اضرار شرب الشاي و متى يكون شرب الشاي مضراً ؟

اضرار شرب الشاي

من العادات الغذائية الرائجة في مجتمعنا تناول الشاي مع الطعام في فترة الصباح، ثم بعد وجبة الغداء، تقول أختصاصية التغذية هبة قازان إن للشاي فوائد غذائية كثيرة، ولكن تناوله مع الطعام وبعده مباشرة يُضعف قدرة المعدة على امتصاص الحديد الموجود في الطعام، لأنه يحتوي على مادة «Tanins». وتلفت قازان إلى أن تناول السوائل مع الطعام أو بعده يسبب النفخة والتلبك المعوي وسوء الهضم وتعد هذه من أهم اضرار شرب الشاي مع الطعام

اضرار شرب الشاي

رغم فوائد الشاي إلاّ أنه يصبح مضراً إذا أُفرط في تناوله، حيث يسبب قرحة في المعدة والإثنى عشر، وإذا تعرّض للغلي لفترة طويلة يسبب اضطراباً في عضلة القلب وإمساكاً وكسلاً في الجهاز الهضمي، وإذا شُرب باكراً قبل تناول أي طعام فإنه سيساهم في تكوين طبقة تسمى (كيتينية) على الغشاء الداخلي للمعدة والأمعاء.

في المقابل، فإن للشاي فوائد كثيرة، فهو شراب منبّه ومنعش وخال تقريباً من السعرات الحرارية، وتقي مادة التانين الموجودة فيه من تسوّس الأسنان، ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة، كما يحتوي على مواد تساعد “حسب الدراسات الدولية” على خفض خطر الإصابة بأمراض السرطان والقلب والسكتة الدماغية.

وهو يساعد على مقاومة الإصابة بتسوس الأسنان، وله مفعول مطهر للفم حيث يقضي على البكتيريا والفيروسات، وينظم ضغط الدم، ويخفض الضغط المرتفع، ويقوي جدران الشعيرات الدموية، ويقاوم تصلب الشرايين، وله تأثير مهدئ للأعصاب، ويتميز الشاي الأخضر باحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات.

اقرأ أيضا:

المصادر
http://www.vuthy.com/2008/12/drinking-tea-on-an-empty-stomach-is-a-bad-idea/

27 تعليق على “اضرار شرب الشاي و متى يكون شرب الشاي مضراً ؟

  1. الشاي لايؤثر على امتصاص الحديد من مصادره الحيوانيه
    انما له تأثير على مصادره النباتيه
    والمصادر النباتيه للحديد غالبا غير متوفره حيويا

  2. يعني مالقيتو غير الشاي تحكو عنو….روحوا احكوا عن المشروبات الكحولية…خلي الناس تشرب شاي احسن ماتشرب خمر

  3. زين نبهتوني عن عادتي أشكركم على المعلومة

  4. الله مااحلى شرب كاسة الشاي معاكم

  5. هذا من جهلك، هذا الموقع يعطي نصائح طبية و إن لم تعجبك فجنّبنا تعليقاتك التافهة.

  6. شكرا علي هذه المعلومات الطيبه وجزاكم الله خيرا

  7. خلص عليكوا بلقهوة

  8. انا بشرب شاي بما يعادل ابروقين يوميا

  9. والله نصايحكم مفيده جدا بارك الله فيكم وسدد خطاكم

  10. جزاكم الله الخير مادمتم ع فعل الخير

  11. طيب في أي وقت يجب ان نشربه بدون ضرر؟

  12. وكم من اناس تناولوا الشاي مع الاكل مباشرة ابعده بقليل بل ان العادة عندنا نحن في المغرب ان نفطر على الشاي الاخضر بانعناع المنعش مع الاسفنج او الغيف او خبز الحرثة وقد تعودنا منذ نعومة اظفارنا على هذا ولا نرى والحمد لله اي اعراض خطيرة او مؤثرة على الصحة.

  13. هل هذا ينطبق على الشاى الاخضر والشاى الغامق وهل الشاى يرفع ام يخفض من ضغط الدم

  14. طب شو يشرب الواحد مع الاكل

  15. معلومه كتير مهمة الواحد لازم ينتبه عليه بس ممكن نعرف شو هي الاوقات المناسبه لشرب الشاي وخاصة انو اغلب الناس الصبح تشرب شاي خاصة اذا كان الافطار اجبان ممكن الرد

  16. جزاكم الله خيرا

  17. متى افظل وقت لشرب شاي

  18. معلومه قيمه للمصابين بفقر الدم.

  19. when could we drink tea? You didn't tell that in thdm article when you titled the best time to drink tea!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *