كل يوم معلومة طبية

الرئيسية
Advertisement

نصائح لمرضى السكري

نصائح لمرضى السكري


مرض السكري يحدث عندما يكون مستوى السكر في الدم أعلى من الطبيعي ويبحث معظم الأشخاص عن طرق الوقاية لتجنب مخاطر مرض السكري لذا تعرف معنا عزيزي القارئ في هذا المقال على نصائح لمرضى السكري وأنواع الأنسولين المختلفة.

Advertisement

نصائح لمرضى السكري

نصائح لمرضى السكري عن طريق التحكم في نسبة السكر في الدم

  • يجب السيطرة على نسبة السكر في الدم وضبط ضغط الدم ومستويات الكوليسترول
  • أخذ دواء السكري الخاص بك والانتظام على الجرعات التي يحددها الطبيب
  • الاهتمام بمواعيد الفحص الخاصة بك
  • الحصول على المشورة الطبية إذا لاحظت أي تغييرات في الرؤية
  • الحفاظ على وزن صحي وتناول نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين بانتظام
  • الإقلاع عن التدخين

اقرأ أيضاً: كيف يمكن الإقلاع عن التدخين؟

نصائح لمرضى السكري لاتباع نمط حياة صحي

نمط الحياة الصحي من أهم نصائح لمرضى السكري ويمكن القيام بذلك من خلال خيارات نمط حياة صحي عن طريق:

  • تناول نظام غذائي صحي ومتوازن ومحاولة تقليل الملح والدهون والسكر في الطعام
  • فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ويجب أيضاً أن تتعرف على طريقة حساب كتلة الجسم للحفاظ على صحتك.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من خلال القيام بالعديد من التمارين مثل ركوب الدراجات أو المشي لمدة نصف ساعة يومياً سوف يكون ذلك وسيلة جيدة للحفاظ على نمط حياة صحي.
  • تعرف على نسبة السكر في الدم وضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
    قد يكون من الأسهل الحفاظ على مستويات السكر في الدم وضغط الدم ومستويات الكوليسترول تحت السيطرة إذا كنت تقوم بفحصها بانتظام وتعرف المستوى الذي يجب أن تكون عليه.

كلما زاد تحكمك في نسبة السكر في الدم كلما قلت فرص إصابتك باعتلال الشبكية السكري حيث يمكن للطبيب الخاص بك أن يخبرك بالمستويات التي ينبغي أن تكون عليها.

اقرأ أيضاً: التمارين الرياضية لمرض السكري

Advertisement

أهمية نسبة الكوليسترول لمرضى السكري

من أهم نصائح لمرضى السكري ضرورة الاهتمام بنسبة الكوليسترول حيث يمكن قياس مستوى الكوليسترول لديك عن طريق فحص دم بسيط يتم إجراؤه في معمل التحاليل وتعطى النتيجة بالملليمترات لكل لتر من الدم وينصح عادةً بالتركيز على مستوى الكوليسترول الكلي في الدم بحيث لا يزيد عن 4 ملي/ لتر.

اقرأ أيضاً: أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم

حتى إذا كنت تعالج مرض السكري وتتحكم فيه بالأدوية من المهم أيضاً فحص سكري العين حيث أن الاكتشاف المبكر لاعتلال الشبكية يزيد من فرص العلاج ويمنع حدوث المضاعفات كما يجب عليك أيضاً الاتصال بطبيبك إذا كنت تواجه أياً من هذه المشاكل:

  • تدهور الرؤية تدريجياً
  • عدم وضوح الرؤية
  • ألم في العين أو احمرارها

هذه الأعراض لا تعني بالضرورة أن لديك اعتلال الشبكية السكري، ولكن من المهم أن يتم فحصها عند الطبيب للاطمئنان على صحة عينيك.

Advertisement

أنواع الأنسولين

يوجد العديد من أنواع الأنسولين لعلاج مرض السكري بما في ذلك سريع المفعول، قصير المفعول، متوسط ​​المفعول، وطويل المفعول ويجب معرفة أي نوع هو الأفضل لنوع مرض السكري الخاص بك وقد يصف لك طبيبك الأنسولين للمساعدة في علاج ضبط مستوى السكر في الدم سواءً لمرض السكري من النوع الأول أو النوع الثاني وبالتالي ترغب في معرفة الآثار الجانبية للأنسولين وهي:

  • تورم في الذراعين أو الساقين.
  • زيادة الوزن.
  • انخفاض نسبة السكر في الدم.

في النهاية عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على أهم نصائح لمرضى السكري فيجب عليك الاهتمام الدائم بصحتك واستشارة الطبيب إذا لزم الأمر وإذا كان لديك المزيد من الاستفسارات والأسئلة يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جاري التحميل
المراجع