سعرات العيش البلدي

اسأل الطبيب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت يا دكتور كام عدد سعرات العيش البلدي ؟ وهل هو افضل شئ للرجيم للرجيم أم هناك بدائل أقل في السعرات الحرارية؟

رد الطبيب

يحتوي كل نصف رغيف من العيش البلدي على 150 سعر حراري، وهو من أكثر أنواع العيش (الخبز) إفادة للجهاز الهضمي، كما أنه غني بالقيم الغذائية المفيدة كالبروتين والدهون، يمكنك الذهاب لأخصائي تغذية لوصف الدايت أو الرجيم المناسب لك.