كل يوم معلومة طبية

فوائد الزعتر و استخداماته المدهشة في المنزل

الزعتر

الزعتر هو نبات من نفس عائلة نبات النعناع، أغلبنا يعرفه كنوع من أنواع التوابل، و لكنه يتخطى كونه مجرد إضافة للطعام، يوجد ما يقرب من 400 نوع من الزعتر، مما يجعل له مدي هائل من الإستخدامات، استخدمه قدماء المصريون في التحنيط، و قدماء اليونان كبخور في معابدهم ،بفضل مذاقه المتميز يُستخدم لأغراض الطهي، و لكن اشتهر أيضاً بفوائده الصحية و الطبية.. فتعرف مع فريق كل يوم معلومة طبية على كل مالا تعرفه عن نبات الزعتر.

 ما هى فوائد الزعتر الصحية؟

 1- الزعتر لعلاج البثور:

للزعتر خصائص مضادة للبكتريا لذا يساعد على مقاومة البثور و حب الشباب .

  2-الزعتر لعلاج إرتفاع الضغط:

وجدت دراسة حديثة أن للزعتر قدرة على تتظيم معدل نبض القلب و ضغط الدم، لذا يمكن إستبدال الملح بالزعتر في الطعام.

اقرأ أيضاً: فوائد النعناع وطرق استخدامه

  3- الزعتر لعلاج التهاب الشعب الهوائية:

زيت الزعتر المستخلص من أوراق النبات يعتبر وصفة طبيعية تساعد على علاج أعراض إلتهاب الشعب الهوائية، مثل السعال ، الحمّي و البلغم.

  4- الزعتر تقوية مناعة الجسم :

الزعتر غني بالفيتامينات الهامة للجسم ، خاصةً فيتامين أ و فيتامين ج ، مما يزيد من فرصة إستخدامه لمقاومة البرد.

  5-الزعتر لتحسين المزاج:

يحتوي زيت الزعتر على مادة “كارفاكول” و التي وجدت بعض الدراسات أن لها أثر على العصاب لتحسين الصحة النفسية و المزاجية.

  6-الزعتر لعلاج تساقط الشعر:

أيضاً يسخدم زيت الزعتر في خليط مع عدة زيوت أخري ، كـ اللافندر ، و الروزماري و العديد من الزيوت الطبيعية لعلاج تساقط الشعر على المدى الطويل (6 أشهر).

  7- الزعتر مضاد للأكسدة :

يحتوي الزعتر على العديد من المواد المضادة للأكسدة و التي لها فائدة كبيرة للجسم.

استخدامات أخرى للزعتر

   الزعتر يمكن استخدامه كمطهّر:

لأنه مضاد للفطريات، لذا قد يساعد زيت الزعتر و ماده “الثيمول” على التخلص منها .

   الزعتر يخلصك من الحشرات:

فالزعتر مكون من مكونات مبيد الحشرات، حيث وجدت دراسة أن للزعتر قدرة على طرد الحشرات الضارّة كالناموس، كما يمكن أن تصنع منه طارد حشرات منزلي، فقط قم بمزج 4 قطرات من زيت الزعتر”الثيمول” لكل ملعقة زيت زيتون و إستخدمه للتخلص من الحشرات.

   الزعتر يستخدم كمُعطّر :

حالياً يوجد بمنتجات العناية بالبشرة نسبة من نبات الزعتر، بل و أيضاً بغسول الفم و مزيل العرق لقدرته على القضاء على البكتريا.

اقرأ أيضاً: فوائد البابونج الصحية المذهلة

أهم المواد الفعالة في الزعتر

  • زيت الزعتر يحتوي على زيوت أساسية منها: الثيمول ، كارفاكول ، سينيول ، لينالول ، بورنيول ، جيرانيول.
  • و من المواد الفعالة الأخري : جليكوسيدات ، حمض الفينيك .
  • كما أنه غنى بالفيتامينات ( أ ، ب مركب ، ج ، هـ ، ك ، حمض الفوليك )
  • و المعادن خاصة البوتاسيوم ، و أيضاً الحديد ، الكالسيوم ، الماغنسيوم ، الحديد ، السيلينيوم.

معلومات غذائية عن نبات الزعتر

هذه النسب هي ما يحتويه كل 100 جم من أوراق الزعتر من المطلوب تناوله يومياً من هذه العناصر:

  • 38 % ألياف
  • 27 % فيتامين ب 6
  • 266 % فيتامين ج
  • 158 % فيتامين أ
  • 218 % حديد
  • 40 % كالسيوم
  • 40 % ماغنسيوم

هل للزعتر أي أعراض جانبية؟

الزعتر آمن تماماً طالما يستخدم بمعدل طبيعي و كميات طبيعية، آمن للأطفال و أثناء الحمل و الرضاعة بكميات معتدلة، لكن يُفضل تجنبه لمن يعانون من الحساسية منه، أيضاً قد يزيد من حالة النزيف إذا وجدت أو في حالة إجراء عملية جراحية، و قد يعمل كهرمون الإستروجين في الجسم لذا لا ينصح بتناوله في حالة سرطان الثدي، سرطان الرحم أو سرطان المبيض .

والآن بعدما علمت كل هذه الفوائد عن الزعتر.. هل سيخلو منزلك منه بعد اليوم؟

اقرأ أيضاً: 

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جاري التحميل
المراجع
http://www.healthline.com/health/health-benefits-of-thyme#1 2- http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-823-thyme.aspx?activeingredientid=823&activeingredientname=thyme 3- http://www.nutrition-and-you.com/thyme-herb.html 4- http://www.drugs.com/npp/thyme.html