فوائد السباحة للاطفال .. وكيف تحسن الصحة الجسدية والنفسية للطفل؟

فوائد السباحة للاطفال

لا تزال دروس السباحة واحدة من أكثر الأنشطة التي يستمتع بها الأطفال، خاصة في فصل الصيف، ورغم أن بعض الأمهات والآباء قد يقلقون على الطفل ولا يفضلوا تعليمه السباحة في سن صغيرة، إلا أن الأبحاث أثبتت أنه من الجيد للغاية تعليم الطفل السباحة في أصغر سن ممكنة، فما هي فوائد السباحة للاطفال ؟ وكيف يمكن أن تساعدهم على نمط حياة سليم؟ هذا ما سنتعرف عليه اليوم أعزائي القراء، فتابعوا معنا هذا المقال.

فوائد السباحة للاطفال للصحة الجسدية

  1. السباحة هي شكل ممتاز من أشكال التمارين القلبية الوعائية ذات التأثير الرائع على صحة القلب.
  2. تساعد السباحة على حرق الطاقة الزائدة والدهون.
  3. حرق الطاقة الزائدة يساعد الأطفال على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.
  4. تساعد السباحة على تطوير عظام وعضلات قوية في جسم الطفل.
  5. السباحة وسيلة رائعة لحماية الطفل من السمنة.
  6. تساعد على زيادة المرونة والتحمل.
  7. تخفف السباحة من التوتر وتساعد على الوقاية منه.
  8. السباحة تزيد من قدرة الطفل على التحكم في التوازن.
  9. تعتبر تقوية مهارات التنفس وتحسين صحة الرئة من أهم فوائد السباحة للأطفال.
أطباء الأطفال وحديثي ولادة

اقرأ أيضاً: تمارين رياضية للأطفال للحفاظ على صحتهم الجسدية والعقلية.

فوائد السباحة للاطفال للصحة النفسية

  • مع كل مرة ينزل فيها الطفل إلى المياه، فإنه يتعلم الثقة بالنفس والشعور بالإنجاز.
  • يساعد تعلم السباحة الطفل على تعلم كيفية تحديد الأهداف والمثابرة للوصول إليها.
  • تعتبر السباحة وسيلة رائعة، لأن يظهر الطفل ما يمكنه تحقيقه من خلال التدريب المنتظم والتفاني فيه.

مواضيع متعلقة

الفوائد الاجتماعية للسباحة للأطفال

  • على الرغم من أن السباحة هي رياضة فردية بشكل عام، ولكن دروس السباحة ستمنح الطفل فرصة لتطوير مهاراته الاجتماعية.
  • تساعد السباحة على تطوير مهارة كيفية التصرف بشكل مناسب مع الآخرين.
  • وجود الطفل في تمرين السباحة مع رفاقه يساعده على فهم الاختلافات بين البشر، وأن كل شخص يتعلم بمعدل مختلف.

اقرأ أيضاً: فوائد السباحة لصحة الجسم وللمرأة الحامل وأنواعها.

الفوائد الترفيهية للسباحة للأطفال

من المعروف أن الكثير من الأطفال يستمتعون برش الماء بدرجة رائعة للغاية، سواء كان في حمام السباحة، أو بركة تجديف، أو في البحر.

ليس الأطفال فقط، قم بزيارة حمام السباحة الخاص بك، وسوف تسمع الأطفال يضحكون بسرور لأن السباحة أفضل فرصة لاستكشاف عالم المياة بما فيه من المرح والمتعة، يمكن أن تكون السباحة أيضًا فرصة رائعة لك لقضاء وقت ممتع مع أطفالك، مما يعني أنه يمكنكم الاستمتاع بهذه الفوائد معاً.

اقرأ أيضاً: كلور حمامات السباحة، أضراره وكيف تحمي نفسك منه؟

تنبيه مهم

رغم أن السباحة تقدم العديد من الفوائد الهامة للأطفال كما ذكرنا أعلاه، ولكن من المهم للغاية أن يفهم الطفل متى يخشى المياة، ففي بعض الأحيان يكون الأمر خطيراً مثل وقت ارتفاع الأمواج في البحر أو في حالة عمق حمام السباحة، لذلك من المهم تعليم الطفل أن الأمر ليس دائماً آمن، وأن هناك فرق بين الثقة والتهور.

والآن أعزائي القراء، بعد أن تحدثنا عن فوائد السباحة الجسدية والنفسية والاجتماعية للطفل، إذا كان لديكم أي استفسار آخر، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا.

المصادر
https://www.livestrong.com/article/148394-what-are-the-benefits-of-swimming-for-kids/ https://www.kumon.co.uk/blog/benefits-of-children-learning-to-swim/

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *