كل يوم معلومة طبية

الرئيسية
Advertisement

كيفية حساب شهور الحمل بالأسابيع

كيفية حساب شهور الحمل بالأسابيع

حساب شهور وأسابيع الحمل من الأمور الهامة لمتابعة نمو وتطور الجنين، للتعرف على كيفية حساب شهور الحمل بالأسابيع ومعرفة أهم النصائح الغذائية أثناء الحمل تابعي معنا هذا المقال.

Advertisement

كيفية حساب شهور الحمل بالأسابيع

في الغالب تكون مدة الحمل 280 يوم أو 40 أسبوع بدايةً من اليوم الأول لآخر دورة شهرية، ولكن في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية فقد تختلف مدة الحمل عن قاعدة الـ 280 يوم، ويقوم الطبيب بالفحص بالأشعة فوق الصوتية لحساب أسابيع الحمل، ويمكن أن تتراوح مدة الحمل ما بين 37 لـ 40 أسبوع و 6 أيام لذلك فإن عدد قليل من الأطفال تتم ولادتهم في الموعد الذي تم حسابه.

الحمل بالأسابيعالحمل بالشهور
1 – 4 أسابيعالشهر الأول
5 – 8 أسابيعالشهر الثاني
9 – 13 أسبوعالشهر الثالث
14 – 17 أسبوعالشهر الرابع
18 – 22 أسبوعالشهر الخامس
23 – 27 أسبوعالشهر السادس
28 – 31 أسبوعالشهر السابع
32- 35 أسبوعالشهر الثامن
36 – 40 أسبوعالشهر التاسع

اقرئي أيضًا: كيفية حساب موعد الولادة بدقة

ما هي مراحل الحمل؟

بعد معرفة كيفية حساب شهور الحمل بالأسابيع تعرفي على مراحل الحمل حيث تنقسم إلى 3 مراحل وهي:

  • المرحلة الأولى وتستمر من الأسبوع الأول وحتى الأسبوع الـ 13.
  • المرحلة الثانية وتستمر من الأسبوع الـ 14 وحتى الأسبوع الـ 27.
  • المرحلة الثالثة وتستمر من الأسبوع الـ 28 وحتى الأسبوع الـ 40.

نصائح للتغذية أثناء فترة الحمل

بعد أن تعرفتي على كيفية حساب شهور الحمل بالأسابيع تعرفي على أهم النصائح للتغذية السليمة:

لا تنسي وجبة الإفطار

تساعد وجبة الإفطار على توفير الطاقة اللازمة خلال اليوم، كما أنها تساعد على التغلب على الشعور بالإعياء والإجهاد.

تناولي الأطعمة الغنية بالألياف

احرصي على تناول الفواكه مثل الموز والخضروات مثل الجزر والفاصوليا للحصول على الألياف التي تساعد على تحسين الهضم والوقاية من الإمساك.

احرصي على أخذ المكملات الغذائية

حيث أن حمض الفوليك ضروري لنمو المخ والحبل الشوكي للجنين، كما يساعد على الوقاية من التشوهات الجنينية، كما تساعد مكملات الحديد على الوقاية من الأنيميا.

اقرئي أيضًا: أهمية حمض الفوليك للحامل

Advertisement

تجنبي المشروبات الغنية بالكافيين

يزيد الكافيين من احتمالية الإجهاض، لذلك احرصي على عدم تناول المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة، كما أن الإكثار من شرب الماء من الأمور الضرورية جدًا أثناء الحمل.

علامات المخاض

بعد أن تعرفتي على كيفية حساب شهور الحمل بالأسابيع وتعرفتي على نصائح للتغذية، تعرفي على علامات المخاض حيث تبدأ مرحلة المخاض بانقباضات متتالية في الرحم وتنتهي بولادة الطفل، وهناك بعض العلامات التي تدل على بداية هذه المرحلة، وهي:

تمدد عنق الرحم

يستعد الرحم إلى الولادة عن طريق التمدد في الأيام والأسابيع التي تسبق عملية الولادة، وخلال الفحص يقوم الطبيب بتتبع تمدد الرحم.

زيادة التقلصات وآلام الظهر

تعاني الحامل من التقلصات الشديدة في أسفل الظهر والفخذين باقتراب عملية الولادة وخاصةً إذا لم يكن ذلك حملها الأول، حيث تتمدد العضلات والمفاصل استعداداً للولادة.

ارتخاء المفاصل

خلال فترة الحمل يقوم هرمون الريلاكسين بإرخاء المفاصل والأربطة قليلًا، لذلك ففي الفترة التي تسبق الولادة يزداد ارتخاء المفاصل والعضلات وذلك حتى يتسع الحوض لخروج الطفل.

الإصابة بالإسهال

مثلما ترتخي عضلات الرحم استعداداً للولادة وخروج الطفل فإن عضلات الجسم كله ترتخي أيضًا بما في ذلك عضلات الشرج، لذلك تصاب بعض النساء الحوامل بالإسهال.

نصائح هامة للولادة

بعد معرفة كيفية حساب شهور الحمل بالأسابيع تعرفي الآن على هذه النصائح الهامة للولادة:

تهيئة الطفل للولادة

بدايةً من الأسبوع الـ 34 يمكنك توجيه الطفل للوضع الصحيح للولادة، عن طريق ممارسة بعض التمرينات الرياضية التي تساعد على ذلك مثل المشي وتمارين كرة الولادة ولكن بعد استشارة الطبيب.

Advertisement

الحفاظ على اللياقة والنشاط

يحظى النساء الحوامل اللاتي يحافظن على لياقتهن بفرصة أكبر في سهولة عملية الولادة، لذلك يمكنك المشي لفترة قصيرة كل يوم أو ممارسة تمارين اليوجا.

اقرئي أيضًا: أفضل التمارين الرياضية أثناء الحمل

التنفس بعمق

التنفس ببطء وبعمق يساعد على الاسترخاء، مما يقلل من تشنجات العضلات ويسمح لعنق الرحم بالتمدد لتسهيل خروج الطفل.

والآن بعد أن تعرفتي على كيفية حساب شهور الحمل بالأسابيع وتعرفتي على نصائح للتغذية أثناء الحمل وعلامات المخاض ونصائح للولادة، إذا كانت لديكِ أي استفسارات أخرى يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا

حاسبة الحمل وموعد الولادة

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جاري التحميل
المراجع
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/labor-signs#dilates https://americanpregnancy.org/while-pregnant/calculating-conception-due-date/ https://www.goodtoknow.co.uk/family/twenty-ways-to-have-an-easier-labour-73406