فوائد الكركم الصحية المذهلة .. و تأثيرها الرائع على صحة الجسد و العقل

فوائد الكركم

يُستخدم الكركم في العديدة من وصفات الطعام لما له من مذاق جيد ، ولكن بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من فوائد الكركم تعرفوا عليها معنا من خلال هذا المقال .

من أهم فوائد الكركم

  •  يُساعد الكركم في علاج أمراض التهابات الأمعاء لاحتوائه على خواص تُساعد على تقليل التهابات الأمعاء و تقليل قرحة المعدة .
  •  يحتوي على خواص مطهرة و مضادة للجراثيم و يُستخدم في شفاء الجروح و الحروق ، و لذلك فوائد الكركم الصحية متعددة .
  •  عند استخدام الكركم مع زهور القرنبيط فيُساعد ذلك على الوقاية من سرطان البروستاتا و يُساعد في الحد من نمو الخلايا السرطانية .
  •  يحتوي الكركم على خصائص مقاومة للسرطان فيساعد على الوقاية و الحد من انتشار سرطان الثدى و الجلد و سرطان الدم عند الأطفال .
  • يُساعد في الحفاظ على صحة الكبد و الوقاية من تليف الكبد لأن الكركم يُساعد الكبد على إنتاج المزيد من الإنزيمات التي تُساعد في تنقية الدم و الذي بدوره يُساعد على تحسين وظائف الكبد .
  • يُساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي لاحتوائه على خواص مضادة للالتهابات و احتوائه على مضادات الأكسدة أيضاً .
  • يُساعد في الوقاية من الزهايمر لأنه يمنع إنتاج بروتين IL-2 الذي يعمل على تدمير الغلاف المحيط بالمخ و الخلايا العصبية .
  • يُعد الكركم بمثابة مضاد حيوي قوي و مضاد للالتهابات بدون وجود أي آثار جانبية له .
  • يُساعد على تنظيم عملية الأيض (التمثيل الغذائي) أثناء اتباع الحميات الغذائية لتقليل الوزن و بالتالي فهو مفيد للتخسيس .
  • يُساعد في التعجيل من سرعة التئام الجروح  .
  • يُساعد على تحسين و تنظيم عملية الهضم و التغلب على مشاكل الجهاز الهضمي .
  • يُساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم و بالتالي يقي من خطر الإصابة بالأمراض القلبية و الأوعية الدموية .

مواضيع متعلقة

القيم الغذائية لكل 100 جرام من الكركم

  • 354 سعر حراري .
  • 25 ملي جرام فيتامين C .
  • 3 ملي جرام فيتامين E .
  • 13 ملي جرام فيتامين K .
  • 38 ملي جرام صوديوم .
  • 183 ملي جرام كالسيوم .
  • 41 ملي جرام حديد .
  • 193 ملي جرام ماغنسيوم .
  • 7 ملي جرام منجانيز .
  • 268 ملي جرام فسفور .
  • 4.3 ملي جرام زنك .

اقرأ أيضاً

المصادر
http://thehealthbenefitsof.com/health-benefits-of-turmeric/

4 thoughts on “فوائد الكركم الصحية المذهلة .. و تأثيرها الرائع على صحة الجسد و العقل

  1. فوائد كتيرة

  2. معلومات جميله

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *