قدم ناعمة وأظافر ساحرة.. في 6 خطوات فقط

يحملك قدمك بالأرجاء ذهاباً و إياباً ، صباحاً و مساءاً ، فلا تنسي أنه بحاجة دائمة للعناية الفائقة ليبقى دوماً ناعم و رائع ، فالقدم أساس جمال المرأة  و من أكثر المناطق إثارة للرجل .

و هنا 6 خطوات فقط لتحصلين على قدم ناعم و أظافر ساحرة و مثيرة :

1- التنعيم :

استخدمي حجر التنعيم بشكل مستمر وخصوصاً للكعبين ، مما يساعد على مظهر جيد للقدمين عند إستخدام حذاء مفتوح .

أولاً اغمسي قدميكِ بوعاء ممتلئ بالمياه لمدة 10-15 دقيقة ، و ذلك لترطيب الجلد ، و بعدها استخدمي حجر التنعيم برفق لإزالة الجلد السميك ، كما ينصح خبراء العناية بالبشرة بوضع قليل من الشاي الأسود إلى حمام ماء دافئ كمضاد طبيعي للبكتيريا ،مما ينعش القدم .

هناك بعض مستحضرات تقشير القدم التي تحتوي على مواد كيميائية مقشرة للجلد الميت ، يمكن إستخدامها للحصول على جلد ناعم ، و بعد التقشير ضعي كريم القدمين المرطب لأفضل نتائج .

في حالات تجمع موضع للجلد الميت “كالو” يمكن إستخدام كريم يحتوي على حمض السالسيليك أو اليوريا لتنعيم الجلد .

2- الترطيب :

إذا كنتِ تملكين كعب قاسٍ و جاف و مشقق ، يتطلب الأمر إستشارة طبيب جلدية لوصف العلاج المناسب ، إذا لم يكن الأمر بهذا السوء ،يوجد العديد من مستحضرات ترطيب القدم المتاحة يمكنك إختيار ما يناسبك منها ،و ذلك بعد التخلص من الجلد الجاف و السميك بتنعيمه أولاً .

اختاري كريمات الترطيب التي تحتوي على الفازلين كمرطب ، أو حمض اللاكتيك الذي يحتفظ بالترطيب داخل الجلد .

مواضيع متعلقة

3- لا للفطريات :

علاج الفطريات متوافر بأكثر من شكل كالكريمات ، سوائل ، سائل بخاخ ، بودر بخاخ ، و غيرها من الصور ، مما يتيح لكي حرية الإختيار .

و هذه المستحضرات ممتازه في علاج الفطريات الطفيفة التي من الممكن أن تصيب أقدام الرياضيين ، و لكنها لا تساعد مطلقاً في علاج فطريات الأظافر التي يصعب علاجها .

مهما كانت صورة مضاد الفطريات فالمواد المكونة بنفس الفعالية ، و غالباً ما تكون : تيربينافين “ terbinafine ” ، تولنافتات “ tolnaftate ” ، ميكونازول “ miconazole ” ، سيسلوبيروكس “ ciclopirox ” ، أو كلوتيرمازول “ clotrimazole ” .

كما يمكن إستخدام زيت شجرة الشاي في علاج حالات عدوى الفطريات الطفيفة .

– استخدمي بودر أو بخاخ مضاد للفطريات إذا كانت أقدامك رطبة و غزيرة العرق ، حيث يحتوي البودر على كلوريد الألومنيوم و هو مضاد للتعرق يحافظ على أقدامك جافة .

– استخدمي مستحضر سائل مضاد للفطريات إذا كانت أقدامك جافة .

– جففي قدميك قبل وضع مضاد الفطريات .

– الوقاية دائماً خير من العلاج ، اغسلي قدميكِ بإستمرار ، مع تجفيفهم بشكل جيد خصوصاً بين الأصابع ، و إرتداء جوارب نظيفة و تبديلها كل يوم .

4- واقي من أشعة الشمس:

ضعي واقي أشعة الشمس على الجزء العلوي من قدمك ، بعامل حماية أكبر من 30 عند إرتداء أحذية مفتوحة أو السير حافية القدمين على شاطئ البحر .

5- دعامة الكعب :

الوقوف لفترات طويلة قد يسبب تقرحات القدم ، إستخدام دعامة الكعب تساعدك على الشعور الدائم بالراحة ، فهو عبارة عن كعب بلاستيكي يوضع بداخل الحذاء يساعد على تقليل الضغط على الكعب عند الوقوف طويلاً .

6- لا تنسي أظافرك !!

تقليم الأظافر دون عناية قد يسبب نمو الأظافر بشكل غير طبيعي كنمو الأظافر أسفل الجلد ، مما يسبب مشكلة مرضية  ، كما أن تقليم الأظافر المبالغ به قد يسبب حدوث العدوى .

إذا كنت تقلمين أظافرك بنفسك ، ابحثي عن قلامة أظافر ذات يد و فك منحن ، حتى تتبع شكل الأظافر الطبيعي عند التقليم .

كما أن الأظافر تصبح أكثر هشاشة و ضعف مع التقدم بالعمر ، و قد تسرع بعض أنواع طلاء الأظافر و مزيلاتها من هذا ، لذا ينصح خبراء العناية بالأظافر من إستخدام مستحضرات خالية من الفورمالين لأظافر أكثر حيوية و بريق ، كما ينصحون بإستخدام مزيل طلاء الأظافر خالي من الكحول .

و لأظافر أكثر ترطيباً ، ينصح بإستخدام كريم مرطب عليها مع التدليك برفق .

قدميك عنوان جمالك فلا تنسي العناية بهما…

إخترنا لكِ أيضاً :

إعداد:د.الشيماء إبراهيم تاج الدين
فريق كــل يـــوم معلـــومة طـــبية
اقرأ المزيد في قسم صحة المـــــرأة

المصادر
http://www.webmd.com/beauty/advances-skin-care-9/foot-cream-toenail

تعليقان على “قدم ناعمة وأظافر ساحرة.. في 6 خطوات فقط

  1. ياليت تذكرون مستحضرات طبية وكريمات مو ضروري الاسم التجاري لها يكفي الاسم العلمي علشان نستفيد وشكرا لكم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *