كل يوم معلومة طبية

الرئيسية

فوائد تنظيف الأسنان

فوائد تنظيف الأسنان


يعتبر تنظيف الأسنان من أهم الخطوات للحفاظ على أسناننا مشرقة وبيضاء، لذلك سنتعرف عزيزي القارئ في هذا المقال على فوائد تنظيف الأسنان المختلفة، وطرق الحفاظ على الأسنان نظيفة.

طرق الحفاظ على الأسنان نظيفة

هناك العديد من طرق تنظيف الأسنان، ومنها:

  • فرش أسنانك مرتين في اليوم لمدة دقيقتين، ونظف بالفرشاة بعد الأكل، خاصًة إذا كان لديك شئ حمضي مثل الجريب فروت أو الصودا.
  • لا تنس تنظيف لسانك، فهو مأوى للبكتيريا، نظف لسانك باستخدام فرشاة أسنان أو مكشطة لسان.
  • استخدم المعدات المناسبة، استخدم معجون أسنان بالفلورايد وفرشاة ناعمة الملمس تلائم فمك.
  • فكر في استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية التي تعمل بالبطاريات، والتي يمكن أن تقلل من البلاك وتخفف من التهاب اللثة أكثر مما تفعل الفرشاة اليدوية.

خطوات استخدام الفرشاة وكيفية الحفاظ عليها

  • امسك فرشاة أسنانك بزاوية بسيطة، مستهدفًا الشعيرات نحو المنطقة التي تلتقي فيها أسنانك باللثة، نظف بلطف مع حركات دائرية قصيرة ذهابًا وإيابًا، حيث أن تنظيف الأسنان بالفرشاة بشدة أو بشعيرات صلبة يمكن أن يؤذي اللثة.
  • قم دائمًا بشطف فرشاة الأسنان بالماء بعد التنظيف، واحفظ فرشاة أسنانك في وضع مستقيم، واتركها تجف في الهواء حتى تستخدمها مرة أخرى.
  • حاول أن تبقيها منفصلة عن فرشاة الأسنان الأخرى الموجودة في نفس الحامل لمنع التلوث.
  • لا تقم بتغطية فرش الأسنان أو تخزينها في خزانات مغلقة، مما قد يشجع على نمو البكتيريا والعفن.
  • اعرف متى تغير فرشاة الأسنان الخاصة بك.

خطوات أخرى لتنظيف الأسنان 

  • لا يمكنك الوصول إلى البكتيريا في المساحات الضيقة بين أسنانك وتحت خط اللثة باستخدام فرشاة الأسنان، لهذا يجب عليك استخدام خيط الأسنان، ولا يهم إذا كنت تستخدم الفرشاة أو الخيط أولًا.
  • بالإضافة إلى التنظيف اليومي بالفرشاة والخيط، فكر في استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد لتعزيز صحة الفم.
  • كن حريصًا عند استخدام المسواك أو الأشياء الأخرى، التي يمكن أن تجرح اللثة أو تسمح بتكون البكتيريا.
  • إذا كنت تدخن، حاول الإقلاع عن التدخين، حيث أن استخدام التبغ يزيد من خطر الإصابة بأمراض عديدة، بما في ذلك أمراض اللثة وفقدان الأسنان.

اقرأ أيضًا: تعرف على خطوات تنظيف الأسنان الصحيحة.

فوائد تنظيف الأسنان

توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بتنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم، فعندما تقوم بتنظيف أسنانك:

  • هذا يساعدك في إزالة بقايا الطعام والبلاك.
  • يحد من انتاج البكتيريا الموجودة على طبقة الأسنان، والتي تهاجم مينا الأسنان، وتؤدي في نهاية المطاف إلى تآكل مينا الأسنان.
  • تحمي فمك من الأمراض المختلفة مثل التهاب اللثة.
  • تحمي أسنانك من التسوس، حيث أن تنظيف الأسنان بشكل دوري يحمي الأسنان من التسوس.
  • ستحصل على ابتسامة جميلة، وأسنان بيضاء ومشرقة.

فوائد تنظيف الأسنان بالطرق الطبيعية

هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي يمكنك استخدامها في تنظيف الأسنان، ومنها:

استخدام الزيوت الطبيعية

قد تؤدي مضمضة الزيت في فمك وبصقه، إلى تقوية أسنانك، ومنع تسوس الأسنان، وتهدئة اللثة، وإزالة البلاك، ومن أمثلة هذه الزيوت، زيت جوز الهند وزيت الزيتون.

يمكنك أخذ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون في فمك لمدة تتراوح بين 20 و30 دقيقة، ويعتقد الكثيرون أن زيت جوز الهند مفيد بشكل خاص للأسنان؛ لأنه يحتوي على أحماض دهنية مثل حمض اللوريك، وهو مادة ذات تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات.

بيكربونات الصوديوم

اكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين قاموا بتنظيف أسنانهم بالفرشاة باستخدام معجون أسنان يحتوي على بيكربونات الصوديوم، قد أزالوا المزيد من البلاك، وأصبح لديهم نمو البلاك أقل على مدار 24 ساعة أكثر من الأشخاص الذين قاموا بتنظيف أسنانهم بمعجون أسنان لا يحتوي على بيكربونات الصوديوم.

كن حذرًا عند استخدام هذه الوصفات الطبيعية ولا تفرط في استخدامها، وتأكد من أن ليس لديك حساسية أسنان اتجاه هذه المكونات الطبيعية، ويفضل أن تستشير طبيبك قبل استخدامها.

اقرأ أيضًا: أفضل الطرق الطبيعية لتبييض الأسنان.

في النهاية عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على فوائد تنظيف الأسنان .. إذا كان لديك أي استفسارات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جاري التحميل
المراجع
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/brushing-your-teeth/faq-20058193 https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20045536