أضف استشارتك

للرجال فقط | لتصبح في افضل صورك‏

 

عزيزي الرجل .. الاهتمام بالمظهر العام ومحاوله الوصول لافضل شكل وصحه

هي غريزه بشريه .
الكثير من الابحاث تطورت واخذت الكثير من الوقت لدراسه الاجرائات التي
تجعل من الرجل شخص جذاب متفتح مما يفتح له الكثير من الابواب المغلقه
مستقبلا .

لحسن الحظ حتى لو لم تكن مرزقا بجينات براد بيت .. يوجد بعض الاساليب التي تظهر افضل اصدار منك ..

1- الشعر الغير مرغوب فيه .. الشعر الذي ينمو في الاذن او في الانف او في اي مكان اخر يعطر مظهرا غير مرغوب فيه .. ازاله هذا الشعر في نفس اتجاه نمو الشعر يعطي مظهرا جذابا .. اذا كان لديك حاجبان كثيفان او ينمو الشعر بطريقه عشوائيه .. يجب تهذيب ذلك الشعر بشكل لائق .

2- التمارين الرياضيه قبل الخروج .. اذا كنت تخطط للخروج لامسيه طويله . وترغب في الظهور بأفضل صوره . عليك بممارسه التمارين الرياضيه لمده ساعتين قبل الخروج . وركز تمارينك الرياضيه على العضلات الكبيره .. هذا سيجعل عضلاتك مشدوده لعده ساعات وتبدو أفضل شكلا .. بالاضافه الي ان ذلك يزيد ثقتك بنفسك ويعطي جلدك مظهر صحي .

3- تعود على الوضع الصحيح .. عندما تقف , يجب ان يكون ظهرك مشدودا .. مستقيما .. ذلك يظهر تضاريس العضلات وايضا ستظهر الكثير من الثقه .
والتي سيتعامل معها كل ما يقابلك باحترام وهيبه .. عندما تقف صحيحا سيستقر وزنك على أطراف اصابع قدميك اكثر من الكعبين ..

4- الاعتناء بالفم .. امر لا مفر منه .. اغسل أسنانك بالفرشاه بانتظام بمعجون اسنان يساعد على تبييض الاسنان .. استخدام مركبات او ادوات تبييض الاسنان مرتين كل عام . أي شخص يجد نظافه الاسنان واللثه شيء جذاب . الاهتمام أيضا بالشفاه أمر مهم وذلك بتمرير الفرشاه برقه على الشفاه لازاله اي جلد ميت بالاضافه الي استخدام مرطبات الشفاه .

5- الرعاية المتواصله للجلد .. للرعايه المثلى بالجلد يجب تحديد أولا نوع بشرتك .. اذا كانت دهنيه وعرضه لحب الشباب .. ينبغي استخدام غسول يحتوي على 2 % من حمض السالسيلك .. أما اذا كانت بشره جافه فيجب استخدام كريم مرطب للبشره . كريم واقي من اشعه الشمس للحفاظ على البشره
في مأمن من الاشعه الفوق بنفسجيه الضاره .. وكل فتره من 6 شهور الي سنه من الممكن استخدام كريم لتقشير البشره للتخلص من الجلد الميت تماما ..

6- يجب التنسيق بين شكل وجهك وتسريحة الشعر .. التوفيق بين تسريحه الشعر وشكل الوجه من الممكن ان يحدث تغييرا كبيره في شكلك .. على سبيل المثال الوجه المربع .. أفضل ما يناسبه الشعر المتوسط الطول . باشكال مختلفه . أما شعر الذقن . يجب تغيير شفره الحلاقه باستمرار واستخدام مرطبات كافيه والحفاظ على شعر الذقن دائما حاد الملمس .

7- ارتداء الملابس التي تناسبك .. صانعوا الملابس يصنعون كل ما تريد .. يجب ان تناسبك الملابس تماما .. اذا كانت لا تناسبك ستبدو كمن يملك مال اكثر من الزوق العام .. اكبر خطأ يخطأه الرجال عندما يفضلون الملابس التي تكون اكبر من مقاسهم .. الملابس التي تناسبك حجمك هي افضل ملابس تظهرك بأفضل صوره تنتظرها ..

8- اعرف عيوبك .. يجب عليك عمل تقييم حقيقي صادق لنفسك يتضمن جمسكووجهك .. حتي تستطيع مساعدة نفسك للوصول لافضل شكل وصحه لديك . عندما تعي نقاط ضعفك فانك بذلك تستطيع اخفائهم او تعديلهم .

9- الاكل والشرب بطريقه صحيحه .. يجب بذل جهد أكبر في اختيار الاكل الصحي وذلك للوصول الي الوزن الصحي والجسم والشكل الذي يناسبك .. الغذاء السليم يؤثر على كميه الدهون التي يخزنها جسمك . وضوح ونقاء الجلد وقوة الشعر والجلد .. والامر ليس سحرا ببساطه تأكد من تناول كميات مناسبه من البروتينات يوميا .. املأ طبقك بالخضروات الطازجه وبعض الفواكه والتي تساعد على زياده
المناعه واضافه الاملاح المعدنيه والفيتامينات للجلد .. وأخيرا اعطاء جسمك ما يحتاجه من الماء بشرب على الاقل 8 أكواب من الماء يوميا ..

 

 

 إعداد د. شريف حجازي
فريق كل يوم معلومه طبيه

 

المصادر
Foxnews

16 تعليق

  1. مافاضل إلا نفتح بشرتنا
    إنتو عازين تقلبونا عوين
    ولا ايهمافاضل إلا نفتح بشرتنا
    إنتو عازين تقلبونا عوين
    ولا ايه

  2. but 2hours exercising befour go out for an evening ride is toooo much.

  3. شكررررررررررررررررررا 🙂

  4. ايه الهبل ده,هي دى المعلومات المفيده؟

  5. شكرا يادكتور علي المعلومات القيمه بس للاسف الرجل الشرقي دائما ينظر الي الاعتناء بالمظهر امر يخص النساءفقط مع العلم انو الرسول صلي الله عليه وسلم قال:( خذو زينتكم عند كل مسجد) وهذا الحديث يعني بوضوح انو الرجال ممكن يتزينو .

  6. شكرا وجزاكم الله كل الخير (إن الله جميل ويحب الجمال)

  7. klam salem bashkwr alkateb

  8. تكلمت على كل شيء ونسيت الأخلاق

  9. بخصوص تهذيب شعر الحواجب ….اش السالفة ؟!

  10. جيل اليوم شباب بننفخ عليهم بطيروا

  11. ص تهذيب شعر الحواجب …?!

  12. شو هاي تهذيب شعر الحاجب ؟؟؟ شو مالك ابني اعرف شو كاعد تكول

  13. مشكورييييييييييييييييييييييييييييييييييين

  14. انا فتاة اجد ان الشعر الزاءد في الجل من علامات جماله لانه يكون جميل المظهر بالنسبة للرجال بينما قبيح علي النساء و اجد ان صدر الرجال يكون راءعا اذا كان فيه شعر

  15. يا شباب بخصوص تهذيب شعر الحاجب على حسب علمي مو حرام
    والكلام مو من عندي كلام شيوخ سامعهم بنفسي

    الحرام هو النمص
    والنمص هو نتف شعر الحاجب كله من اصوله
    اما التهذيف والقص فما فيها شي
    انا ما افتي ولا انا اهل للفتوى

    والله اعلم

  16. مشكورررررررررررررررررررررررررر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *