نصائح للجماع لحدوث الحمل .. أفضل التوقيتات والأوضاع لحدوث الحمل

نصائح للجماع لحدوث الحمل

هل ترغبين بإنجاب طفل ورؤية نتيجة إيجابية في اختبار الحمل، إذاً قد تساعد بعض التغييرات في توقيت ومعدل ممارسة الجنس على زيادة احتمالات الحمل، تابعي المقال التالي لمعرفة أهم نصائح للجماع لحدوث الحمل ونصائح لتحسين الخصوبة.

نصائح للجماع لحدوث الحمل

ربما تسمعين نصائح مثل رفع ساقيك في الهواء بعد ممارسة الجنس، أو حتى الاستلقاء على ظهرك لمساعدة الحيوانات المنوية على الوصول للرحم وزيادة فرص الحمل، وعلى الرغم من عدم إثبات فاعلية هذه النصائح أو أهميتها إلا أنها لاتضر.

فلا تهملي تلك النصائح مثل وضع وسادة أسفل ظهرك الأمر الذي سيؤدي إلى بقاء الحيوانات المنوية تسبح في الاتجاه الصحيح.

كم مرة يجب أن تمارس الجنس لحدوث الحمل؟

ربما قرأت أن ممارسة الجنس كثيراً ما يقلل من جودة الحيوانات المنوية وكميتها، ولكن ما الحقيقة؟

أظهرت بعض الأبحاث أن الحيوانات المنوية تتمتع بجودة أفضل عند جمعها بعد فترة 2-3 أيام من الامتناع عن ممارسة الجنس، كما أظهرت الدراسات أيضًا أن معدلات الحمل المرتفعة تظهر لدى الأزواج الذين يمارسون الجنس مرة كل يوم إلى يومين.

لا تجبر نفسك على جدول زمني محدد لممارسة الجنس، حيث يمكن أن يؤدي كثرة ممارسة الجنس بهدف الحمل  إلى إجهاد لا لزوم له.

أطباء جلدية وتناسلية

أفضل توقيت للجماع لحدوث الحمل

أفضل وقت للحمل هو في أكثر مراحل الخصوبة في الدورة الشهرية، أي خمسة أيام قبل الإباضة ويوم الإباضة.

قبل يومين من الإباضة ويوم الإباضة يكون أعلى احتمال للحمل، وممارسة الجنس في تلك الأيام سيمنحك أكبر احتمالات لحدوث الحمل.

أثناء الإباضة، يطلق المبيض بويضة ناضجة، وتشق تلك البويضة طريق قناة فالوب في طريقها إلى الرحم، وفي هذا الطريق، سوف يجتمع الحيوان المنوي مع البويضة لتخصيبها.

الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش لمدة خمسة أيام، لذلك إذا كنت تحاول الحمل، فمن الأفضل وجود الحيوانات المنوية الحية في قناة فالوب عند الإباضة.

علامات وأعراض التبويض

  • تغير في الإفرازات المهبلية؛ فعند الإباضة، يكون المخاط شفاف وسميك مثل زلال البيض.
  • ارتفاع في درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT)؛ ستزيد درجة حرارة جسمك قليلاً بعد الإباضة، ويمكنك قياس BBT باستخدام مقياس حرارة حرارة الجسم الأساسي قبل الاستيقاظ في الصباح.

تبيع الصيدليات أيضًا اختبارات الإباضة التي تُصرف بدون وصفة طبية، وتبحث هذه الاختبارات عن التغييرات الهرمونية في البول، ويمكن أن تخبرك بالوقت الذي تحدث فيه عملية التبويض.

مواضيع متعلقة

حاسبة ايام التبويض

حافظي على تقويم لتوقيت دوراتك الشهرية؛ تبدأ كل دورة في اليوم الأول من نزيف الدورة الشهرية، وتنتهي في اليوم السابق لبدء الدورة الشهرية.

ابحثي عن نقطة المنتصف في دورتك الشهرية، فإذا كانت لديك دورة تدوم 28 يومًا، فسيكون التبويض في حوالي اليوم الـ 14.

ونقدم لك هنا حاسبة أيام التبويض لنتائج أكثر دقة

تنبيه؛

لا يحدث التبويض لدى جميع النساء عند منتصف الدورة، فإذا كنت تواجهين مشكلة في الحمل، وتشكي في أن الإباضة قد تكون في وقت مبكر أو بعد منتصف المدة، فتحدثي إلى طبيبك حول استخدام طريقة أخرى لتأكيد الإباضة.

اقرأ أيضا: أسباب الألم أثناء العلاقة الزوجية لدى الرجال والنساء

أفضل أوضاع للجماع لحدوث الحمل

لم يثبت وجود أوضاع معينة أثناء ممارسة الجنس لزيادة احتمالات الحمل، ومع ذلك؛ قد تكون بعض الأوضاع أفضل من غيرها لضمان وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة، وتشمل:

وضع الرجل في الأعلى، ووضع doggie-style positions أي الرجل في الخلف يسمح باختراق أعمق، مما يجعل الحيوانات المنوية قريبة من عنق الرحم.

في وضع الوقوف ووضع المرأة في الأعلى تعمل الجاذبية ضدك، ولكن في كل الأحوال لا تقلل هذه الأوضاع من احتمالات الحمل، فالحيوانات المنوية سباحين جيدين جداً، فبمجرد إيداعهم في المهبل، يمكن أن يصلوا إلى عنق الرحم في غضون 15 دقيقة.

اقرأ أيضا: أوضاع الجماع أثناء الحمل .. أفضل الاوضاع وأكثرها أمانًا

هل تؤثر المزلقات الجنسية على احتمالات الحمل؟

لم تجد دراسات أي تأثير سلبي على الخصوبة عند استخدام المزلقات الجنسية للأزواج الذين يحاولون الحمل، على العكس من ذلك فالمزلقات تجعل الجنس مريحًا بدرجة تكفي لتحقيق المزيد من مرات الاتصال الجنسي لحدوث الحمل.

وللمزيد من المعلومات حول المزلقات الحميمة يمكنك فراءة هذا المقال

نصائح أخرى لحدوث الحمل

إن الجنس ليس الطريقة الوحيدة لتحسين احتمالات حدوث الحمل، إليك بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها لتعزيز خصوبتك:

  • هزة الجماع؛ بالنسبة للرجل، يعد القذف ضروريًا لحدوث الحمل، على الرغم من أنه لا يتعين على المرأة أن تبلغ ذروتها الجنسية لحدوث الحمل، فعند الرجل النشوة الجنسية يمكن أن تساعد في دفع الحيوانات المنوية إلى مكان قريب من وجهتها.
  • السيطرة على الوزن؛ الوزن الزائد أو النحافة المفرطة قد تقلل من الخصوبة.
  • تجنب التدخين؛ التدخين يزيد من احتمالات العقم والإجهاض، ويقلل من حركة الحيوانات المنوية.
  • الحد من الكافيين؛ فالكافيين بكميات كبيرة “أكثر من 5 أكواب من القهوة يوميًا” يمكن أن يقلل من الخصوبة.

اقرأ أيضا: أسرع طريقة للحمل .. النصائح الأهم والأكثر فعالية

متى يجب استشارة الطبيب؟

كم من الوقت يجب أن تنتظر قبل زيارة الطبيب؟ هذا يعتمد على عمرك كالتالي:

  • يجب على النساء اللائي تقل أعمارهن عن 35 عامًا المحاولة لسنة واحدة على الأقل قبل طلب المساعدة الطبية.
  • يجب على النساء اللائي يبلغن من العمر 35 عامًا أو أكبر استشارة الطبيب بعد 6 أشهر من المحاولة.

حددي موعدًا مع الطبيب إذا كنت تواجهي أيًا من هذه المشكلات، مما قد يؤثر على الخصوبة:

سيقوم الطبيب بإجراء تقييم لصحتك والتاريخ الطبي، ويمكن للأدوية، أو تقنيات التلقيح، أو الجراحة أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الخصوبة على الحمل.

في النهاية وبعد معرفتك نصائح للجماع لحدوث الحمل وأفضل التوقيتات والأوضاع لحدوث الحمل، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.

المصادر
https://www.healthline.com/health/sex-for-pregnancy#

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *