كل يوم معلومة طبية

الرئيسية

فوائد الثوم للبشرة ووصفات استخدامه

فوائد الثوم للبشرة


يعد الثوم من النباتات المفيدة التي استخدمت قديماً في الطب لعلاج العديد من الحالات الصحية، ومن ضمنها تخفيف الالتهابات والحد من تصبغ الجلد، تابعي القراءة لمعرفة بقية فوائد الثوم للبشرة وطرق استخدامه.

فوائد الثوم

الثوم غني بالمركبات مثل الاليسين والكبريت والزنك والكالسيوم التي لها فوائد صحية، كما أنه مصدر غني لمعدن يعرف باسم السيلينيوم.

من المعروف أن السيلينيوم يكافح السرطان ويعمل مع فيتامين هـ في الجسم لتعزيز قوة مضادات الأكسدة.

يعمل الثوم أيضًا باعتباره مرقق للدم بسبب محتواه من الساليسيلات، وهذا يتيح تدفق الدم السليم ويعزز صحة الدورة الدموية.

اقرئي أيضاً: فوائد الثوم الصحية وخصائصه الطبية المذهلة

فوائد الثوم للبشرة

علاج حب الشباب

الثوم له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات، الأليسين الموجود في الثوم يساعد على قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، كما أنه يساعد على تقليل التورم والالتهابات، ويحسن الدورة الدموية.

ويحتوي الثوم أيضًا على ثيوسلفاتينات، والتي يمكن أن تعمل كمضاد للميكروبات، ويعتقد الكثيرون أنه مع الاستخدام المنتظم، فإنه يؤدي لتنقية البشرة.

كما يحتوي الثوم على فيتامينات ومعادن أخرى يُعتقد أنها تحارب حب الشباب، مثل فيتامين C وفيتامين B6 والسيلينيوم والنحاس والزنك (هذه العناصر تستخدم للسيطرة على البشرة الدهنية).

كما تم عمل دراسات لإثبات أن الثوم له تأثيرات محتملة على العديد من الحالات الطبية مثل السرطان والصدفية وتضميد الجراح.

وأظهرت بعض الدراسات أن الثوم له خصائص مضادة للالتهابات، ويعتقد أن هذه الخصائص تساعد في الحد من التهاب حب الشباب.

اقرئي المزيد عن فوائد الثوم لعلاج حب الشباب والندوب من هنا.

طرق استغلال فوائد الثوم للبشرة وعلاج حب الشباب

  • قومي بهرس 3 لـ 4 فصوص ثوم.
  • طبقي الثوم المهروس على مناطق البشرة المراد علاجها.
  • اتركي الثوم على بشرتك لعدة دقائق (إن شعرت بحرقة أو وخز قومي بإزالة الثوم على الفور).
  • اغسلي بشرتك بالماء الفاتر.
  • جففي بشرتك برفق.

كما يمكنك تناول فص واحد من الثوم الطازج يومياً يتبعه كوب ماء كبير، وتأكدي من تنظيف بشرتك كل 3 ساعات والحفاظ على رطوبة جسمك عن طريق تناول كميات مياه كافية على مدار اليوم.

اقرئي أيضاً: 7 من فوائد الثوم للنساء .. تعرفي عليهم معنا!

الحد من الصدفية

الصدفية هي مرض يصيب المناعة الذاتية، والأعراض هي جلد أحمر ومتقشر وحكة، وتصيب الصدفية فروة الرأس والمرفقين والركبتين.

لا يمكن علاجهت ولكن تناول الثوم يمكن أن يساعد في تقليل أعراض المرض؛ تحدث الصدفية بسبب الالتهاب، ولأن الثوم عامل قوي مضاد للالتهابات، ينصح الكثيرون باستخدام الثوم لتقليل أعراض الصدفية، ومع ذلك لا يوجد دليل علمي مباشر لإثبات ذلك.

طريقة استغلال فوائد الثوم للبشرة في الحد من الصدفية

يمكنك استهلاك 3 فصوص من الثوم النيئ مع الكراث والبروكلي وعصير الشمندر بشكل دوري للحد من أعراض الصدفية.

اقرئي أيضاً: ما هي فوائد الثوم للتخسيس التي يمكن الحصول عليها؟

الحد من علامات التقدم في السن

فوائد الثوم للوجه

تحدث شيخوخة الجلد بسبب الإجهاد، والعادات غير الصحية والالتهابات، والجينات وما إلى ذلك، ولكن الأليسين الموجود في الثوم يساعد في حماية البشرة من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية والتجاعيد.

