أشياء لا يعرفها إلا مرضى التعب المزمن ، هل أنت منهم؟

التعب المزمن


إن كنت تعاني من التعب المزمن ، فأنت تعرف صعوبة التعامل معه، ومع أعراضه، إلا أنه من الصعب عليك الحديث عن الأمر، وليس من السهل شرحه للعائلة والأصدقاء المقربين، الذي ينتظرون منك مساعدتهم، ويشعرونك أنك تخذلهم، ولا يتفهمون أنك غير قادر على القيام بما يطلبونه، لذا سنوضح في هذا المقال بعض تلك الأمور، التي يعاني منها مرضى التعب المزمن .

أشياء لن يفهمها إلا مريض التعب المزمن

سنوضح الأشياء التي يعاني منها مرضى التعب المزمن، ولا يعرف عنها أحدا غيره، والتعرف على هذه الأشياء يفيد في تفهم ما يمر به المرضى:

اقرأ أيضا : كيفية التعايش مع متلازمة التعـب المزمن

لا فائدة من القيلولة

يراك البعض متعبا، فينصحونك بنوم القيلولة، ولا يعرفون أن الأمر لا يتعلق بقلة النوم، فقد تنام، ورغم ذلك تستيقظ، وأنت تشعر بالتعب.

فقدان التركيز

يسبب التعب فقدان التركيز، ويجعل من الصعب عليك الإنصات لما يقوله الناس لك، مما قد يغضب البعض منك، ولكنهم لا يعرفون أنك تحاول جاهدا الاستماع إليهم والتركيز.

اقرأ أيضا : تقوية التركيز و الذاكرة بالطرق الطبيعية

الاستنزاف العاطفي

إن اسوأ شئ فيما يتعلق بمتلازمة التعب المزمن، هو معرفتك أنك لن تستطيع إنجاز ما تريد تحقيقه من أعمال كل يوم، مما قد يجعلك تشعر بأنك عديم الفائدة.

مقاومة نفسك

لكي يمر اليوم بدون إرهاق وتعب، عليك أن تقاوم رغبتك في القيام بأشياء عديدة في وقت واحد، لأنك إذا قمت بذلك، ستشعر بالتعب، ولن تستطيع استكمال اليوم ولن تنجز شيئا.

اقرأ أيضا : تجديد الطاقة .. إليك نصائح بسيطة لتجديد طاقتك في 10 دقائق

أنت تقف مكانك

مع التعب المزمن ، تشعر إن كل شئ حولك يتحرك بسرعة مذهلة، وأنت واقف مكانك متجمد لا تستطيع أن تتحرك.

تحتاج إلى الراحة أغلب الوقت

التعب المزمن يعني أنك قد ترغب بالراحة بعد قيامك بأبسط الأشياء، على سبيل المثال، الاستحمام قد يسبب لك الإجهاد والتعب، وقد ترغب في الحصول على قسط من الراحة بعده.

عدم القدرة على الفعل

قد ترغب في القيام بأشياء كثيرة، فقد تستيقظ ولديك نوايا لفعل العديد من الأشياء، ثم لا تفعل منها شيئا، لأنك غير قادر حتى على مغادرة سريرك.

القهوة ليست اختيارية

عندما يكون عليك القيام بأشياء هامة، وتنفيذ مهام عديدة، تحتاج لكمية كبيرة من الكافيين، حتى تستطيع إنجازها.

اقرأ أيضا : فوائد القهوة لصحة الجسم و البشرة و تأثيراتها المذهلة

قد يستغرق الأمر يوما للتعامل مع أمر واحد

عندما تكون هناك مناسبة كبيرة مثل الزفاف، البعض قد يحتاج للراحة بعدها، أما مريض التعب المزمن، فهو يشعر بالرغبة في الراحة وراء كل عمل يقوم به.

إلغاء الخطط أمر لا مفر منه

دائما ما تضطر لإلغاء الخطط، مما قد يغضب الأصدقاء منك، إن كنت تخطط لقضاء اليوم معهم، والتسوق معهم، أو الذهاب في نزهات أو السفر ، فالشعور بالتعب قد يجعلك تلغي هذه المخططات.

اقرأ أيضا : لماذا يشعر الرجال بفقدان الطاقة والإرهاق؟ تعرف على أسباب التعب

الشعور بالضياع

يسرق التعب الكثير منك، وتضيع شخصيتك، فقد تكون شخص متحمس وحيوي، لكن عندما يصيبك التعب، قد تصبح انطوائيا بشكل لايصدق، فأنت تنسحب للحفاظ على طاقتك، فتختبئ شخصيتك الحقيقية لفترة طويلة من الزمن، مما يشعرك بالضياع.

التكنولوجيا هي المنقذ

قد يصعب الحفاظ على الصداقات بالنسبة لك، لكن التكنولوجيا، ومواقع التواصل الإجتماعي قد تتيح لك التواصل مع من تحب، حتى وأن كنت تشعر بالتعب ، وأصبح بإمكانك إنجاز الكثير من الأمور عن طريقها.

نرجو أن تكون استفدت من المقال، وإذا كنت تعاني من المشكلات بسبب متلازمة التعب المزمن، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.

اقرأ أيضا:

المصادر
http://www.healthline.com/health/12-things-only-someone-with-fatigue-would-understand#2

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *