كيفية تنظيم الدورة الشهرية بالأدوية والطرق الطبيعية

كيفية تنظيم الدورة الشهرية


عدم انتظام الدورة الشهرية الذي تعاني منه معظم الفتيات، قد يسبب مشاكل أنتِ في غنى عنها لذا تعرفي على أسباب اضطراب الدورة الشهرية و كيفية تنظيم الدورة الشهرية .

ما هو عدم انتظام الدورة الشهرية ؟

تعني أن الدورة الشهرية غير منتظمة في مواعيدها وفي تدفق دم الحيض، وأحياناً تأتي في بداية الشهر وأحياناً في نهايته ولا يوجد موعد محدد لها، وتبلغ المدة المثالية بين فترات الحيض من 28 إلى 30 يوم لكن في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية تصل المدة إلى 35 يوم.

أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية

حدد الأطباء أسباب عدم انتظام الطمث لدى المرأة إلى عدة أسباب، وقاموا بتقسيمها إلى طبيعية ومرضية وهي :

مواضيع متعلقة

ستوري

الأسباب الطبيعية لعدم انتظام الدورة الشهرية

هي أسباب من الطبيعي حدوثها ولا يجب على المرأة أن تقلق منها، وهي في الحالات الأتية :

أسباب مرضية لعدم انتظام الدورة الشهرية

اقرأ ايضاً: سلايدشو| الهرمون الذكري كيف يؤثر على حياتك

عادات يومية تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية

  • ممارسة الألعاب القتالية للمبتدئات.
  • عدم اتباع حمية غذائية صحية ومتوازنة.
  • سوء التغذية.
  • تناول حبوب منع الحمل واستخدام حقن منع الحمل.

اقرأي أيضاً: لمزيد من التفاصيل عن عدم انتظام الدورة الشهرية الأسباب والعلاج 

اختبارات وفحوصات لتنظيم الدورة الشهرية

يرجى التحدث مع الطبيب حول كيفية تنظيم الدورة الشهرية ، ويمكنك إجراء فحوصات في البول و الدم لقياس مستوى الهرمونات في الدم.

كيفية تنظيم الدورة الشهرية بالأدوية

قد يصف لكِ الطبيب هذه الأدوية لتنظيم الدورة الشهرية، ويفضل ألا تأخذيها من تلقاء نفسك:

  • استبدلي حبوب منع الحمل العادية بحبوب الياسمين لمنع الحمل فهي تعمل على تنظيم الدورة الشهرية وتقلل من هرمون البرولاكتين المعروف بهرمون الحليب.
  • عالجي تكيس المبيضين بتناول حبوب جلوكوفاج، تحسن هذه الحبوب من مستوى السكري في الدم لأنها تعمل على مقاومة الأنسولين، كما تقلل من نسبة هرمون التستوسترون المعروف بهرمون الذكورة.
  • تناولي أقراص لتعويض نقص إفراز هرمون الغدة الدرقية وستتحسن حالتك خلال أسبوعين، عادةً ما يتم تناول الأدوية المضادة للهرمون لمدة طويلة.
  • تناولي الأدوية المناهضة لـ الدوبامين وذلك لأن الدوبامين يعمل كناقل عصبي في الدماغ، وتساعد هذه الأدوية على التقليل من إفراز هرمون البرولاكتين.
  • هناك أمراض لا يمكن معالجتها كالعيوب الخلقية والأمراض الوراثية، وتحتاج إلى عملية جراحية.

اقرأي أيضاً: هرمون الحليب متى يجب إجراء تحليل له.

متى تستشيرين الطبيب مع عدم انتظام الدورة؟

في هذه الحالات الجأي إلى الطبيب:

  • إن كان هناك نزيف لا يتوقف.
  • إن لم تنزل عليكِ الدورة الشهرية لأكثر من 3 مرات في السنة.
  • إذا نزفتِ خلال الدورة الشهرية ولمدة 7 أيام.
  • إذا شعرتِ بألم لا يمكن تحمله عن المعتاد.
  • إذا حدثت لكِ الدورة الشهرية في أقل من 21 يوم أو أكثر من 35 يوم.

اقرئي أيضاً: لون دم الدورة الشهرية وقوامها يخبرك عن صحتك

كيفية تنظيم الدورة الشهرية بالطرق الطبيعية

المكملات الغذائية

اتبعي حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية، إن لم تستيطعي فعل ذلك فالمكملات الغذائية الخيار الأنسب لكِ وذلك لأنها تمد جسمك بالفيتامينات والمعادن اللازمة لكِ المساعدة على التقليل من إفراز هرمون التستوستيرون في الدم، وخصوصاً الثيامين أو فيتامين ب1.

التغذية السليمة

تناولك للفواكه والخضراوت يمد جسمك بالفيتامينات التي ترفع من معدلات عملية الأيض وتساعد في تنشيط الدورة الدموية، كما تعالج تكيس المبيضين.

اقرأي أيضاً: عملية الأيض تعرفي على أفضل الأطعمة التي تساعد على تحفيزها

الأعشاب الطبيعية

من الأعشاب اللازم وجودها في مطبخك البردقوش والشاي الأخضر والقرفة، هذه الأعشاب تساعد المبيضين في عملية الإباضة.

الحبوب الكاملة

الحبوب الكاملة ومنها القمح والشعير والشوفان يساعدون في تحسين عملية التمثيل الغذائي للجسم والتي تساعد في تحسين حركة الجهاز الهضمي والتخصل من الإمساك و انتفاخات البطن، كما تعالج تكيس المبيضين، يمكنك غلي الشعير المطحون ستجدين فائدة في تقوية جهاز المناعة.

وأخيرا ، بعد أن عرفتِ كيفية تنظيم الدورة الشهرية بالأدوية وبطرق طبيعية، ننصحك بملاحظة أي تغير غير طبيعي على دورتك الشهرية، ويجب أن تستشيري الطبيب بشأنها، أو يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا أولا.

اقرأ أيضاً:

المصادر
http://www.webmd.com/women/guide/why-is-my-period-so-random#1 http://www.webmd.com/women/guide/why-is-my-period-so-random#2 http://www.webmd.com/women/tc/missed-or-irregular-periods-topic-overview http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186?pg=2 http://www.everydayhealth.com/pms/irregular-periods.aspx http://www.umm.edu/health/medical/reports/articles/menstrual-disorders

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *