أضف استشارتك

فوائد القهوة لصحة الجسم و البشرة و تأثيراتها المذهلة

فوائد القهوة

القهوة مشروب مفضل لدي كثيرين،و البعض قد يشعر بالإحباط و الكسل إذا لم يستطع تناوله صباحا ، فهل فكرت يوما في فوائدها فلتتعرف معنا على فوائد القهوة لصحه الجسم و البشرة في هذا المقال.

فوائد القهوة

  • تساعد في الحماية من أمراض القلب ؛ لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة ، و تحسن مستوى الكوليسترول في الدم.
  • القهوة تقي من خطلر الإصابة بالحصوات.
  • القهوة تقلل من الاكتئاب ، فالنساء اللاتي يتناولن 2-3 أكواب قهوة يوميا أقل عرضه للإصابة بالاكتئاب.
  • القهوة تقوي الذاكرة :اثبتت الدراسات الحديثه أن تناول كوبين من القهوة يوميا يساعد على تقوية الذاكرة وتحسين ردود الأفعال وأن الأشخاص فوق عمر ال65 اللذين اعتادوا تناول القهوة بصورة يومية لديهم ذاكرة أفضل من غيرهم.
  • اثبتت الدراسات أيضا أنها تقي من خطر التعرض لمرض ألزهايمر .
  • القهوة تحسن الأداء:اثبتت الدراسات الحديثه أن الكافيين الموجود بالقهوه يزيد من القدره على التحمل ، و يحسن من الأداء.
  • تعطي احساس بالصحوه و النشاط ، و زيادة التركيز.

اقرأ أيضا : تناول الكركم قد يقيك من الإصابة بألزهايمر

فوائد القهوة لصحة الأسنان

تساعد في حماية الأسنان من التسوس ، وذلك لاحتوائها على العفص الذي يقلل من نمو البكتيريا في الأسنان و بالتالي من خطر الإصابة بتسوس الأسنان.

مواضيع متعلقة

فوائد القهوة للجلد و البشرة

  • تساعد في الحفاظ على صحة الجلد.
  • مضادات الأكسدة الموجودة بالقهوة تساعد في محاربة الجذور الحرة ؛ التي تؤدي لظهور علامات تقدم السن و التجاعيد.
  • تساعد في الوقاية من سرطان الجلد.
  • تقلل من ظهور حب الشباب و الأكزيما .

اقرأ أيضا : علاج اثار حب الشباب والبقع الناتجة عنها بطرق فعالة

فوائد القهوة للوقاية من الأمراض

من فوائد القهوة لصحه الجسم أنها تساعدنا في الوقاية من الأمراض مثل :

الوقاية من الإصابة بمرض السكري

اثبتت الدراسات الحديثة أن تناول القهوه بصورة يوميا يقي من خطر الإصابه بمرض السكري النوع الثاني ، و هي تحتوي على المعادن كالماغنسيوم الذي يساعد الجسم على إنتاج هرمون الأنسولين اللازم للتحكم في معدل السكر في الدم.

القهوة تقلل خطر الاصابة بالسرطان

القهوة تحتوي على مادة Praxanthine التي لها تأثير قوى ضد السرطان و تليف الكبد لأنها

  • تعمل على إبطاء نمو الخلايا السرطانية.
  • مواجهة تليف خلايا الكبد.

و هي تقي من سرطان الكبد و سرطان القولون والمستقيم ، و أيضا وسرطان الثدي و البروستاتا ، و الرحم و الكبد .

اقرأ أيضا : علاج تضخم البروستاتا بالأعشاب والأدوية بدون جراحة

تحفيز عملية التمثيل الغذائي و إنقاص الوزن

  • القهوة من أهم محفزات عمليه الأيض و تحتوي على سعرات حرارية قليلة طالما لم تضف إليها بعض الإضافات الأخري كالسكر أو اللبن.
  • كما أنها تعطي احساس بالشبع مما يقلل من الشعور بالجوع و تناول الطعام.
  • اثبتت دراسات حديثة أن أقراص القهوة الخضراء المطحونة تساعد في تقليل الوزن و تزيد من عمليه الحرق.

القهوة و الشلل الرعاش

الكافيين الموجود في القهوة يقي من خطر الإصابة بـالشلل الرعاش(مرض باركنسون ) ، الذي يصيب النظام الحركي لجسم الإنسان ،كما يصيب خلايا الدماغ ، و اثبتت الدراسات أن شرب كوبين من القهوة يوميا يقي من خطر الإصابه به.

القهوة و النقرس

اثبتت الدراسات الحديثة وجود علاقة بين استخدام القهوة لفترات طويلة وضعف فرصة الإصابه بالنقرس الناتج عن زيادة نسبه حمض اليوريك.

 القهوة علاج للصداع

تؤثر القهوة على الأعصاب في الدماغ حيث تساعد في تقليل حجم الأوعية الدموية، وبالتالي هي تعالج الصداع خاصة في بدايته حتى لا يزداد سوءا .

رغم تعدد فوائد القهوة ، إلا أنه لا يجب الإكثار في تناولها؛ لأنها تزيد من هرمون التوتر ، فعليك تناولها باعتدال دون إفراط.

اقرأ أيضا :

 

 

 

 

 

المصادر
http://www.livestrong.com/article/557242-how-drinking-coffee-could-improve-your-health/

36 تعليق

  1. In some cases smoking is very good. it helps reduce the size of the arteries which battles some of the diseases. it also helps with joint inflammations

  2. يعني اللي بحب القهوة مبسوط عالمقال واللي بكرهها زعلان ومتنرفز وبيثبت العكس انا برايي توكلو على الله وكلو واشربو كل ما حلله الله ولكن باعتدال فلن يضركم الله شيئا
    والعلم عند الله

  3. شكرا . دراسه تفيد بالقهوه ودراسه تضر وعلى هالنمط

  4. انا مش بحب القهوه تماما بس هاحول اشربها عشان قرات الكلام الجميل ده شكرا ليكم

  5. احب مشروب لدي بعد الفطور هي

  6. السلام عليكم
    اول شي انا والحمد لله لا اهتم بشرب القهوه وغير ميال الها
    بس صاير هل الايام اميل لشرب النسكافيه مع حليب بدون دسم
    اما من ناحيه انو القهوه تحمي من السكري هاد غير صحيح لانو الوالده مدمنه قهوه ومع ذلك اصيبت بل السكري
    للعلم وشكرا

  7. انا من الذين يشربون القهوة بكثرة …….. شكرا على معلوماتكم فلقد افادتنا كثيرا

  8. betkoulou enou elkahewa mohafeza li dakira hade mo shihe enou mama modmina al kafe we betinssa ktire

  9. كلااااااام زي الفل

  10. معلومات قيمه جدا جدا جزاكم الله الف خير

  11. حسين الجنيد

    شكرا على ها المعلومات القيمة . من اليوم لابد من تناول القهوة صباح كل يوم

  12. انا من مدمنين القهوة عند الصباح والقهوة الشيء الوحيد الذي يجعلني اكمل نهاري بشكل سليم

  13. شكرا على المعلومات القيمة لأنني مدمنة على القهوة

  14. مشروب القهوة كتير ضار جدا جدا لان بنتى نصجوها اصحابها ى الثانوية بشربها وبسببها جالها كهرباء زايدة فى المخ القهوة ضارة بلاش منها

  15. و القهوة الخضراء؟

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *