساك.
  • التمر بديل صحي للحلويات مع محتواه من الفيتامينات والمعادن.
  • التمر مرتفع في نسبة البوتاسيوم الهام لصحة القلب والجهاز العصبي.
  • يساعد التمر على الشعور بالشبع لفترة طويلة، فهو إضافة جيدة لأنظمة فقدان الوزن.

اقرئي أيضاً: فوائد العسل للبشرة، 7 فوائد رائعة لا تتخيليها يقدمها العسل لبشرتكِ.

فوائد التمر للبشرة

يحتوي على مضادات الأكسدة

كما ذكرنا من قبل، فإن التمر غني بمضادات الأكسدة الطبيعية البوليفينول أكثر من أي فاكهة أو خضار آخر، فهو يحمي البشرة من التأكسدي والإجهاد والوقاية من حب الشباب.

يحارب الجذور الحرة

التمر غني بالمواد النشطة بيولوجياً والتي تُسمى المواد النباتية الكيميائية التي تعمل كمضادات أكسدة، وأحد هذه المكونات هي الكاروتينات، وهي أحد مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة في الجلد والشعر.

اقرئي أيضاً: فوائد القهوة للبشرة ووصفات رائعة مغذية للبشرة.

الوقاية من الأشعة فوق البنفسجية

تم استخدام زيت بذور التمر على الجلد في الوقاية من الأضرار الناتجة عن التعرض لـ أشعة الشمس فوق البنفسجية، وقد وجدت الدراسات أنه يمكن إصلاح وعلاج هذه الأضرار بسبب نشاط مضادات الأكسدة مثل الفينول.

الحماية من بيروكسيد الهيدروجين

وجدت بعض الدراسات أيضاً أن زيت نواة التمر يمكن أن يحمي الجلد من الإجهاد التأكسدي الناجم عن بيروكسيد الهيدروجين، وهو أفضل من زيت الزيتون في تلك الخاصية، ولكن مازالت هذه الدراسات تحتاج إلى تأكيد.

مواضيع متعلقة

فوائد التمر لصحة الجسم بالكامل

بالإضافة إلى فوائد التمر للبشرة والجلد، وفوائده للشعر التي تحدثنا عنها قبل ذلك، يتمتع التمر أيضاً بعدد كبير من الفوائد الصحية الأخرى لصحة الجسم، ومنها ما يلي:

  • يساعد على تعزيز صحة الدماغ والقلب والجهاز العصبي.
  • مصدر رائع وسريع للطاقة والسكريات.
  • يعالج العديد من الاضطرابات المعوية.
  • يساعد على علاج الأنيميا.
  • يساعد على تقليل الحساسية الموسمية.
  • يساعد على تحقيق أهداف فقدان الوزن، عند تناوله بالكمية المناسبة.
  • يساعد التمر الوقاية من العمى الليلي بسبب فيتامين أ.
  • أظهرت الأبحاث أن التمور مفيدة في الحد من مخاطر سرطان البطن.

جدير بالذكر أنه يجب على مريضات السكري تناول التمور باعتدال، والآن عزيزتي القارئة، بعد أن تعرفتِ على فوائد التمر للبشرة والجلد، وفوائده الغذائية المختلفة، إذا كان لديكِ أي استفسار، يمكنكِ استشارة أحد أطبائنا من هنا.

المصادر
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322548.php http://www.ifrj.upm.edu.my/20%20(05)%202013/2%20IFRJ%2020%20(05)%202013%20Russly%20479.pdf https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-dates.html https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4691153/

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *