كل يوم معلومة طبية

الرئيسية

فوائد الزعتر المطحون مع السمسم .. مزيج غني بالفوائد الصحية

فوائد الزعتر المطحون مع السمسم

الغذاء الصحي الغني بمختلف العناصر الغذائية الهامة هو حجر الزاوية لصحة جيدة، وللوقاية من الأمراض، وأفضل الأطعمة هي التي تنتج من مزج مكونات غنية معًا مثل مزيج الزعتر والسمسم، تابع المقال التالي للتعرف على فوائد الزعتر المطحون مع السمسم .

فوائد الزعتر المطحون مع السمسم

يُستخدم الزعتر المطحون مع السمسم في إعداد الكثير من وصفات الطعام والمعجنات الشهية، ولهذا المزيج العديد من الفوائد الغذائية والصحية تعرف عليها.

اقرأ أيضا: فوائد زيت السمسم الصحية المذهلة للجسم .. تعرف عليها

فوائد السمسم

ترجع الفوائد الصحية للسمسم إلى محتواها الغني بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والزيوت الطبيعية والمركبات العضوية التي تتكون من الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والفوسفور، والمنجنيز، والنحاس، والزنك، والألياف، والثيامين، وفيتامين B6، وحمض الفوليك، والبروتين ، والتريبتوفان tryptophan.

الفوائد الصحية للسمسم

تحذيرات هامة

الاستهلاك المفرط لبذور السمسم يمكن أن يسبب تهيج في المعدة والقولون، لذا احرص على استهلاك السمسم بكميات معتدلة.

اقرأ أيضا: فوائد زيت السمسم للبشرة .. ودوره في علاج البقع وإزالة السموم من الجلد

فوائد الزعتر

الزعتر هو شجيرة عطرية دائمة الخضرة، ويتم استخدامها في العلاجات الطبية والطهي منذ آلاف السنين، ويتم استخدام الزعتر إما في شكل طازج أو مجفف، كما يُستخدم الزعتر بطرق مختلفة في علاج بعض المشاكل الصحية مثل:

  • تعزيز قوة الجهاز المناعي.
  • تحسين صحة القلب والدورة الدموية.
  • التخفيف من التوتر، والتقليل من الإجهاد.
  • العناية بصحة العين.
  • الحد من مشاكل الجهاز التنفسي.
  • الحماية من الأمراض المزمنة.
  • منع الالتهابات الفطرية.
  • كما يقوم زيت الزعتر الأساسي بتنظيف الجهاز الدوري، والقلب، والجهاز الهضمي، والجهاز العصبي، والعضلات، والجلد مع تقوية وتعزيز المناعة.

تحذير هام

يمكن أن يسبب تناول كميات عالية من الزعتر الاضطرابات المعدية المعوية بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية المعدة، لذا يجب عدم الإفراط في تناوله.

اقرأ أيضاً: ملف شامل عن فوائد الزعتر للصحة والتخسيس والشعر والحمل والحياة الزوجية.

وفي النهاية وبعد معرفة  فوائد الزعتر المطحون مع السمسم والفوائد الصحية المتنوعة لكل من الزعتر والسمسم، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات، يمكنك استشارة احد اطبائنا من هنا.

اقرأ أيضا:

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جاري التحميل
المراجع
https://www.organicfacts.net/health-benefits/seed-and-nut/sesame-seeds.html