كل يوم معلومة طبية

الرئيسية
Advertisement

كيفية التخلص من الإمساك للحامل

كيفية التخلص من الإمساك للحامل


الإمساك عرض شائع جداً تعاني منه العديد من النساء أثناء الحمل، وتعاني بعض النساء من الإمساك في مرحلة مبكرة من الحمل في حين أنه لا يؤثر على النساء الأخريات حتى وقت لاحق، ويعتبر الإمساك من أكثر أعراض الحمل إزعاجاً ويشكل حالة قلق للعديد من النساء الحوامل، ويؤدي للشعور بعدم الارتياح والانزعاج، ولكن يجب عدم القلق فهناك عدة طرق يمكن اتباعها في حال الإصابة بالامساك، تعرفي على كيفية التخلص من الإمساك للحامل من خلال هذا المقال.

Advertisement

أسباب الإمساك عند الحامل

  • الهرمونات: يؤدي تغيير مستويات الهرمونات في بداية الحمل إلى بطء حركة البراز عبر الأمعاء، ويزيد هذا البطء من كمية الماء التي يمتصها القولون من البراز مما يجعله أكثر صلابة.
  • ضغط من الرحم: في وقت متأخر من الحمل يمكن أن يضغط الرحم على الأمعاء مما يجعل من الصعب تحريك البراز عبرها.
  • فيتامينات ما قبل الولادة: فيتامينات ما قبل الولادة مليئة بالحديد وهو معدن مهم يمكن أن تعاني النساء من نقصه في بعض الأحيان أثناء الحمل، ويمكن أن يسبب الحديد الإمساك وتغيير لون البراز إلى الأسود.

كيفية التخلص من الإمساك للحامل بطرق طبية

قد يوصي الأطباء بتجربة فيتامين يحتوي على كمية أقل من الحديد للنساء اللواتي يتناولن فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، والعلاج الأساسي للإمساك أثناء الحمل هي الملينات.

على الرغم من توفر العديد من الملينات المتاحة دون وصفة طبية من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام أي ملينات، وهناك عدة أنواع من الملينات يمكن استخدامها بأمان خلال فترة الحمل:

  • هناك نوع من الملينات يقوم بإضافة مادة إلى البراز ومساعدته على امتصاص المزيد من الماء، ومن خلال القيام بذلك فإنه تجعل البراز أكثر ليونة ويسهل تمريره، ويمكن أن تسبب هذه الأنواع من الملينات بعض التقلصات لذلك يجب على الحوامل البدء بأقل جرعة وضمان شربهم الكثير من الماء ومن أمثلته الميثيل سيليلوز.
  • تضيف الملينات الزلقة طبقة زلقة إما إلى البراز أو داخل القولون للمساعدة على خروج البراز من الجسم، مثل الجلسرين، ومن الضروري التحدث دائماً إلى الطبيب قبل استخدامه خاصة عند الحمل.
  • بعض الملينات الأخرى تعمل على تليين البراز عن طريق سحب المزيد من الماء إلى الأمعاء كما أنها تسمح للأمعاء بالانكماش أكثر لتحريك البراز، ولكن هذه الأنواع من الملينات يمكن أن تسبب تقلصات وانتفاخ في البطن، وتشمل أمثلها جليكول البولي إيثيلين وهيدروكسيد المغنيسيوم.
  • ملينات البراز تعمل على إضافة الماء إلى البراز للمساعدة على جعله لين أكثر كي يسهل خروجه.

 

Advertisement

كيفية التخلص من الإمساك للحامل بطرق بطرق منزلية

  • الاعتماد على نظام غذائي عالي الألياف فيجب استهلاك 25 إلى 30 جرام يومياً من الألياف الغذائية من الفواكه والخضروات وحبوب الإفطار وخبز الحبوب الكاملة.
  • ممارسة الرياضة بشكل روتيني فيساعد المشي والسباحة والتمارين المعتدلة الأخرى الأمعاء على العمل، ومن الممكن القيام ببعض التمارين ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 20-30 دقيقة لكل منهما.
  • شرب الكثير من السوائل فمن المهم شرب الكثير من السوائل خاصة عند زيادة تناول الألياف، وشرب من 10 إلى 12 كوب من السوائل يومياً الذي يعتبر مزيج من نظام غذائي غني بالألياف والكثير من السوائل التي تساعد على التخلص من فضلات الجسم.

متي يجب رؤية الطبيب؟

من الضروري أن تستشير النساء الحوامل الطبيب قبل تناول أي دواء بما في ذلك المسهلات أو علاجات الإمساك الأخرى، ويجب أيضاً زيارة الطبيب في هذه الحالات:

  • غثيان.
  • التقيؤ.
  • إمساك يستمر لمدة تزيد عن أسبوع إلى أسبوعين.
  • عدم الشعور بالراحة بعد استخدام الملين
  • نزيف من المستقيم.
  • آلام في المعدة..

الآن عزيزتي القارئة وبعد أن تعرفتِ على كيفية التخلص من الإمساك للحامل بطرق طبية ومنزلية ومتى يجب رؤية الطبيب، فيجب عليكي الاهتمام بنفسك دائماً خاصة خلال مرحلة الحمل وعدم إهمال أي عرض تشعرين به، وإذا كانت لديكي أي استفسارات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا

حاسبة الحمل وموعد الولادة

Advertisement

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جاري التحميل
المراجع
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324379 https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/constipation-during-pregnancy/