كما تساعد مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات الموجودة في الثوم في تفكيك الجذور الحرة وبالتالي تقليل التوتر.

وعلاوة على ذلك، وجد العلماء أيضًا أن الثوم يستحث تركيب خلايا الجلد البشرية الطبيعية في المختبر.

كيفية استخدام فوائد الثوم للبشرة لتأخير التجاعيد

يمكنك استهلاك فص من الثوم النيئ مع العسل والليمون أول شيء في الصباح، كما يمكنك أيضًا إضافة الثوم المفروم الخام إلى المياه وتناوله في الصباح.

اقرئي أيضاً: فوائد الثوم على الريق للجسم

إخفاء علامات التمدد

في اللحظة التي نسمع فيها علامات التمدد، كل ما تتمناه هو أن تختفي؛ قد يساعد التدليك بالزيت الساخن مع الثوم في تقليل علامات التمدد، ولكن يجب أن يمزج الثوم بزيت الزيتون أو زيت الخردل.

فوائد الثوم للبشرة ووصفة إزالة علامات التمدد

  • يُسخّن زيت الخردل ويُضاف 2-3 فصوص من الثوم.
  • عندما تبدأ رائحة الثوم في الظهور، قومي برفعه من الحرارة واتركيه ليبرد قليلاً.
  • يمكنك استخدامه عندما يكون دافئًا عن طريق تدليك المناطق المراد علاجها به في حركة دائرية.

اقرئي أيضاً: فوائد الثوم الاخضر التي قد تفيد الجسم

فوائد الثوم للبشرة وعلاج الاكزيما

تُعرف الأكزيما بالجلد الجاف والحكة ومظهر الجلد ذا القشور الخشن والملتهب، وتحدث بسبب الالتهاب الناتج عن الحساسية.

الثوم له خصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي يعتقد أنه فعال ضد الأكزيما، ولكن لا يوجد دعم علمي قوي لهذه النظرية لذا تحدث إلى طبيبك قبل تناول الثوم لتقليل أعراض الأكزيما.

كيفية استخدام الثوم لعلاج الأكزيما

تناول 1-2 فص ثوم خام مع ماء بدرجة حرارة الغرفة.

فوائد الثوم للبشرة وعلاج قدم الرياضي

تحدث قدم الرياضي بسبب إصابة فطرية أو عدوى الخميرة، والمعروفة أيضًا باسم سعفة القدم.

الثوم عامل مضاد للفطريات ويمكن استخدامه لعلاج القوباء الحلقية للقدم.

اقرئي أيضاً: فوائد الثوم مع العسل ووصفات تناولهما معاً

كيفية استغلال فوائد الثوم للبشرة في علاج قدم الرياضي

تناول 2 فص من الثوم مع عصير الكراث في الصباح.

جميع وصفات الثوم المذكورة بالأعلى لم تثبت دقتها علمياً حتى الآن بشكل كامل، وبالتالي ننصح بالتأكد من أنك لا تعاني من أي رد فعل تحسسي للثوم قبل اللجوء لأي من هذه الوصفات، بالإضافة إلى استشارة الطبيب كإجراء وقائي.

الآثار الجانبية للثوم

استخدام الثوم للمساعدة في علاج البشرة يشكل مخاطر طفيفة، حيث وجدت دراسة واحدة آثارًا جانبية محتملة لاستخدام الثوم موضعياً:

  • تهيج الجلد أو الطفح الجلدي.
  • رد فعل تحسسي.
  • التهاب الجلد الحلقي (مجموعات من الآفات الجلدية).
  • تورم واحمرار الجلد.
  • ظهور بثور.

اقرئي أيضاً: اضرار الثوم التي قد نجهلها! تعرفوا عليها

على الرغم من عدم وجود أدلة قاطعة حتى الآن، إلا أن الكثير من الناس يعدون بفاعليته، تأكد فقط من مناقشة الأمر مع طبيبك قبل استخدام الثوم للتأكد من أنه مناسب لك، وللمزيد من المعلومات حول فوائد الثوم للبشرة يمكنك التواصل مع أحد أطبائنا من هنا.

المراجع
https://www.healthline.com/health/garlic-for-acne https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-health-benefits-of-garlic