كل يوم معلومة طبية

الرئيسية
Advertisement

الوقاية من سرطان القولون ليس مستحيلا .. فقط بـ 8 طرق

الوقاية من سرطان القولون

سرطان القولون من الأمراض التي اكتشفت مؤخرا ، و هو من الأمراض الأكثر شهرة ويمكن الوقاية منه ، فإذا كنت ترغب في الوقاية من سرطان القولون ،عليك باتباع هذه النصائح :

Advertisement

عليك الذهاب إلى الطبيب إذا شعرت بأعراض سرطان القولون:

تلك الأعراض هي مغص مصحوبا بفقد غير مبرر للوزن مع دم في البراز.

إذا كان عمرك أكثر من 50 سنة

يجب أن تحرص على الكشف الدوري الطبي لمتابعة أي نوع من احتمال الإصابة بالمرض ، أكثر من 90 % من الأشخاص يتم تشخيصهم عندما يتعدى عمره 50 عاماً ، الكشف الدوري هو وسيلة ممتازة للمساعدة على الوقاية .

تناول وجبات متوازنة يساعد في الوقاية من سرطان القولون

فالوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون و الكوليسترول لها علاقة بـ سرطان القولون ، تناول الوجبات التي تحتوي على الألياف لها تأثير قوي في الوقاية من سرطان القولون .

الحفاظ على وزن صحي

الوزن الزائد هو إشارة سيئة لسرطان القولون ، الدراسات الأخيرة تقول أن زيادة نسبة الدهون في منطقة الوسط تساعد في الإصابة بـ سرطان القولون .

الحفاظ على نظام رياضي ثابت

التمارين الرياضية تقلل من نسبة الإصابة بصفة عامة بحوالي 40% .

Advertisement

الاعتبارات الوراثية

عند وجود هذه العوامل الوراثية يجب الفحص الدوري و المتابعه المستمرة .

لا تدخن

نعم إنه أيضا من ضمن العوامل الخطيرة لسرطان القولون ، التدخين يزيد الاحتمالية لسببين ،تدخين السجائر ينقل المواد المسرطنة مباشرة إلى القولون و السبب الثاني ، التبغ يزيد من حجم الزوائد في القولون مزيداً فرصة الإصابة.

قلل التعرض للإشعاع

هل التعرض للإشعاع له علاقة بـ سرطان القولون ؟

الإجابة ببساطة ، نعم ، فحاول البعد تماما عن مصادر الإشعاع .

أخيرا:

Advertisement

نود أن ننوه عليكم للحرص على صحتكم و احموا أنفسكم من مرض سرطان القولون .

اقرأ أيضاً:

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جاري التحميل
المراجع
http://www.health.com/health/gallery/0,,20544048,00.html http://www.cancer.gov/types/colorectal/patient/colorectal-prevention-pdq