تجاعيد الوجه … تخلصي منها و قولي لها وداعا

تجاعيد الوجه

هل أنت خائفة من ظهور التجاعيد بعد سن الـ 35 ؟ هل التجاعيد تجعلك تبدين أكبر عمرا ؟ الرجال والنساء يعتقدون بأن شيخوخة الجلد أمر لا مفر منه ، و لكن مع التكنولوجيا والمعلومات المتوفرة اليوم يمكن أن نحافظ على شباب البشرة لفترة أطول، و في هذا المقال سوف نوضح لكم 23 خطوة للقضاء على تجاعيد الوجه.

23 خطوة لتخلص من تجاعيد الوجه

تجنب التعرض للشمس :

يقول خبراء التجميل أن التعرض للشمس هو السبب الرئيسي لظهور التجاعيد؛ لذا فإن تجنب التعرض للشمس يقلل من ظهور التجاعيد خاصة في فترة الأشعة فوق البنفسجية من 10 إلي 3 عصرا.

وضع واقي للشمس :

تقول الجمعية الأمريكية لأمراض الجلد أن وضع واقي للشمس ذو حماية قوية ، أمر ضروري ليس فقط للحماية من الإصابة بـسرطان الجلد بل للتخلص من ظهور التجاعيد .

اقرأ أيضا : واقي الشمس .. كيف تختارين النوع المناسب لبشرتك ؟

التوقف عن التدخين :

  • تشير بعض الأبحاث إلى أن دخان السجائر يعمل على تكسير الكولاجين و الإيلاستين، و هما من العناصر المهمة التي تعمل على بناء الجلد.
  • أظهرت بعض الأبحاث في مستشفى سانت توماس في لندن على بعض التوائم أن الأشخاص المدخنين ظهرت لديهم التجاعيد بنسبة أكبر من غير المدخنين و تصل النسبة لـ 40% .

اقرأ أيضا : كيفية الإقلاع عن التدخين …. 10 طرق لتسهيل الاقلاع

الحصول على قدر كافي من النوم :

  • يقول نيكولاس طبيب الأمراض الجلدية، عدم الحصول على قسط كافِ من النوم يزيد من إنتاج هرمون الكورتيزول و الذي يعمل على تكسير خلايا الجلد، ويزيد من ظهور التجاعيد .
  • أما الحصول على قدر كافِ من النوم يؤدي لإفراز المزيد من هرمون النمو الذي يساعد على بقاء الجلد سميكا، ويحافظ على نضارته.

اقرأ أيضا : فوائد النوم المذهلة لصحتنا الجسدية و العقلية

النوم على ظهرك :

أوضحت الأكاديمية الأمريكية لأمراض الجلد أن بعض أوضاع النوم قد تؤدي لظهور التجاعيد، فالنوم على وجهك قد يؤدي لظهور التجاعيد في منطقة الذقن، و الخدين .

اقرأ أيضا : تعرف على شخصيتك من طريقة نومك ! أسرار مذهلة

ارتداء النظارات الطبية :

  •  بعض حركات الوجه الناتجة عن ضعف النظر تؤدي لظهور التجاعيد ، فالتحديق يؤثر على الجلد المحيط بالعينين .
  • ارتداء النظارات الشمسية هام للحفاظ على جلد العينين من التعرض للشمس .

اقرأ أيضا : النظارة الطبية والشمسية والرياضية كيف تختار النظارة المناسبة لك.. بالصور

تناول المزيد من الأسماك :

  • تناول الأسماك خاصة سمك السالمون يساعدك على التخلص من تجاعيد الوجه.
  • الأسماك ليست فقط مصدرا للبروتينات، و لكنها مصدر مهم للأحماض الأمينية و خاصة الأوميجا 3.
  • تناول الأسماك يعد مصدرا مهما للأحماض الدهنية التي تساعد على تغذية الجلد ، و تحافظ على نضارته .

اقرأ أيضا : فوائد زيت السمك ( الأوميغا 3 ) الصحية و الأعراض الجانبية له

تناول المزيد من فول الصويا :

نشر باحثون في المجلة الأوروبية للتغذية أن تناول مكملات فول الصويا وتشمل بروتين الأسماك والشاي الأبيض، بذور العنب، والطماطم، وكذلك العديد من الفيتامينات تؤدي لتحسين مظهر الجلد عند استخدامها لمدة 6 أشهر .

اقرأ أيضا : فوائد فول الصويا للوقاية من الأمراض و للعناية بالجمال

الكاكاو :

وجد الباحثون أن الكاكاو يحتوي على بعض المواد التي تعمل على

  • زيادة نضارة الجلد.
  • تحسين الدورة الدموية.
  • الحد من أضرار أشعة الشمس.

اقرأ أيضا : فوائد الكاكاو … و ما هي أسراره المذهلة ؟

تناول المزيد من الفواكه والخضروات :

الفواكه و الخضروات تحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تحارب الأضرار الناتجة عن التعرض للشمس، و تجعل البشرة تبدو أصغر سنا.

استخدام المرطبات :

استخدام مرطبات الجلد البسيطة تؤدي لتقليل ظهور تجاعيد الوجه، ولأن بعض السيدات قد تكون قلقة بشأن استخدام المرطبات المقاومة للتجاعيد ، فإن مرطبات الجلد العادية تعطي نتائج أفضل .

اقرأ أيضا : مرطبات البشرة .. تحافظ على نضارة البشرة و شبابها !

عدم المبالغة في غسل الوجه :

وفقا لأطباء الأمراض الجلدية في المركز الطبي لجامعة ميريلاند فإن غسل الوجه باستمرار يفقد الجلد المزيد من الزيوت الطبيعية التي تعمل على زيادة نضارة الجلد وترطيبه .

علاجات موضعية و طبية لتخلص من تجاعيد الوجه

أحماض الألفا هيدروكسي :

أثبتت بعض الدراسات أن استخدام الكريمات التي تحتوي على أحماض الألفا هيدروكسي تؤدي لتقليل ظهور التجاعيد وتلك الأحماض موجودة الفواكة الطازجة.

الرينتويد :

  • الرينتويد بما في ذلك ريتن أ يعتبر من مشتقات فيتامين أ التي تعطي البشرة نضارة.
  • استخدام ريتن أ بوصفة طبية يقلل من ظهور التجاعيد، ويمنح البشرة إطلالة مميزة، ولكن يجب الإنتباه للأضرار الجانبية للدواء والتي تشمل : الحساسية ، و التهاب الجلد .

فيتامين سي الموضعي 

أظهرت بعض الدراسات في جامعة تولين أن استخدام الكريمات المحتوية على فيتامين سي تؤدي لزيادة إنتاج الكولاجين، و الحد من التصبغات الناتجة عن التعرض للشمس .

اقرأ أيضا : الإكثار من الفواكه الغنية بفيتامين C يخفف من أعراض “الإنفلونزا”

الأديبينون Idebenone :

أحد مضادات الأكسدة القوية، و قد اثبتت إحدى الدراسات التي نشرت في مجلة الأمراض الجلدية أن استخدام الدواء لمدة 6 أسابيع فقط أدى لـ :

  • انخفاض خشونة الجلد بنسبة 26 %.
  • زيادة رطوبة الجلد بنسبة 37 %.
  • انخفاض الخطوط ، و التجاعيد بنسبة 29 %.
  • التحسن العام في مظهر الجلد 33 %.

اقرأ أيضا : الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تقلل أزمات القلب

عوامل النمو :

عوامل النمو تؤدي لالتئام الجروح، و استخدام كريم موضعي يحتوى على عوامل النمو، يؤدي لإنتاج مزيد من الكولاجين مما يقلل من ظهور التجاعيد.

 Pentapeptides بينتابيبتيد :

أظهرت الدراسات من قبل المعاهد الوطنية للأمراض الجلدية أن البينتابيبتيد تحفز من إنتاج الكولاجين، و تقلل من ظهور الخطوط والتجاعيد .

البوتكس :

عن طريق حقن البوتكس في أماكن التجاعيد ، و تؤدي لتقليل ظهور تجاعيد الوجه .

حشو التجاعيد :

عن طريق ملء التجاعيد بمجموعة من المواد و التي تشمل الكولاجين ، وحمض الهيالورونيك ، وبعض المواد الأخرى .

الليزر :

عن طريق استخدام الليزر على أماكن التجاعيد، مما يؤدي لحدوث جرح غير مرئي في الجلد مما يحفز إنتاج الكولاجين، و يقضى على التجاعيد .

التقشير الكيميائي :

يتم عن طريق بعض المواد التي تعمل على حدوث حرق بسيط في الجلد مما يؤدي لتحفيز إنتاج مزيد من الكولاجين .

اقرأ أيضا : طريقة تقشير الوجه بالمنزل بأفضل الوصفات الطبيعية

جهاز الشفط :

هو عبارة عن جهاز شفط يستخدم جنبا إلى جنب مع بعض المواد الكيميائية، ويعمل على إزالة الطبقة العليا من الجلد مما يقلل من ظهور الخطوط والتجاعيد .

مواضيع متعلقة

وصفات منزلية لتخلص من تجاعيد الوجه

بعد أن أوضحنا 23 خطوة لقضاء على تجاعيد الوجه، إليك وصفات منزلية سهلة بمكونات بسيطة موجودة في المنزل يمكنك القيام بها و هي:

الليمون

غني بمضادات الأكسدة و الفيتامينات خاصة فيتامين سي التي تحارب التجاعيد.

  • عصير الليمون : امسحي البشرة باستخدام بعض قطرات عصير الليمون و اتركي العصير على البشرة لخمس دقائق قبل تنظيفها.
  • زيت الزيتون و الليمون : اخلطي نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، ثم دلكي البشرة باستخدام الخليط مع الحرص على أن تكون حركة التدليك دائرية ولطيفة .
  • زيت الليمون و زيت الخروع : هذا الخليط له قدرة فعالة في القضاء على تجاعيد الوجه، اخلطي عصير الليمون مع زيت الخروع ، و استعملي الخليط في دهن وجهك أو في أي مكان آخر متضرر .

اقرأ أيضا : فوائد الليمون الدافئ للصحة و الجمال..و كيفية تحضيره

النشا و ماء الورد

  • امزجي ملعقة من النشا مع ملعقة أخرى من ماء الورد.
  • اتركي المزيج على الوجه لخمس عشرة دقيقة، ثم اغسلي الوجه بالماء البارد.
  • كرري هذه الطريقة ثلاث مرات كل أسبوع للحصول على النتائج المرضية.

زيت الزيتون

  • خذي قليلا من الزيت ثم دلكي به منطقة الوجه
  • دلكي أولا من الذقن في اتجاه الخدين قبل الصعود لمنطقة تحت الحاجبين، وأخيرا محاولة شد البشرة نحو الخارج باتجاه الأذنين .
  • واصلي التدليك في مرحلة ثانية بالاتجاه لمنطقة الجفن اتجاها أفقيا.
  • أكملي باقي أجزاء الوجه بطريقة دائرية من الأسفل إلى الأعلى.

للحصول على نتائج استمري بتدليك الوجة لمدة 5 دقائق يوميا على الأق ، لتتخلصي من تجاعيد الوجه

اقرأ أيضا : كيف تتعرف على زيت الزيتون الاصلي؟ و ماهي فوائده و أنواعه؟

حليب جوز الهند

مسح البشرة باستخدام حليب جوز الهند الطازج، واتركيه على البشرة لعشر دقائق ثم اغسليه.

بياض البيض

بياض البيض غني بالفيتامينات التي تغذي الجلد و تحافظ على نضارته.

  • قومي بكسر بيضة .
  • خذي بياضها فقط ، و ضعيه على المكان المعرض للتجاعيد مثل تجاعيد الجبهة أو التجاعيد حول منطقة العين .

إذن لا يجب أن نقف مكتوفي الأيدي أمام ظهور التجاعيد ، فببعض الخطوات البسيطة ، والاعتناء بالبشرة منذ المراهقة يؤدي لتقليل ظهور التجاعيد و التخلص من تجاعيد الوجه .

اقرأ أيضا :

المصادر
http://www.webmd.com/beauty/wrinkles/23-ways-to-reduce-wrinkles?page=4

تعليقان على “تجاعيد الوجه … تخلصي منها و قولي لها وداعا

  1. الله مقال ثري يادكتوره منال ربي يوفقك ..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *