العناية بالاظافر .. و كيف يمكن أن تكون أظافرك صحية و جذابة

العناية بالاظافر

القي نظرة فاحصة على أظافرك ، هل تبدو قوية و صحية؟ أو هل ترى طعرجات و مناطق مختلفة اللون و الشكل؟يمكن تجنب العديد من الظروف الغير مرغوبة و التي تضر بالأظافر من خلال العناية بالاظافر ، و لكن بعضها في الواقع قد يشير إلى مرض يتطلب الاهتمام .

ما الذي نبحث عنه في الأظافر؟

تتألف الأظافر من طبقات مغلفة من البروتين تسمى الكيراتين و التي تنمو من منطقة عند قاعدة الأظفر ، و عندما تنمو خلايا جديدة تصبح الخلايا القديمة صلبة و يتم دفعها في نهاية المطاف في اتجاه أطراف أصابعك ، الأظافر الصحية تكون ناعمة الملمس و متناسقة في اللون و خالية من البقع ، و قد يظهر على الأظفر بعض الظروف الغير المؤذية مثل بعض الخطوط البيضاء و بقع الإصابة و التي تختفي مع نمو الأظفر.

ولكن ليست كل العلامات التي تظهر طبيعية فبعضها يتطلب مراجعة الطبيب إذا لاحظت هذه التغيرات في الأظافر:

  • الاصفرار .
  • انفصال الظفر من فراش الظفر .
  • الانبعاجات التي تعمل عبر أظافرك (خطوط بو)
  • تحفر الأظفر .
  • الأظافر البيضاء والمبهمة.
  • التواء الأظافر.

نصائح لـ العناية بالاظافر

لايمكن لمستحضرات الأظافر وحدها أن تحقق العناية بالاظافر يمكن اتباع هذه الإرشادات البسيطة و التي تساعدك على إبقاء أظافرك قوية :

  • لا تسئ استخدام أظافرك كأن تستخدمها كأداة لفتح الأشياء.
  • لا تقضم أظافرك.
  • حافظ على أن تكون أظافرك جافة و نظيفة حتى لا تصاب بأي عدوى بكتيرية أو فطرية.
  • تقليم الأظافر باستمرار.
  • لاتقم أبداً بشد الأظافر المعلقة حتى لا تتسبب بتمزيق الأنسجة الحية.
  • لاترتدي الأحذية التي ممكن أن تضغط على أصابع قدمك.
  • قم بترطيب الأظافر بشكل مستمر.
  • لاحظ أي مشكلة تعاني منها أظافرك بشكل مزمن و قم بمراجعة الطبيب عند الحاجة.

مواضيع متعلقة

اعتبارات خاصة : المانيكير و الأظافر الضعيفة

إذا كنت تعتمد على عمليات تجميل الأظافر لجعل أظافرك تبدو جيدة ، هناك عدة أمور يجب أن توضع في الاعتبار ، لا تزيل طبقة البشرة المحيطة لأنه يمكن أن يؤدي إلى عدوى الأظافر ، أيضاً تحقق من تعقيم جميع الأدوات المستخدمة بشكل صحيح خلال الـ مانيكير .

الأظافر يمكن أن تكون هشة أو ضعيفة النصائح التالية تساعدك على حماية أظافرك و جعلها أقل عرضة للانقسام أو ال كسر:

  • إبقاء الأظافر قصيرة وعلى شكل مربع و مستدير قليلا على القمة
  • ترطيب البشرة و الأظافر
  • استخدام مقوي للأظافر ، و لكن تجنب المنتجات التي تحتوي على سلفوناميد التولوين أو الفورمالديهايد
  • قم بطلاء الأظافر.
  • لاتستخدم مزيل طلاء الأظافر أكثر من مرة في الأسبوع.
  • تناول 2.5 مغ من مكمل البيوتين يومياً حيث يعمل على زيادة السماكة.

و أخيراً

التغييرات الغذائية التي يفترض أن تؤدي الى تعزيز الأظافر لا تعمل إلا إذا كنت ممن يعانون من سوء التغذية ، و أيضاً تناول الفيتامينات يومياً لا يعزز نمو أظافرك ، و تناول مكملات الجيلاتين أو نقع أظافرك في الجيلاتين أيضاً لن يساعد.
فمن السهل أن تهمل أظافرك ، ولكن يمكن بقليل من العناية بالاظافر  أن تحافظ على أظافر صحية.

اقرأ أيضاً:

المصادر
المصدر:Mayoclinic

6 تعليقات على “العناية بالاظافر .. و كيف يمكن أن تكون أظافرك صحية و جذابة

  1. أتـــــمنى اني اوقف قضم الاظافر بس مااقدر .. ): وصلت لدرجة انه اقطع الجلد اللي في الاطراف , ويعورني وينزل دم وبرضو مااتووب…
    بس جربت زيت الخروع , تحطي قبل النوم , بعد فترة (ايام معدوده) الاظافير تقوى بشكل ملحووووظ ..
    بس لمن اوقف استعماله , ارجع لنفس العادة السيءة … خصوصا فترة الامتحانات ):

  2. انا بعد ادراة قوية عندي وتشجيع زوجي اوقفت عن قضم الاضافر الحمدالله
    واالا لدي اضافر جميله ونظيفة

    الارادة والارادة والارادة

  3. وانا كمان نفسي اظافري يطولوا دايما باكلهم

  4. كرا ع المعلوماتش

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *