كل يوم معلومة طبية

الرئيسية

كيف احمل بسرعة

كيف احمل بسرعة


عزيزتي القارئة، إن المرأة بطبيعتها ترغب دائما أن تصبح أم يوما ما، مع اختلاف توقيت تلك الرغبة من امرأة لأخرى، فإذا كنتِ تشعرين بالرغبة في سماع كلمة أمي، ولا تستطعين الانتظار أكثر من ذلك، تابعي معنا قراءة باقي المقال، لتعرفي إجابة سؤالك: كيف احمل بسرعة ؟

كيف احمل بسرعة ؟

رغم أن كل امرأة قد ترغب في التخطيط لحدث الحمل في حياتها، ولا تريد التفاجؤ به، إلا أنه لا يوجد امرأة لا ترغب في أن تمر يوما بتلك المرحلة، وهذا قد يكون السبب في ظهور هذا التساؤل: كيف احمل بسرعة ؟ ونحن نرحب بدعمك ببعض النصائح التي يمكنها أن تساعدك على النجاح بحدوث الحمل سريعا لديكِ:

  • فحص ما قبل الحمل

قبل أن تبدأ المحاولة في الحمل، احصلي على فحص شامل لكِ، واسألي طبيبك عن الفيتامينات الهامة التي يجب تناولها قبل الحمل والولادة، والتي تحتوي على حمض الفوليك، والتي يمكنها أن تساعدك على الوقاية من تعرض طفلك المستقبلي لبعض العيوب الخلقية، مثل السنسنة المشقوقة.

  • تتبع الدورة الشهرية

يقول هيلارد: إن الفهم الحقيقي لطبيعة الدروة الشهرية يمكن أن يساعدك على معرفة متى تكونين أكثر خصوبة؟ ومتى تكون فترة الإباضة لديك؟ ويجب عليكِ التركيز على الجماع في ذلك الوقت. ويمكن إدراك متى يكون جسمك أكثر استجابة للحمل من خلال:

    • متابعة حدوث تغير في مخاط عنق الرحم، فعندما يصبح المخاط رقيق وزلق، فهذا يعني أنك في فترة التبويض.
    • إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة كل 28 يوم، فسيكون التبويض لديكِ، في اليوم الرابع عشر من موعد الدورة الشهرية.
    • قد تختلف الدور الشهرية من شهر لآخر، ولذلك يمكنك المحاولة من بداية اليوم التاسع من الدورة الشهرية.
  • أفضل وضعية لحدوث الحمل

لا يوجد دليل علمي على أن هناك وضع معين للجماع قد يزيد من فرص حدوث الحمل، ولكن من الأفضل أن لا تكونين في الوضع المضاد للجاذبية، مثل الجلوس أو الوقوف، لأن هذا قد يقلل من فرصة دخول الحيوانات المنوية.

  • الاستلقاء بعد الجماع

يقول جولدفارب: من الجيد أن تستلقي في الفراش لمدة 10 إلى 15 دقيقة بعد الجماع، لكنك لا تحتاجين إلى رفع قدميك في الهواء.

  • التخلص من التوتر

إن الإجهاد والتوتر يمكن أن يتداخل مع الإباضة ويؤثر عليها سلبا، لذلك كلما كنتِ أكثر استرخاء، كان ذلك أفضل.

  • عدم التطرف في ممارسة التمارين

ممارسة التمارين هي أمر جيد لصحتك ولجسمك، ولكن القسوة على نفسك بممارسة التمارين الشاقة جدا، يمكن أن يؤثر على فترة التبويض لديك، حيث ارتبط التمرين الشاق لأكثر من خمس ساعات أسبوعيًا بانخفاض الإباضة.

كيف احمل بسرعة ؟ .. نصائح تتعلق بالرجال

هناك بعض الأمور التي يجب على شريكك مراعتها، إذا كنتِ تتساءلين: كيف احمل بسرعة ؟ ومن أهم تلك الأمور ما يلي:

  • وضع الهاتف المحمول بالقرب من منطقة الخصر للرجال، يمكن أن يؤثر على جودة الحيوانات المنوية لديهم.
  • ارتداء الملابس الضيقة أو قضاء بعض الوقت في حوض الاستحمام الساخن، يمكن أن يؤثر سلبا على الحيوانات المنوية.
  • وفقا لدراسة نشرت في التكاثر البشري، فإن الرجال الذين يتناولون الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الصويا، قد يكون تركيز الحيوانات المنوية لديهم أقل من الرجال الذين لا يتناولون أطعمة الصويا.

اقرأ أيضا: كيف يمكنني حساب أيام التبويض؟

نصائح لتحسين احتمالات الحمل

  • لا تدخني التبغ: لأن له آثار سلبية متعددة على الخصوبة، وعلى صحتك وصحة الجنين.
  • لا تشربي الكحول: فقد يؤدي تعاطي الكحول بشكل كبير إلى انخفاض الخصوبة.
  • حاولي الحد من الكافيين: تُشير الأبحاث إلى أن الخصوبة لا تتأثر باستهلاك الكافيين، الذي يقل عن 200 ملليغرام يوميًا، أي حوالي كوب إلى كوبين من 6 إلى 8 أونصات من القهوة يوميًا.
  • تحدثي مع طبيبك عن الأدوية الآمنة التي يمكنها مساعدتك على تحسين فرص الحمل لديكِ.

اقرأ أيضا: متى يظهر الحمل في الدم؟

عزيزتي القارئة، بعدما تعرفتِ على إجابة سؤال كيف احمل بسرعة ؟ إذا كان لديكِ المرزيد من الاستفسارات، يمكنك استشارة أحد اطبائنا من هنا.

حاسبة ايام التبويض
قومي بإدخال تاريخ أول يوم من دورتك الشهرية الأخيرة وكم يوم تستمر معك، وستحصلين على النتيجة بالأيام التي ترتفع فيها نسبة الخصوبة لديك الشهر المقبل..
أول يوم من آخر دورة حيض لكِ هو:

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جاري التحميل
المراجع
https://www.webmd.com/baby/features/7-tips-getting-pregnant-faster#1 https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/how-to-get-pregnant/art-20047611