أضف استشارتك

فوائد الكمون والليمون .. هل بالفعل يساعدان على فقدان الوزن؟

فوائد الكمون والليمون

الكمون من التوابل الشهيرة ذات الفوائد الصحية المذهلة، والليمون أيضًا من الفواكه الحمضية الغنية عن التعريف، فهل لمزجهما فوائد إضافية؟ وهل بالفعل يساعدان على فقدان الوزن؟ تعرف على إجابة هذا السؤال خلال متابعتك للمقال التالي حول فوائد الكمون والليمون .

فوائد الكمون والليمون لفقدان الوزن

يشتهر مزيج الكمون والليمون بالمساعدة على تعزيز فقدان الوزن الزائد وحرق الدهون، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة علمية كافية لإثبات هذه المزاعم، ولكن مزيج الليمون والكمون مع اضافة الزنجبيل مع الالتزام بنظام غذائي معتدل في السعرات الحرارية يعزز فقدان الوزن الزائد، وفي التالي فوائد الكمون والليمون لفقدان الوزن.

الليمون للتخسيس

يساعد الليمون في حرق الدهون، حيث يزيد من امتصاص الكالسيوم وكلما زاد عدد الكالسيوم في الخلايا الدهنية، كلما ازداد حرق الخلايا الدهنية، كما أن عصير الليمون وقشر الليمون يعززان التخلص من السموم في الجهاز الهضمي.

قد يمنع البكتين الليفي في قشر الليمون المعدة من امتصاص السكر، وقد يحفز حمض الفاكهة عصارة المعدة، كما أن تناول عصير الليمون على وجبة واحدة على الأقل يوميًا سيساعد في محاربة الدهون.

الكمون للتخسيس

ملعقة طعام واحدة تحتوي على 22 سعرة حرارية، 12 منهم من الدهون، كما أنه يحتوي على كميات صغيرة من البوتاسيوم والبروتين ويضيف الكثير من النكهة في عدد قليل من السعرات الحرارية.

هناك دراسات واعدة حول قدرة الكمون على إنقاص الوزن، من خلال إضافته إلى النظام الغذائي مع مراعاة تناول نظام غذائي صحي.

اقرأ أيضا: فوائد الكمون المذهلة أولها أنه يحميك من السرطان

فوائد الكمون الصحية الأخرى

  • الكمون مصدر غني بالحديد.
  • الكمون يساعد في التحكم في سكر الدم.
  • الكمون يحسن مستوى الكوليسترول في الدم.
  • الكمون يساهم في فقدان الوزن والتخلص من الدهون.
  • الكمون يقلل من الأمراض التي تنقلها الأغذية.
  • الكمون يكافح الالتهاب.

مواضيع متعلقة

تنبيه

يجب استشارة الطبيب قبل أخذ مكملات الكمون، فقد يكون له تأثير على هرمون التستوستيرون الذكوري، بالإضافة إلى ضرورة تجنب النساء الحوامل، فقد يكون له تأثير على الحمل، ويسبب الإجهاض.

فوائد الليمون الصحية الأخرى

  • يحسن صحة القلب.
  • يمنع حصى الكلى.
  • يعالج عسر الهضم.
  • يعالج الحمى.
  • العناية بالأسنان.
  • العناية بالشعر.
  • العناية بالبشرة.
  • علاج الحروق.
  • يهدئ اضطرابات الجهاز التنفسي.
  • يعالج الكوليرا.
  • يعالج الروماتيزم.
  • يعالج عدوى الحلق.

اقرأ أيضا: فوائد الليمون الصحية المذهلة و أضرار الإفراط في تناوله 

وفي النهاية وبعد معرفتك فوائد الكمون والليمون وهل بالفعل يساعدان على فقدان الوزن؟، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.

المصادر
https://www.livestrong.com/article/547834-lemon-ginger-cumin-lose-weight/ https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-lemon.html https://www.healthline.com/health/cumin-benefits#benefits

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *