دليلك الكامل للحفاظ على نظافة اسنان الاطفال .. وهذه الأطعمة الأفضل لهم

نظافة اسنان الاطفال

لا شك أن الحفاظ على نظافة اسنان الاطفال أمر مهم لصحة أسنانهم وحمايتهم من أي أعراض أو أمراض مستقبلا، لكن هل تعرف الطرق الصحيحة التي يجب أن تقوم بها لحماية وتنظيف أسنان طفلك؟ نحن في هذا المقال نقدم لك دليلك الكامل للاعتناء بصحة فم طفلك.

أهمية تنظيف أسنان الأطفال

من المهم أن تعتني بالحفاظ على نظافة اسنان الاطفال ، فالحفاظ على كل من الأسنان واللثة والفم بشكل نظيف وصحي يمكن أن يمنع الأمراض والعدوى ويساعد على تجنب الألم والمرض، إذا كنت تبقي أسنان طفلك نظيفة وصحية كل يوم ستتجنب مشاكل مثل تسوس الأسنان، وجع الأسنان، ونزيف اللثة، والأسنان الصفراء ورائحة النفس الكريهة.

أسنان طفلك تحتاج إلى تنظيفها بشكل جيد حقا كل يوم، وذلك لأن الجراثيم أو البكتيريا في الفم تنمو على الأسنان وحول اللثة وتصنع الأحماض أو السموم التي تهاجم الأسنان واللثة وتسبب المرض.

اقرأ أيضا: اصفرار الأسنان.. أسبابه وعلاجه بالطرق الطبيعية.

كيف يمكن الحفاظ على نظافة اسنان الاطفال ؟

سيحتاج ولي الأمر بالتأكيد لمساعدة الطفل، معظم الأطفال ليس لديهم القابلية لتنظيف فعال من تلقاء أنفسهم حتى تتراوح أعمارهم بين ست إلى ثماني سنوات، هذه نصائح تساعد على الحفاظ على صحة الأسنان:

  • غسيل الأسنان مرتين على الأقل في اليوم _ بعد وجبة الإفطار وقبل النوم _ وغسيل بعد الغداء أو بعد الوجبات الخفيفة الحلوة.
  • غسيل كل أسنان الطفل، وليس فقط تلك الأمامية بل أيضا الأسنان على طول الجانبين وفي الجزء الخلفي.
  • خذ وقتك أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة ما لا يقل عن 2 أو 3 دقائق في كل مرة.
  • تأكد من فرشاة أسنانك لديها شعيرات ناعمة كما تأكد من الحصول على فرشاة أسنان جديدة كل 3 أشهر.
  • اسأل طبيب الأسنان إذا كان غسول الفم المضاد للبكتيريا مناسب لطفلك.
  • تعلم كيفية استخدام خيط الأسنان، وهي وسيلة هامة جدا للحفاظ على صحتها، استخدم خيط الأسنان بين كل الأسنان وعلى طول اللثة بلطف مرة واحدة في اليوم، الخيط يتخلص من الطعام المخفي حيث فرشاة الأسنان لا تستطيع الوصول إليه.

اقرأ أيضا: تجنب هذه الأخطاء عند غسل أسنانك.

  • فرشاة مع معجون الأسنان يحتوي على الفلورايد كل يوم هي أفضل طريقة لمنع تسوس الأسنان، التوصيات الحالية هي استخدام معجون الأسنان الفلورايد لجميع الأعمار، ولكن استخدام كمية صغيرة جدا للأطفال الأصغر سنا.
  • قم بغسيل أسنان طفلك بعد إعطائه الدواء، فالأدوية تحتوي على السكر الذي تستخدمه البكتيريا في الفم لصنع الأحماض.
  • يمكنك أيضا غسيل اللسان للمساعدة في الحفاظ على أنفاس منعشة.
  • ومن المهم أيضا زيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة، إلى جانب التحقق من وجود علامات تجاويف أو أمراض اللثة، فطبيب الأسنان يساعد على إبقاء الأسنان نظيفة أكثر ويمكن أن يساعدك على تعلم أفضل طريقة للتنظيف و استخدام الخيط.

اقرأ أيضا: كيف تختار أفضل معجون أسنان لك ولطفلك؟

مواضيع متعلقة

نصائح لحماية فرشاة الأسنان من الجراثيم

  • بعد التنظيف، اغسل فرشاة الأسنان تحت الماء الجاري.
  • قم بتخزين فرشاة الأسنان الخاصة بطفلك في مكان جاف نظيف.
  • لا تشارك فرشاة أسنان لأن هذا يمكن أن ينقل الجراثيم.
  • استبدل فرشاة الأسنان الخاصة بطفلك من آن لآخر.

اقرأ أيضا: كيف تختار أفضل فرشاة أسنان لك ولطفلك؟

كيف يمكن أن تؤثر نوعية الطعام على الأسنان؟

الكثير من الكربوهيدرات والسكر (على سبيل المثال، الكعكة والحلوى وغيرها من الأطعمة والمشروبات السكرية)، والنشويات (على سبيل المثال، المعجنات ورقائق البطاطس) يمكن أن يسبب تسوس الأسنان، كما أن المدة التي تبقى فيها الكربوهيدرات على الأسنان هي السبب الرئيسي الذي يؤدي إلى تسوس الأسنان.

اقرأ أيضا: تقويم الأسنان للأطفال.. فوائده والسن المناسب لتركيبه.

هذه بعض الأطعمة الصحية لأسنان طفلك

  • الفواكه والخضروات: تقدم الفواكه والخضروات كوجبة خفيفة بدلا من الكربوهيدرات، الفواكه والخضروات التي تحتوي على كمية كبيرة من المياه، مثل الكمثرى والبطيخ والخيار هي الأفضل.
  • احرص على الحد من استهلاك الموز والزبيب، لأن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة سكر مركزة أو إذا كنت تستخدم هذه الفواكه، فحاول تنظيف أسنان طفلك مباشرة بعد تناولها.
  • الجبن: يقدم الجبن مع الغداء أو كوجبة خفيفة، فهو يساعد على تدفق اللعاب واللعاب يساعد على غسل جزيئات الطعام بعيدا عن الأسنان.
  • تجنب الأطعمة اللزجة والمطاطية مثل: الزبيب، أو التين المجفف، أو زبدة الفول السوداني، أو الكراميل والعسل، مما يجعل من الصعب على اللعاب غسل السكر بعيدا، إذا كان طفلك يستهلك هذه الأنواع من المنتجات، يجب أن يغسلوا أسنانهم مباشرة بعد تناول الطعام.
  • قدم الوجبات السكرية مع الوجبات، وليس كوجبات خفيفة، فهناك كمية متزايدة من اللعاب في الفم بعد وجبة الطعام، مما يجعل من الأسهل غسل الطعام بعيدا عن الأسنان.

اقرأ أيضا: هذا المشكلات قد تسبب تلف أسنانك.

  • تجنب الأطعمة السكرية التي تبقى على الأسنان، حيث تساهم المصاصات والحلويات الصلبة والنعناع في تسوس الأسنان.
  • قم بشراء الأطعمة الخالية من السكر أو غير المحلاة.
  • لا تضع طفلك على الفراش مع زجاجة مملوءة بالحليب أو العصير أو الصودا.
  • قدم لطفلك الماء العادي بدلا من العصير أو الصودا، وحتى الحليب الذي يحتوي على السكر.
  • الماء لا يضر بالأسنان ويساعد في غسل أي جزيئات الطعام التي قد تكون تشبثت بالأسنان.
  • قدم مصادر جيدة من الكالسيوم في النظام الغذائي لطفلك لبناء أسنان قوية، وتشمل المصادر الجيدة الحليب والقرنبيط واللبن الزبادي.

اقرأ أيضا: أهمية الكالسيوم للأطفال.. وأهم مصادره وتحذيرات هامة للآباء.

في النهاية عزيزي القارئ دائما مانؤكد على ضرورة الاهتمام بالعناية بـ نظافة اسنان الاطفال ، والاهتمام بصحة الفم لديه، وإن كان لديك أي استفسار أو لاحظت أي أعراض مختلفة ومفاجئة، يمكنك القيام باستشارة أحد أطبائنا.. من هنا.

اقرأ أيضا:

المصادر
http://kidshealth.org/en/kids/teeth-care.html# https://www.accessdentalplan.net/dental-tips/important-dental-tips-for-children-ages-0-3/ http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.aspx?p=335&np=152&id=2903 http://www.webmd.com/oral-health/guide/nutrition-childs-teeth#1

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *