ADVERTISEMENT

فوائد عصير الكيوي المذهلة لصحتك .. تعرف عليها

الكيوي من الفواكه الحلوة طيبة المذاق، بالإضافة إلى أنها غنية بالقيمة الغذائية ولها العديد من الفوائد الصحية، ويمكن تناول ثمرة الكيوي بمفرها أو يمكن تحضيرها بعدة طرق مثل العصير، في المقال التالي نذكر لك فوائد عصير الكيوي المتعددة.

فوائد عصير الكيوي

يمكن تحضير عصير الكيوي بشرائح الكيوي فقط، أو يمكن إضافة العديد من الفواكه المفيدة معه حسب الرغبة وإضافة اللبن أو العسل لتعزيز فوائد عصير الكيوي ، ولكن في كل الأحوال لعصير الكيوي فوائد متعددة مستمدة من فوائد ثمرة الكيوي الرائعة.

ADVERTISEMENT

وتشمل الفوائد الصحية للكيوي:

  • يساعد في معالجة الربو.
  • المساعدة في الهضم.
  • يعزز المناعة.
  • غني بمضادات الأكسدة وفيتامين ج.
  • يتحكم في مرض السكري.
  • يقلل من تخثر الدم.
  • ينظم ضغط الدم.
  • يحسن صحة القلب.
  • يعزز الرؤية.
  • يساعد في فقدان الوزن والتخسيس.
  • يُحسن جودة النوم.
  • يحسن امتصاص الحديد.
  • مفيد في الحمل.
  • العناية بالبشرة.
  • يقي من السرطان.
  • يعالج التليف الكيسي Cystic Fibrosis.
  • مضاد للفطريات.
  • يعالج التهاب المفاصل.
  • يحسن التوازن القلوي في الجسم.

القيمة الغذائية لعصير الكيوي

اضرار الإفراط في تناول الكيوي

“ما زاد عن حده إنقلب ضده” تذكر هذه القاعدة عند تناول الكيوي، فالإفراط في تناول فاكهة الكيوي قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية مثل الإسهال أو تكون بعض الحصوات بالكلى، نظرا لأنه يحتوي على الأملاح، كما قد يؤدي إلى ظهور بعض أعراض الحساسية.

 

في النهاية وبعد معرفتك فوائد عصير الكيوي الصحية المذهلة، نتمنى لك حياة صحية رائعة.

ADVERTISEMENT

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة د. مروة عصمت
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
https://www.organicfacts.net/kiwi.html#
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد