فوائد الليمون الدافئ للصحة و الجمال..و كيفية تحضيره

فوائد الليمون الدافئ

فوائد الليمون الدافئ للصحة و للجمال متعددة ؛ و هذا لاحتوائه على الفيتامينات و المعادن الهامة لصحة الجسم مثل فيتامين C و فيتامين B و حمض الستريك، و البوتاسيوم و الكالسيوم ، و الماغنيسيوم التي تعزز دفاعات الجسم و تحارب الالتهابات و العدوى و تنشط الجهاز المناعي ، فتابعوا معنا لتتعرفوا على فوائده .

 كيفية تحضير الليمون الدافئ؟

  • لابد من استخدام عصير الليمون الطازج و الابتعاد عن عصير الليمون الجاهز الذي يباع في المحلات التجارية ، بسبب احتوائه على مواد حافظة و مكسبات طعم .
  • أما المياه تكون نقية و دافئة ليست مغلية و لا باردة .
  • يتم تحضير عصير الليمون بعصر نصف ليمونة على كوب من الماء الدافئ و شربه على الريق ، و يمكن إضافة العسل أو النعناع أو الزنجبيل حسب الرغبة.

ينصح خبراء الصحة و التغذية بتناوله كعنصر أساسي في نظامك الغذائي ، حيث يستعمل الليمون في الحميات الغذائية لأن عصيره مساعد قوي على الهضم و  مطهر رائع  للكبد.

فوائد الليمون الدافئ

التقليل من خطر الإصابة بالسرطان:

فيحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة بالإضافة إلىفيتامين C بالإضافة إلى أن الفواكة الحمضية تحتوي على عنصر الليمونويد المقاوم لبعض أنواع السرطان .

تعزيز جهاز المناعة:

تحتوي ثمرة الليمون متوسطة الحجم على احتياجك اليومي من فيتامين C و شرب عصير الليمون الدافئ يقلل من خطر تعرضك لأمراض البرد و إذا كنت مريض فأنه يعجل من الشفاء و يقلل من فترة المرض .

اقرأ أيضا : تقوية جهاز المناعة في 5 خطوات بسيطة و سهلة

التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب:

فيتامين C الموجود في عصير الليمون يساعد في وقاية الأوعية الدموية من التلف ، بالإضافة إلى أن شرب عصير الليمون الدافئ يوميا يساعد على تخفيض ضغط الدم.

أقرأ أيضا : انفوجرافيك | أطعمة تخفض ضغط الدم

تنظيم عملية الهضم:

  • يحفز من عملية الإمتصاص في المعدة والأمعاء  .
  • يحفز الكبد على إفراز الإنزيمات الهاضمة مما ينظم عملية الهضم .

اقرأ أيضا : تعرف على فوائد الليمون بالصور

ترطيب الجهاز الليمفاوي :

يعد عصير الليمون الدافيء بمثابة مرطب للجهاز الليمفاوي في جسم الإنسان ، فهو يحميه من المواد السامة التي تزداد في الجسم بسبب الجفاف ، بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد في تقليل الوزن عند اتباع الحميات الغذائية .

الليمون الحامض ينظف البشرة و يكافح التجاعيد :

العمل على تقليل التجاعيد و البقع، و مكافحة مشاكل البشرة ، كما أن فيتامين سي الذي يحتوي عليه الليمون يدمر البكتيريا التي تسبب حب الشباب ، مما يساعد على الحفاظ على بشرة صحية و متألقة و شابة .

أقرأ أيضا : تعرف على أهم فوائد الليمون الجمالية

يساعد على فقدان الوزن :

من فوائد الليمون الدافئ المساعدة في فقدان الوزن ؛ لأنه غني جدا بالبكتين الذي يساعد على تقليل الشهية ، لذا الكثير من برامج التخسيس تعتمد على أن يكون الليمون جزءا من برامجها.

اقرأ أيضا : رجيم الماء و الليمون لخسارة الوزن

محاربة الاكتئاب :

يزود الجسم بالنشاط والطاقة ويحارب الاكتئاب ، فالليمون يتكون من جزيئات و أيونات تمد الجسم بالطاقة ، كما أن رائحة الليمون المنعشة تعدل المزاج و تنشط الجسم، كذلك فإن رائحة عصير الليمون تقلل القلق والاكتئاب.

علاج الجروح:

وذلك بسبب احتوائه على فيتامين سي فهو مضاد للالتهابات كما يحافظ على مرونة العظام و الأنسجة.

اقرأ أيضا : تعرف على الجروح والسحجات و طرق العلاج و الوقاية منها 

من فوائد الليمون الآخرى :

  • مفيد لصحة الشعر و الأظافر و العظام عموما.
  •  يساعد فيتامين C في تكوين مادة الكولاجين اللازم لنضارة البشرة.
  • يعد الليمون الدافئ بمثابة منقي للجسم ، و مدر للبول ويساعد في تخفيف حمض اليوريك.

مواضيع متعلقة

ستوري

موانع شرب الليمون الدافئ

يساعدنا شرب الليمون الدافئ على التمتع بصحة جيدة ألا أنه لا يجب الإفراط في تناوله حتى لايسبب الضرر ، كما يجب ألا يتناول هذا المشروب من يعاني من وجود قرحة مزمنة في المعدة أو حساسية من الليمون .

اقرأ أيضا

المصادر
livestrong.com

13 تعليق على “فوائد الليمون الدافئ للصحة و الجمال..و كيفية تحضيره

  1. الوصفة هي بإضافة عصير نصف حامضة أو مقدار عصرة باليد إلى كوب ماء فاتر وشربه على الريق

  2. فيتامين سي يفقد فائدته عندما يتعرض للحراره ويصبح غير فعال من الممكن ان كل الفوائد الموجوده في عصير الليمون الساخن هي من المواد الاخرى الموجوده في الليمون مثل الفلافونويد

  3. ايش قصدكم بالدافى؟؟

  4. انا اشرب يوميا عصير الليمون البارد بدون اضافة السكر هل هو مفيد مثل العصير الدافئ اعلموني لاني استعمله للحمية

  5. اللى اعرفه ان قيتامين سي يتكسر بالحرارة فعشان كده قيمه الليمون بشربه بارد

  6. الليمون مفيد جدا ومعروف انه يخلص الجسم من اى سموم بس اى فيتامين سى اتعرض للحرارة فقد كل اهميته يعنى لو شربنا عصير الليمون بدون ما نضع عليه ماء ساخن استفادنا منه اما الماء الساخن فيكسر فيتامين سي الموجود فى الليمون

  7. Heat actually preserves vitamin C if the temperature is below 70 degrees Celsius, because the high heat used kills the enzyme ascorbic acid oxidase, found in fruits and vegetables, before much Vit C is oxidized. Since this enzyme catalyzes the oxidation process, this is actually serve to protect the vitamin.. However, if the temperature rises above 70 degrees Celsius, then the vitamin C will be damaged

  8. je peux savoir pourquoi qunad on met sur la peau il ne faut pas sortir au dehors de la maison quelles sont ses conséquences

  9. شكرا على الموضوع والجهد وشكرا خاص على التعليقات الموضح

  10. معلومة قيّمة ولكن أظنّ أنّه يمكن أن يضرّ غشاء المعدة

  11. شكرا بجد اما استفدت كتير
    وعصير الليمون مهم اوى
    شكرا على اهتمامكم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *