طريقة تحضير عصير الموز بالحليب و الزبيب بطريقة صحية

نوع الطبق
مشروبات
الصعوبة
سهل
مدة التحضير
10 دقايق
مدة الطهي
10 دقائق
الأفراد
شخصين

المقادير شخصين

  • 2 موز
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 1/4 كوب عسل نحل
  • 2 كوب حليب
  • 1/4 كوب زبيب
  • 1/4 كوب آيس كريم ڤانيليا

طريقة التحضير

  • 1 يُقشر الموز و يُقطع (مع إضافة عصير الليمون حتى يُحافظ على لونه )
  • 2 تُوضع كل المكونات في الخلاط الكهربائي ، و تُخفق جيداً حتى تتجانس
  • 3 تُصب في أكواب التقديم، و تُزين بقطع من الموز دون تقشير (للحفاظ على لونها)

فوائد عديدة للموز

  • يمنح الجسم الراحة و الاسترخاء ، يحسن المزاج  و يجعلك تشعر بالسعادة.
  • تناولي الموز قبل و خلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 و يهديء الألم .
  • يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم و كذلك يُساعد على علاج فقر الدم .

المصادر
http://www.chefosama.com/recipe_detail_ar.php?recipe_sub_lnk=&Ident=210#.Ut0Rjtz8Kc8

تعليقان على “طريقة تحضير عصير الموز بالحليب و الزبيب بطريقة صحية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *