فوائد بذر الكتان للبشرة .. يرطب البشرة ويحميها من الأمراض

فوائد بذر الكتان للبشرة

بذور الكتان غذاء نباتي يتكون أساسًا من أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي توفر العديد من الفوائد الصحية، ويمكن استغلال فوائد بذور الكتان في العناية بالجمال، تابع المقال التالي لمعرفة فوائد بذر الكتان للبشرة .

فوائد بذر الكتان للبشرة

بذر الكتان من البذور مرتفعة القيمة الغذائية والتي عند استهلاكها تغذي الجسم، وبالتأكيد ستنعكس إيجابيًا على صحة البشرة ونضارتها.

القيم الغذائية لبذر الكتان

بذور الكتان هي مصدر كبير للألياف الغذائية، والبروتين النباتي فهي غنية بحمض ألفا لينولينيك، وأحماض أوميجا 3 الدهنية ومركبات الليجنان lignans .

المعادن الموجودة في هذه البذور تشمل: الثيامين، والمنغنيز، والمغنيسيوم، كما أنها مصدر غني بفيتامين C و B6 والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والصوديوم، كما أن بذور الكتان لا تحتوي على الكوليسترول.

أطباء جلدية وتناسلية

اقرأ أيضا: فوائد بذور الكتان الصحية ونصائح عند تناولها و أضرارها

مواضيع متعلقة

بذر الكتان يحسن شفاء الجلد

ومن المعروف أن بذور الكتان عالية جدا في مؤشر مضاد للالتهابات، وهذا يعني أن تهيج الجلد، والتهاب الأنسجة، والاحمرار يمكن التقليل منه.

بالإضافة إلى ذلك تقليل الطفح الجلدي قد يقلل من الحالات المزمنة مثل الوردية، وحب الشباب، والتهاب الجلد والصدفية، كما أن الأحماض الدهنية أوميجا 3 تزيد من سرعة شفاء الجروح الجلدية.

اقرأ أيضا: بذور الكتان للتنحيف .. ما هي فوائد بذر الكتان للتخسيس وفقدان الوزن؟ 

بذر الكتان يحافظ على رطوبة الجلد

الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في بذور الكتان تساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة ونعومة مظهرها، فبذور الكتان تزيد إنتاج الجسم من الزيوت الطبيعية.

استخدام بذور الكتان يمكن أن يحمي البشرة ويرطبها، والتخلص من المهيجات اليومية من دخول المسام،  والاحتفاظ بالماء في البشرة، ويمنع فقدانها، ونتيجة لتحسين مستوى رطوبة البشرة يقل ظهور التجاعيد.

بذور الكتان تعزز صحة البشرة

تساعد بذور الكتان على منع جفاف الجلد عن طريق الحفاظ على رطوبة البشرة، ويمكن أن يساعدك التأثير المرطب لبذور الكتان على تجنب الجلد الباهت المظهر، فالجلد الجاف هو مقدمة لمجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية مثل الصدفية، والأكزيما، وعلامات الشيخوخة، ويمكن العثور على زيت بذور الكتان في مجموعة متنوعة من منتجات العناية بالبشرة المرطبة في السوق.

بذر الكتان يحمي من سرطان الجلد

المواد المضادة للاكسدة الموجودة في بذور الكتان لها سمعة في محاربة الجذور الحرة، ويمكن لهذه الجذور الحرة أن تمنع أو تبطيء “الأضرار التأكسدية”، وهذا يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من أنواع السرطان مثل: سرطان الجلد.

من خلال تضمين بذور الكتان في نظامك الغذائي، يمكنك حماية نفسك من وإصلاح أضرار أشعة الشمس التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية.

وفي النهاية وبعد معرفتك فوائد بذر الكتان للبشرة ، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.

المصادر
https://www.livestrong.com/article/84062-flaxseed-benefits-skin/

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *