طريقة تحضير مشروب التمر بالحليب في المنزل

طريقة تحضير مشروب التمر بالحليب
نوع الطبق
مشروبات
الصعوبة
سهلة
مدة التحضير
10 دقائق
مدة الطهي
10 دقائق
الأفراد
5 أشخاص

المقادير 5

  • 2/1 كوب بلح مجفف
  • 1 كوب حليب
  • 2 ملعقة سكر

طريقة التحضير

  • 1 يخلط السكر مع الحليب و يقلب، ثم يضاف البلح.
  • 2 يترك لمدة ساعة، ثم يقدم.

فوائد مشروب الحليب بالتمر هى فوائد ليس لها حصر لذلك قمنا بتجميع فوائده لكم اليوم .

الفوائد الصحية للحليب

مع توافر كل هذه المواد الغذائية في كوب واحد، تتضح لنا الفوائد الصحية للحليب التي لا نهاية لها:

  • يحتوي الحليب على عنصر الكالسيوما الهام و المسؤول عن بناء عظام و تكوين أسنان سليمة و كذلك يمنع هشاشة العظام مع تقدم السن.
  • أما البروتين فهو مصدر للطاقة و يساعد على بناء و صيانة الأنسجة العضلية.
  • البوتاسيوم يحافظ على مستوى ضغط الدم.
  • فيتامين ب١٢ يحافظ على خلايا الدم الحمراء و الأنسجة العصبية.
  • فيتامين أ يحافظ على الجهاز المناعي و كذلك النظر و الجلد.

الفوائد الصحية للتمر

  • مقوي عام للجسم و يعالج فقر الدم و يمنع اضطراب الأعصاب لما يحتويه من نسبة عالية من السكر و البوتاسيوم.
  • زيادة إفراز الهرمونات التي تحفز إفراز الحليب للمرضعة (مثل هرمون برو لاكتين) و ذلك لما يحتويه من جليسي و ثريونين.3
  • يستخدم لعلاج حالات الإمساك المزمن لتنشيطه حركة الأمعاء و مرونتها بما تحتويه من ألياف سيليولوزية.
  • الوقاية من السرطان: يعتبر التمر و الرطب من أهم الأغذية التي تلعب دوراً وقائياً ضد مرض السرطان و ذلك لما تحتويه من فينولات و مضادات أكسدة.
  • تنشيط الجهاز المناعي: إن التمر من أهم الأغذية الغنية في محتواها من المركبات التي تنشيط الجهاز المناعي.
  • فهي غنية في محتواها من مركب “بيتا 1-3 دى جلوكان” و من أهم فوائد هذا المركب تنشيط الجهاز المناعي.
  • بالجسم و أيضاً لها مقدرة على الإتحاد و الإحاطة و التغليف للمواد الغريبة بالجسم.
  • كما أنه يحتوي على مضادات السرطان و الهرمونات المهمة مثل هرمون البيتوسين الذي له خاصية تنظيم الطلق عند النساء بالإضافة إلى انه يمنع النزيف أثناء و عقب الولادة و مخفض لضغط الدم عندما تتناوله الحوامل.
  • يحتوي على فيتامين [ أ ] الذي يطلق عليه الأطباء اسم [عامل النمو].
  • يحتوي على الفيتامين [ ب1 ٍ] [ ب2 ] [ ب ب ٍ] و من شأن هذه الفيتامينات تقوية الأعصاب و تليين الأوعية الدموية و ترطيب الأمعاء و حفظها من الالتهاب و الضعف.
  • غني بالفوسفور بنسبة عالية.
  • يحفظ رطوبة العين و بريقها و يمنع الغشاوة الليلية و يجعل البصر نافذاًً و ثاقباً في الليل فضلاً عن النهار.
  • يفيد الشيوخ الذين بدؤوا يعانون قلة السمع و الشعور بطنين الآذان أو بالأصح ضعف الأعصاب السمعية.
  • يضيف السكينة على النفوس القلقة المضطربة.
  • تستطيع المعدة هضم التمر و امتصاص السكاكر الموجودة فيه خلال ساعة أو بضع الساعة.

تعليقان على “طريقة تحضير مشروب التمر بالحليب في المنزل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *