في عالم الأجهزة الرياضية واللياقة البدنية بشكل عام، عادة ما يظهر جديد كل يوم، يكون لكل جهاز من تلك الأجهزة فوائده واستخداماته المختلفة، ومن ضمن تلك المعدات جهاز كارديو تويستر لشد الجسم .. فما هو جهاز كارديو تويستر؟ وما هي مميزات استخدام هذا الجهاز وفوائده؟ وهل هناك عيوب من استخدامه؟ سنتعرف على إجابات هذه التساؤلات في هذا المقال أعزائي القراء، فتابعوا معنا.
ما هو جهاز كارديو تويستر لشد الجسم ؟
جهاز كارديو تويستر لشد الجسم هو أحد أنواع الأجهزة الرياضية، وعبارة عن آلة تمرين تعتمد على فكرة ممارسة الرياضة على المزيد من العضلات أكثر من مرة، وبالتالي تكون أكثر كفاءة في تحقيق النتائج.
يحتوي جهاز كارديو تويستر على دواستين تقومان فيها بالتدريج للأعلى وللأسفل، وذلك بحركة تزلج ثنائية الاتجاه، مما يسمح لك باستهداف عضلات متعددة من زوايا مختلفة، بما في ذلك عضلات الساقين والذراعين بشكل أساسي، بينما يتم تحريك المقود تلقائيًا.
ما مميزات جهاز كارديو تويستر لشد الجسم ؟
يعتبر جهاز كارديو تويستر من الأجهزة الرياضية البسيطة غير المعقدة، ووفقاً لآراء بعض مستخدمي الجهاز، فإنه يمكن أن يقدم لك المميزات الآتية:
- خفيف الوزن إلى حد معقول، ومن السهل الانتقال من غرفة إلى أخرى.
- يمكنك من ممارسة الرياضة في أي مكان تحتاج إليه، كما يمكن ممارسة التمارين عليه أثناء مشاهدة التليفزيون.
- لا يشغل مساحة كبيرة، لذا يمكنك تخزينه في أي ركن في المنزل.
- لديه مقاومة متغيرة للتدريبات سهلة وأصعب، وله عداد يحسب الخطوات.
- يأتي مع قرص الفيديو الرقمي الروتيني لممارسة التمرينات، وكذلك برنامج لتخفيف الوزن وملاحظات لـ فقدان الوزن.
- أنه هادئ بشكل معقول وليس له صوت مزعج، حتى تتمكن من مشاهدة التلفزيون بسهولة وسماعه، كما يمكنك ممارسة الرياضة أثناء نوم الأطفال دون إزعاجهم.
- من السهل القفز على الجهاز والحصول على تمرين سريع لمدة 10 و15 و20 دقيقة.
ما عيوب جهاز كارديو تويستر لشد الجسم؟
أيضاً وفقاً لتجارب مستخدمي الجهاز، فإن من من العيوب المتعلقة به ما يلي:
- بالنسبة للبعض هو ليست أكثر الأجهزة الرياضية متعة على الإطلاق.
- توقع بعض مستخدمو الجهاز أنه سيقدم المزيد من التمرين حول القسم الأوسط للجسم، لكن لا يبدو أنهم شعروا بذلك.
- ليست كل الأنواع من الجهاز هي الأكثر متانة، على الرغم من أنها على ما يرام ولكنها يمكن ألا تكون ذات جودة رائعة، بمعنى أنها يمكن ألا تكون من ضمن معدات الجيم القياسية.
نصيحة مهمة
إن استخدام الأجهزة الرياضية ليس واحداً لكل الأشخاص، بمعنى أن تجارب الآخرين ليس بالضروري أن تكون مثل تجربتك بالضبط.
كما أن الإيجابيات والسلبيات حول استخدام هذا الجهاز أو غيره قد تتوقف على العديد من العوامل، بما في ذلك جودة العلامة التجارية وصحة الاستخدام، وأيضاً الغرض من استخدام الجهاز، لذلك يمكنك دراسة المميزات والعيوب التي ينطوي عليها الجهاز، وأيضاً يمكنك التحدث مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك حول الخيار الأفضل.
والآن أعزائي القراء، بعد أن تعرفتم على مميزات جهاز كارديو تويست لشد الجسم وعيوبه، إذا كانت لديكم أي استفسارات أخر يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا.