فوائد العرقسوس للتخسيس .. فوائد مذهلة ولكن احذر آثاره الجانبية

فوائد العرقسوس للتخسيس

العرقسوس ليس مجرد مشروب لذيذ فقط، فالعرقسوس هو علاج عشبي تقليدي للعديد من الاضطرابات الصحية، كما أن بعض البحوث تدعم استخدام العرقسوس لفقدان الوزن والحد من الدهون، تابع المقال التالي لمعرفة فوائد العرقسوس للتخسيس .

فوائد العرقسوس للتخسيس

القيمة الغذائية للعرقسوس

عرق السوس يقدم مجموعة واسعة من المواد الغذائية المفيدة، والفلافنويدات، وهو مصدر جيد لفيتامين B1 (الثيامين)، B2 (الريبوفلافين)، وB3 (النياسين)، وB5 (حمض البانتوثنيك)، وفيتامين E (توكوفيرول).

كما أنه يوفر المعادن مثل الفوسفور، والكالسيوم، والكولين، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والسيلينيوم،والسيليكون والزنك، وهو مستودع من المغذيات النباتية الأساسية بما في ذلك البيتا كاروتين،وglycyrrhizin ،glabridin  isoliquiritigenin، والثيمول، والفينول، وحمض الفيروليك، و quercetin.

اقرأ أيضا: فوائد العرقسوس .. للمعدة والجلد وأمراض الصدر

خفض الدهون في الجسم

تشير الأبحاث الأولية إلى أن استهلاك العرقسوس قد يقلل من كتلة الدهون في الجسم، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج، فقد لوحظ عند الاستهلاك المستمر للعرق سوس لمدة شهرين أنه قد انخفضت كتلة الدهون في الجسم بينما لم يتغير مؤشر كتلة الجسم.

اقرأ أيضا: فوائد العرقسوس المدهشة وآثاره الجانبية 

خفض سماكة الدهون

أُجريت دراسة لتبين أثر العرقسوس على سماكة الدهون بعد تطبيق كريم موضعي يحتوي على حمض الجليسراتينيك المشتق من عرق السوس، وقد انخفض محيط الفخذ وسمك طبقة الدهون بشكل عام بعد استخدامه، وخلص الباحثون إلى أن حمض الجليسراتينيك يمكن أن يكون فعالا لتقليل تراكم الدهون غير المرغوب فيها في مناطق محددة من الجسم.

تأثير العرق سوس على السمنة

بحثت دراسة تأثير زيت العرقسوس licorice flavonoid oil على منع السمنه وكانت هناك نتتائج مبشرة، ولكن مازال هناك الحاجه إلى المزيد من الدراسات.

اقرأ أيضا: طريقة عمل مشروب العرقسوس الصحي اللذيذ 

تقليل الرغبة الشديدة في السكر وموازنة جلوكوز الدم

قد يكون لدى الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن مشاكل في التعامل مع الرغبة الشديدة في السكر، ويمكن أن يساعد مضغ جذر العرق سوس، لأنه حلو وأيضاً يقيد الجلوكوز، وهذا التأثير قد يساعد أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، ومنع الرغبة الشديدة الناتجة عن تقلبات السكر في الدم.

اقرأ أيضا: فوائد العرقسوس في رمضان .. فوائد عظيمة ولكن ليست للجميع! 

مواضيع متعلقة

تحذيرات هامة

  • يمكن أن يسفر عرق السوس عن ارتفاع ضغط الدم ومضاعفات القلب مثل عدم انتظام ضربات القلب وفشل القلب الاحتقاني لدى بعض الأشخاص، لذا ينبغي الحذر فيما يتعلق باستهلاك العرقسوس.
  • العرقسوس له تأثير كالاستروجين في الجسم، وقد يؤدي إلى تفاقم الحالات الحساسة للهرمونات مثل سرطان الثدي، والأورام الليفية الرحمية، وسرطان المبيض.
  • لا ينصح بالاستهلاك المفرط للعرقسوس أثناء الحمل، لأنه قد يؤدي إلى عواقب مثل الولادة قبل الأوان أو الإجهاض.
  • يمكن أن يؤثر عرق السوس على مستويات هرمون التستوستيرون لدى الذكور ويقلل من الرغبة الجنسية.
  • قد يتفاعل عرق السوس مع مدرات البول.
  • يمكن أن يتفاعل عرق السوس أيضًا مع الأدوية التي تقلل من محتوى البوتاسيوم في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاضه بشكل خطير.
  • يمكن أن يتفاعل العرقسوس مع الستيروئيدات القشرية ويؤثر على مستوى هورمون الكورتيزول المسؤول عن التعامل مع الإجهاد في الجسم.

وفي النهاية وبعد معرفتك لـ فوائد العرقسوس للتخسيس ، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.

اقرأ أيضا:

المصادر
https://www.livestrong.com/article/272805-what-are-the-benefits-of-licorice-in-weight-loss/ https://www.organicfacts.net/licorice.html

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *