كل يوم معلومة طبية

الرئيسية
Advertisement

ما علاج عسر الهضم للحامل

ما علاج عسر الهضم للحامل

تعاني الكثير من النساء من عسر الهضم أو حرقة المعدة خلال فترة الحمل، وهذا العرض قد يكون مزعج أو غير مريح على الإطلاق، وهناك العديد من الطرق التي قد تساعد على تجنب وعلاج عسر الهضم عند المرأة الحامل، تعرفي معنا عزيزتي القارئة على إجابة سؤال ما علاج عسر الهضم للحامل وأعراضه وكيفية تجنبه فتابعي معنا.

Advertisement

عسر الهضم عند الحامل

إذا كان عسر الهضم في المراحل الأولى من الحمل فقد يكون هذا بسبب تغيير في مستوى الهرمونات، وفي المرحلة الثانية أو الثالثة يكون عسر الهضم شيء طبيعي ويكون هذا بسبب ضغط الجنين على المعدة والأمعاء.

أسباب عسر الهضم للحامل

عسر الهضم مشكلة مزعجة تعاني منها الكثير من النساء، ولكن قبل التعرف على إجابة سؤال ما علاج عسر الهضم للحامل يجب معرفة أولاً أسباب عسر الهضم للحامل، ومنها ما يلي:

  • تناول وجبات كبيرة ودسمة.
  • التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل.
  • تناول الشوكولاتة أو النعناع.
  • شرب عصير الفاكهة أو المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية.
  • كبر حجم الجنين وزيادة الضغط على المعدة والأمعاء.
  • القيام بنشاط بدني بعد الأكل.
  • الانحناء للأمام.
  • الشعور بالقلق والتوتر والاكتئاب.

من المفيد لكِ سيدتي أن تسجلي الوجبات أو الأكلات التي سببت لكِ عسر الهضم خلال مرحلة الحمل لتجنب تناولها أو التقليل من الكمية.

ما هي أعراض عسر الهضم للمرأة الحامل؟

  • الإحساس بحرقة المعدة نتيجة ارتجاع الأحماض من المعدة إلى المريء.
  • كثرة التجشؤ.
  • الشعور بالغثيان.
  • الشعور بالتعب.
  • الشعور بالامتلاء أو الانتفاخ لفترات طويلة.

اقرئي أيضاً: انتفاخ البطن وكيفية علاجه

Advertisement

كيفية تجنب عسر الهضم للحامل

قبل الإجابة عن سؤال ما علاج عسر الهضم للحامل يجب معرفة طرق الوقاية من عسر الهضم فإذا كانت الأعراض خفيفة، فمن المحتمل أن تساعدك بعض التغيرات في نظامك الغذائي أو نمط حياتك على الوقاية من عسر الهضم وحرقة المعدة، ومنها:

  • تناول وجبات أصغر، في كثير من الأحيان.
  • تجنبي تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
  • تجنبي الأطعمة والمشروبات التي تسبب لكِ الشعور بحرقة المعدة.
  • عدم شرب الكثير من القهوة والشاي.
  • تجنبي تناول الطعام والشراب في نفس الوقت، مما قد يجعل معدتك ممتلئة.
  • التوقف عن التدخين.
  • تمددي على جانبك الأيسر.
  • الجلوس بشكل مستقيم أثناء تناول الطعام.
  • مضغ العلكة، والذي قد يسبب لكِ إفراز المزيد من اللعاب للمساعدة في معادلة حمض المعدة.
  • تجنبي الاستلقاء بعد تناول الطعام.

اقرئي أيضاً: هل يؤثر تناول الأم للقهوة على الطفل؟

ما علاج عسر الهضم للحامل ؟

يساعد تغيير النظام الغذائي وتغيير نمط حياتك إلى التقليل أو التخلص من عسر الهضم، وإذا كانت الأعراض أكثر حدة، فقد يصف لكِ طبيبك بعض الأدوية لعلاج عسر الهضم أثناء الحمل والتي تكون آمنة على صحة طفلك أيضاً، حيث تساعد الأدوية علاج عسر الهضم معادلة حمض المعدة، وتقليل كمية الحمض التي تنتجها معدتك، والوقاية من ارتجاع الحمض في المريء، وإليكِ بعض الطرق التي تساعد على علاج عسر الهضم ومنها:

  • تناولي من 5 إلى 6 وجبات أصغر على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة لتجنب امتلاء المعدة وبالتالي عسر الهضم.
  • الإكثار من تناول الفواكه والخضروات خاصة الغنية بالألياف مثل السبانخ والتفاح والأفوكادو والخس.
  • انتظري ساعة بعد تناول الطعام قبل الاستلقاء أو النوم.
  • يجب أن تحرصي على شرب كميات كافية من الماء والسوائل.
  • تجنبي الأطعمة الغنية بالتوابل والدهون.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • احرصي على تناول الزبادي أو شرب كوب من الحليب.
  • احرصي على ممارسة الرياضة ولكن تحت إشراف الطبيب.

في الختام بعد معرفة ما علاج عسر الهضم للحامل إذا استمرت معكِ الأعراض طويلاً مع وجود أي أعراض أخرى فاستشيري طبيبك على الفور للاطمئنان على صحتك وصحة طفلك، ولا تترددي في استشارة أحد أطبائنا من هنا

Advertisement

حاسبة الحمل وموعد الولادة

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جاري التحميل
المراجع