معلومة في صورة : 10 نصائح لاستخدام اللاب توب بشكل صحي

10 نصائح لاستخدام اللاب توب بشكل صحي  

أضغط على الصورة للتكبير 

واليك النصائح بالتفصيل من هنا

وايضا تمارين صحية تقوم بها اثناء جلوسك على الحاسوب 
الجلوس أمام الحاسوب لفترات طويلة قد يسبب آلالام فى الرقبة والأكتاف وأحيانا آلالام فى أسفل الظهر لذلك لابد من عمل هذه التمرينات يومياً أو خلال اليوم أو عندما تشعر بالتعب …..احتفظ بنسخة من تلك التمارين وضعها فى درج مكتبك وواظب عليها

 

أضغط على الصورة للتكبير

 

إعداد د. محمد عمر غياضة
فريق كل يوم معلومة طبية

المصادر
المصدر : المرجع المعتمد , نسخة 2010 , كلية العلاج الطبيعي –جامعة كراسنودار الطبية الحكومية ksma مرجع : كتاب (نصيحة طبيب خبير ) , سان بطرس بورج , روسيا , مطبعة آست, نسخة 1-04-2010 AST

تعليقان على “معلومة في صورة : 10 نصائح لاستخدام اللاب توب بشكل صحي

  1. لك كم من الوقت يجب القيام بهده التمارين؟

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *